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満足度No.1の体幹トレーニング!この1種目で腹筋・肩・お尻・胸の4つを同時に鍛える事が出来ます!

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Published on Jun 8, 2014

動画では5秒キープしてますが、限界までキープして左右1回ずつだけ行っても効果的です!

この動画のブログ記事はこちら。http://attrip.jp/156613/

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