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【筋トレ】「コア」に効く筋トレ「プランク」!

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Published on Apr 27, 2015

筋トレ初心者でも上級者でも、このプランクをやって体の中心部「コア」を強めよう!プランクは特に腹筋と背中の下に効きますが、体全体も鍛えるとてもいい筋トレです!是非皆さんの筋トレメニューに入れてみてください。

Twitter: https://twitter.com/KanekinFitness

エンディング曲「All Mine」(オリジナル)

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