 Välkomna till mina betydande subskrivare. Jag ser in från en absolut utbildad skandinavisk automatisk natur. Och där jag sitter nu har jag inget minskat av scenen där Frodo är harmoniskt utbildad innan han stamblar på Gandalf i Lord of the Rings. Absolut öppna scen om något. Så jag tänkte bara göra en kort video som en supplement till den tidigare videon jag gjorde om gym. Om jag har saker i gym och jag fokuserar ganska lite på progressen, att du har att pusha djuren, du har att pusha dig själv, du har att fåera djuren att sätta på musklar. Så du kan bara göra det genom att sätta på vätsen på barben i gym. Jag måste säga att i det bästa caset av scenen kommer du att progressera i allt. Så till exempel, när jag gör treningskedjor, customiserade treningskedjor för klienter, många av er, det första jag vill veta är där djuren är nu. Så kanske du kan göra 5 repetitions och benespress på 80 kg. Okej, då vill jag att du går upp till 90 kg. Eftersom det är en liten progress, eller eftersom du gör cyklar, öppna repranger till att du får till det liten liten liten. Det viktigaste, det är att du får till det eventually. Samtidigt för alla de svåra kompontmål som jag nämnde i videon. Så kanske om du är injurad eller något, kanske du inte kan göra djuren. Okej, det är okej, det är vad det är. Men du har en progressiv plan för alla av de människa exerciser som du kan göra. Nu, however, en viktig sak att pointa ut här är att kanske djuren i barben går bättre, kanske du kan progressera helt, inte problematiskt, men din benespress går inte så mycket, kanske det tar mycket mer tid och effort för att progressera. Absolut okej. Det optimella scenario är att du progresserar i allt. Om det inte är så, då är det ok. Så om du är stolt, så är det bara det som händer. Och alla är olika. Så som gärna kan ha en större tid att progressera i en certain exercice, whereas som andra gärna kan ha en större tid att progressera i något helt annat. Så det poäng är att det optimella scenario är för dig att progressera i alla exerciser. Den normala scenario är för dig att progressera i åtminstone några av dem, och då kan några exerciser laga lite. Och även om några exerciser lagar, om du tar mussel och stål på andra exerciser, det kan hjälpa dig att få djuren i laggivaren. För att ge en exempel för min första stålgivare, jag gjorde inga stålgivare. Jag gjorde bara stålgivare, men när det kom till stålgivaren, jag har ökat min maxstålgivare anyway, eftersom de överlapar, de stålgivare från stålgivaren är så potent. Så det är något att hålla på med. Och även om vi talar om liv generellt, om jag tar på min filosofisk råd här, och jag meditaterar på liv, så kan man också använda det. Så för exempel om du har några olika mål, du har en mål för att köra en färgmajning som du kan göra djuren och börja med en familj, men saker inte går väldigt bra. Okej, okej. Fokus på dig själv lite mer, fokus på att få ut andra mål. Kanske har du hårt, kanske du kan inte traina i djuren. Okej, det är okej. Inte så mycket du kan göra, men du kan åtminstone fokus på andra saker. Så om du är till några andra saker, fokus på det. Samtidigt om du har, du har mål, åtminstone stålgivare, om du inte kan göra allt, det är också okej. Så du kan använda den här mindset i allting. Så om du inte kan bli demoralisad för att du inte kan göra bra saker i alla avdelar av liv, ja, inte säkert om det. Ska du gå fram i några saker. Och sen, vem vet, en halv år sen, kan du progresa i saker som du har stålgivare. Så anyways, det var bara några saker som jag tänkte att checka in med. Jag hoppas att det var hjälpigt till några av dina av er. Och sen också, som alltid, om du inte har rädd däremot, kan du ordra det i linken i denna beskrivning. Dessutom med den här fina garment. Alls armes, två arm. Det betyder att få en känsla. Det bästa motiveringen, btw, för att få en känsla. Tack så mycket.