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Séance de CrossFit, entrainez-vous comme un chasseur cueilleur !

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Published on Feb 24, 2012

http://www.formeattitude.fr
Avez-vous déjà essayé le Crossfit ? Il s'agit d'une technique de conditionnement physique alliant entre autre la force athlétique, l'endurance cardio-vasculaire et musculaire et l'haltérophilie.
Tous les mouvements sont naturels et pratiqués soit avec le poids de corps soit avec des objets lourds.
Ce type d'entrainement est très intense et permet de brûler des graisses tout en conservant et développant sa masse musculaire.
C'est le type d'exercices que nos ancêtres faisaient malgré eux : chasser, pister, grimper, se sauver, sprinter... Ca tombe bien, nous sommes fait pour cela :)
http://www.youtube.com/watch?v=V6grEG...

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