Loading...

《筋トレ》 ダンベルで僧帽筋!

148 views

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Jan 25, 2017

今回は僧帽筋をやりました‼ 最初3セットは縦方向に、次の3セットは斜め後方に意識して引っ張りました‼ 僧帽筋の筋トレは基本的に縦方向らしいんですけど僕は斜め後方が結構効きます‼ (6セット共に重量は片側15k,計30kでやりました‼)




この前にシャフトで48k,3セットのドロップセットで44kに重量が下がるまで追い込みました! やっぱりドロップセットは僕にとってかなり効きます! 是非試してみて下さい! シャフトが無くても十分ダンベルで追い込めるので僕と一緒に頑張りましょう‼

  • Category

  • Song

  • Artist

    • AZU
  • Album

    • AS ONE
  • Licensed to YouTube by

    • Sony Music Entertainment (Japan) Inc. (on behalf of (P)2008 Ariola Japan)
  • Song

  • Artist

    • AZU
  • Album

    • 5years Collection
  • Licensed to YouTube by

    • Sony Music Entertainment (Japan) Inc. (on behalf of (P)2012 Ariola Japan); NexTone Inc. (http://www.nex-tone.co.jp/YouTube_FAQ/), and 4 Music Rights Societies

Loading...

When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next.

Up next


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...