 नमस्कार जैहिन, स्वागात एक बार फिर से अप सभी लोगों का सातियो, आज की खलास में हम सभी लोग, मुस्त अप आप आप कोशन सुल करेंगे मुक्के सेविका के लिए खलास सुरू होने से पहले, आप सभी को सिक्चक दिवस की, अनन्सुभ कामनाए इस्सोर करे कि आप जिस मुप में रहे। ज की अपके प आप दिवः रोजनी से लोग में के अपकी आप अब से सामाध अण कार को अपकी सब दिवन रोजनी से ख़ास में करते हैं अपक स्फना हो इसब आज के दिन मैं जार। कहोंगा की, जम पुरह हो सुर्वात होगी हमारे आजकी क्लास की हम लोगों आजकी क्लास में 25 कोषर रहे हुए है और आज कुल 25 कोषर आप लोगों अगी सर 15 कोषर सही नहीं होतें तो मैंे 25 कोषर रहा है अज की आप सब ही लोगों के लिए मैं यहाप पर कुछ इसपेशल कुई चीया है कुष साथ्यो भिसेस कीआ हो ओवा है बिसेस का जब मतला बिया है कि आज की आज की आप सब ही लोगों को पुष रडीख के शेक्सम पर भी तीशकस करता हुए डिखाई दुगा आप सबी लोगों को सिक्षक दिवस के सुप्काम नाये अग खलास अपनी सुरू करते चुकि समय हमारा कापी निकल गया है अच्छ तो तीम खलासे हो रही तो, तो तीम खलासे के बाद मेरी खलास है तो इसली आए तोर सब विलम बहुए यहा देखे आवस सक आमीनो एसिट कोंसी है, यहानी की नोजाज सिसु का, जब भ्रदिय और भिकास होता है उसके सरीर का, तो उस समय उसके लिए आवस सक आमीनो आमल कोंसी होती है, यह कोशन देखे है ये देखे आवस सक आमीनो आमल है, हला की मैंने आपको प्रहाता हीष्त टीडीन है, अएसो लिउसीन है, लिउसीन, लिसीन, मीठिएं, निन, शिस्तीन, पिनाइल एलाणीन, और ताीरोसीन है, तरीनीन है, त्रिब्तो फेन, और वालीन है देखो आवशषेक । बीशष्बईचिड़ के आवश्षेक। तशप्षर्कार के आवश्षेक । अवश्ष्प्रकार के अवश्ष्ख। लेनी परती होती है. ॐ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ ौ दूस्टू इने के किस तोष क stay ।. अ�back the corridors. अब यहाब दे किह और वहती होता है quarters 我 under34. सो अवेन किस आँँ आसिट की अभाे थी सा� coconut । herse τους i ziko u bear futeek party. अब में फा 밖 यह हरा।uchpaane. अब यो समें नहीं रही रहे गया है, कि आपको हम आवर्ष्ख और अनावर्ष्ख चीजे बताएंगे चुकि ये सब परहा दिया गया, हला कि एक रीवीजन किली मैं इस को लिखा था यहापर. देगा भाई मतलप किसी नवजवान के लिए क्या होती, आरजनीन पर बच्चे के लिए, बच्चे के बिकास के लिए हिस्टी दीन. सात्यो, हिस्टी दीन क्या होती है, यह आवस्षक आमीनो आशिद होती है, for the new born baby, यह आवस्षक आमीनो आशिद होती है, यह लिए हिस्टी दीन बच्चो के लिए आवस्षक है, यह पर आवस्षक आमीनो आशिद होती है, अगर सात्यो देखो, अगर यह आवस्षक आमीनो आमल है।, तो बच्च्ठ के जमानी तक हिस्टाख सारी की यह आवस्षक है. इन मेसे, इन मेसे सभी यह अमीनो आशिद है, कषी काम है, बब़ोडिके औंगो का निरमार कनना, कीसीका काम होताय, कतर फ़तर आंगो की मरम्मत कनना, कोई एसा होताय, कोई अस्वा मीनूएसिट्स होताय, कोई बचपन में ॉआरेग कुई दूस्ट्तु इसा है थु किसुरा वस्ट्ता मी मिमपैट्रन तीस अवश्स्षत्यक हैं. खनज़। आगे पर तेन после भी लो दिया आप左 पुड पू�क स्लोट क्बता है थ resisting the weight goods, थेखे भही पूड पुड पूडीन कह अए ruk sauce is Mean Trust जब मै� अपसे पुड पूटीन ओगो तू بعد atleast यसी बस TRD भवा दुस्तो क्या होँँँँँँँँँ पूल पूटीन अभी आप यहां सोच आब धेखेंगे तो दूध है मानस है आ अंडा है सात्यो मचली है यहां देखें यहां आप दूड को रख लिजे यहापर सात्यो और देखें यहाँ प्रदिस कर आप लिएए थे लिएँ, अफना कर वो भीगरा पाशा यहाँ. यहा दॉजो चाएगे बषाह मोग प्रोतिन। तहींगे अंसेक रहार, उसंबाश्ख अम्नव, यहाँ फकि अम प्रोटिन, तहाँ और और उप आप आप बशाख. अर भातकी असम को प्यें तो करा year प्रूच आ यố मैं औस भसcontrol ञद औस औस इ हम टे菌म आ� scholarship तो औस तो आनाज प्रहन बूसे डाह के सनुम जल शोत & ॑स६ जont में अपकतंगों तो व tall & cow औस रति dunkís चंारूद नाज च्छनध Application आब अरहार किदाल क्यो gráfic सात्यो सभी बी ऱच उके लडास। छ़ास में यह ख़ा 10-15सथप्तिन क्योassumed आप आब बलोते अदी भी थी प्रोलोम्यन नााlookedगता किुउश्द के 1-10 सात्योилась आरहार ले किदाल की बी प्रोले मिन फीर करिट्गात। न्यज़ क्यठ मृते दॉदों आपे प्रोटीन क merchandise is here is these BTHies- that is MAG- तोक तर दे आपने दे कैसी में कु साआशे ज्� overload- or without these. तुस साआमैं आपना एँ और दे और साआआ शाआ बारे मृ दो है, than as you give आपने थी, और साआआ आपने अ थना �啥 initially. जईसे कि जिन अथात मखका मखका की प्रूटीन आपके लिएग खाना और नाखना ये बीना औरत्गा है ख़ाएंगे तब भी खोई भाध नहीं है और नहीं ख़ायंगे तभ भी खोई भाध नहीं है कुझ प्रॉटिन की स्रोट हैं मैं चाहता हो कि एक बार मैं आप लोगों से इस पर दिसकस कल लूँ ताकि आप को ये अच्छे से पता चल जाए, कि अखिर ये कुन कुन से सूर्सेज हैं, जो की प्रोटीन के होते हैं, तो कुछ सातिमो आसे सूर्सेज आप प्रोटीन के जाहा से कुशन बनता आप सभी का, � अब सातिम यहाप एक बार देखे सभी सूर्सेज को आप सभी लोग, औसके बास समजीए, बाकी देखे यहाप बर देखो, यह सातिम यह आपशक आमीनो आसिज हो चुकी है, बाकी यहाप बर देखे पुन प्रोटीन लिखा गया है, कुन कुन सी, यह सभी अनिवार आमीनो आमल होते, यह से दूद, अन्दा, मास, मचली, सुयाबीन, सूखे पल, और मसरूम, यह सक्रील सोट रख लिजी आप लोग, केसिन, अल्बूमिन, गुलोबिन, यह सभी होती सातिम पूल प्रोटीन, आंसिक देखे लिजी आप लोग, भानाज मे होती, गुलोटीन गेहु में, प्रोलेमिन डाल के अंदर, गो से पिन कपास में, भाई ब्रोएन रेसम और मक्डी के जाल में, जिल्याटीन फलो के गुदे में, केसिन दूद में सफेद रंग, कैरोटीन दूद में पिला रंग, आगे आल्पा क्रियाटीन क्या है, बाल, नाखुन, सींग और खुर में, ही पैरीन क्या, रक्त पत्यस कंडग, बलड को जमने सरोगती है, ये दाईवर से प्रोटीन और पाली सेग राइद है, बलड को रंग देती है, साथियो आरिष फैक्टर ये भी प्रोटीन है, बलड गुप का निर माड करता, तो यहां आप नी देखा, साथियो ये बहुत आप के लिए तुग यहां से कुशन कुवब बनता है, ती यहांप का दीव आशर डाइद आशर एस, प्रोटीन परिच्चषन के लिए आप नाया गए प्रकार कूँचनसा, साथियो प्रोटीन भी तेष जब हम करते है. तो साथियो प्रोटीन भी टेष जब करेंगे, तो उसमे कुन कुन सा हम तेष्ट सातियो अपनाते हैं ती आहा देखे जैसे की अभी इसके पहले आपने पड़ा था कि जब हम लोग परिच्टर करते हैं गुलु कोज का तो सातियो बंटिक्स है, फेलिंग तेष्ट है, यह सो अपलाई करते हैं जानने केली है, हम कै करते है, यहा पर हम सप्ट अपलाई करते हैं, निना हाईट्रेन.. आप ज़़िया है, ज़़िया है सान्त्रिथ्तुवाश्या अब अपनाक मेंने तुहप लग, तो अब थी दिया है सान्त्रिथ्तुवाश्या अब एक चीज़ दिमाक में दोई आप चोले, ॐpur asant티ktu esha ki hati hain ॐpur meri baat achODH esha sundna sablook ॐpur patrona sablok ॐpur shBCDS ॐpur se hor ish-saathiyofires ॐpur sahitni lash ॐpur swAngese ॐpur su pracili ॐpur se disaster ॐpur sB ॐpur Web ॐ drawings ॐpur se Awasthana ॐpur betht grow ॐpur bo ६pur bdzo ॐpur lon ॐpur abol ॐpur ko ॐpur basah ॐpur dvo ॐpur Clerk ॐpur rasir ये होती हैं आ guess shantrif... तो आrets de kis aapki shantrifta hai अग आप की प्कि क्या हैं सygusal... आ according to an example... अख उक naught अआ pantalla इप उनक,उखक,। अगler, Shoulders आपक overs तुस्तु ये अनिवारे है और मैज्दिम्म ये लिक्विड फोम में होती है जैसे आप देखेंगी इस कोना, तु यह आप देखें मुफा मोनो अन सच्टोटेट फैटी आसेद इसको हम बोलते मुफा, इस में आप की पामिटोलिक है चाथीो ओलिक है, राई में दोस्तो आल्सी में और जैटून में होती है दोस्तो बाकी देखें यह पूफा है, इसको हम कोलेंगे पाली आल्सेट्वेटेट पैटी आसीद आप दोस्तो दोस्तो देखें, यह सारे पूफा है, जैटून का तेल, राईस, आल्सी है, तोस्तो यह सबी में जो है, साथीो अमेगा 6 और अमगा 3 है तो सारे पूफा आप के लिए बहुत ही, महत्पूड है, बहुत वैलिबल है ईस में होती है, साथीो सन्थ्रिए बशाइ, अगे, बच्टो के लिए महत्पृवसी आमल कोंषा, वैदी गॉट कोश्टव, बच्टो के लिए महत्पृवसी आमल. आप यहाथ अप साठियो फ़े लग़, नहीं ववषी आमल अप साठियो आप देखें ववषी आमल जो होता है, पहले आप जान्ते रहें, जो ववषाए होती हैं, उनके भुज़्ा साडे कारे होते साठियो ववषाया असे हैझे नहीं होती ह।, हमारी बूडी कण्डर लग वह गylum कहत्ये कि सब बुवाईे कितति हुति साडीोंने कितलिम ह rationale वह भी आल मित्यके का वत्या aus � Louis .।।।।।।।।।।। यहाँ पर देखी, यहाँ पर लगभग 90% के अरावन फैट होती है, यह वसाई करती क्या है, यह वसाई सरीर की सुवच्छा करती है, हमें गाओ से बचाती है, तो सातियों यहाँ पर देखी जो बच्चा होता है, नहीं में दीर दर कर के टोगो बआगगो दीया है, RDA 2020 कैन उसर गरवथी महिला के लिए, पर देख कलसीम काम अमाँं कितना बताया गया है, तो यहाँ तो सो और दिहाँ देखी है, पहली बात देखी है, जो हमार आदिये 2020 है, यहाँ पर एक सेकन मैं आपगो दो है, तथ मेंiveness turn. थ त थमें perceptions turn, वह fearful, म४ आप दैखान। तच एख़ोग दुआईि यहान जो तबाद्द है! जबать săए औगा अप दिशब keynote self dogef अप देएastic क्यों ख़ाना होगे।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। यहाँ से यस ने आपना डाटा लिया हूए है अजर सात्दू केरा कि NNMB नेजनलियोग का है जी आपना नेप अच्च से नेजनल फैमली आब चीई च्वोः वरे थो लिया है आपना एकळाना कोम शब के जिन आपने लिए है तो जो तर थर थो है कि अएंगा एकिन रादर्डिक्स आप रह थो आप यहां से तुछ तैजार जगा हो से ड़ाटा लेकर के अर्टी आ भीस लया गया है यहांप डेखो सभी लोग क्या के सामिल क्या यहा जाथी हो सब से भहले डोस तो यहांप ड़ी आगे थो प्रिझरन्स आरहाऐ, बोler अपलो, भ़ा� Theme आही फित �你要 to आ� dedim, यह क्याद, तही कलU तही के त�िट आ�иныछ. यह क्याद ढ़िए। तही हिनेच के सब उन की आनाना, ही रासाratic की तही, ठुप कुट, ज shortestा सा ईस पन forged. उसके उसकilà व13 ीच पैgh संब ठुप चह मुलि� marble सातियो महिला की 5 प्रिट ती इंच है अके इसको दियान दीजेग सातियो और फाइबर कितना 40 गराम चोडो इसको आगे बडो अप देखो यहां सातियो यह मेल के बारें दिया गया है तो मेल हमलों को नहीं पनना गे अप चाहले प्रोटिन्त कितना था यहाए प्रोटिन दिया है 44 तो लिकिद अप जो प्रोटिन का आमाच़े नहीं बलहागा दिया गया है यहाखा पर इसी पर हम लोग बात कर रहे हैं वूच आमाचन नहीं आप वत वातियो, चेंज किया गया वह जो है तेइस वाले से आएंगे फिलहाल देखे जो हम अब बात करेंगे वह तेइस पर बात करेंगे तो निस्चन तर यह आप सभी लो तो यह आप यह पर सातियो आप दिहान से देखेगे फीजों को, जैसे की दिया हूँआ है और अद यह दो अद बीश करुषर गरपती महला के लिए कलसीम परदे कितना तैक्या ड़ा था तो यह आप दोस तो कलसीम जो ता तए किया ड़ा, लेग एक हजार मिली ग्राम सातियो यह कलसीम की मात्रा ती तो कितना तो यह देखेगे, यह सातियो कहा गया है यह प्रोटीन भी आएग हगा प्रोटीन से मैंने कोश्म बनाया हुए दुस्तूं यह आगा पर देखेंगे सथ ताइस मिली ग्राम् साथिो कर देखा जाएं ते यह देखेंगे आएऊरन नहीं तेइस वाले अकडे के नु साथि। अब यहाँ पर सब से पहली बाद जानी है, कि दात्री महिला कोन है, दात्री, सात्यो दात्री कोन है, सब से पहले आपको जानना पड़ेगा यह यह वलाप पवैं, तो यहाँ पर दिहान दीजे सभी लोग, यह भी आद्ये तेश का ही कोशन में लाया हूँ, चुकि उस समवे ताई आपकोूँ, ऐसी अन दीके सब ठेए सात्यों जो मेल के लिए प्रोटीन का, अमाँत तब नाद किया गया अजी बार, उह दस तो बनाया गया है किपना सात्यों उह भनाया गया है चाओ औन ओरं, किओन चाहुँणग ग्राम ठतीन, लेना के सी मेल को अप, अचा पी � उद्रने ख prosecutors, अब यह ल�怪दियाद है द्वologue वन pixie त्खने बत्ख affection जो बसरे चशा of आन पीस ड़ी हैं ड़ी हैं आन पीस ओटो त्फ़ मेंसि आन बात्द क्यząआ, और सते सबा simplemente 46 plus 17 gram अप यह पर जोर सकते हैं तो साच छे तेरा हो गया चार एक पाच तीर सट ग्राम कुल प्रोटीन तो सकता होती है जब वह जीरो से चे मा तक भुतने बच्चे को भुत प्लाती है लेकिन कोशन का कहागया भीया कोशन कहागया साच से बारा मा अप साच से बारा माह कहागया है चे माह के बाट बच्चा दिरदे दूद अपना कम कर देता है यह दूट दिरदे चोड़ेता है यहां कहेंगे 46 plus 13 gram चे 3, 9 साच यों अपर पाच यह प्ल जो है लग बग उन सट ग्राम साच यों 16 gram protein चाहिये होती है जब कोई महिला आपने बच्चे को दूद पिलाती है और साच से बारा माह के भीचे इसका एसक्रिल सोट आप प्लोग अपने पाच रख लेजी बहुत महत्पुन साच यों इसके बाट देकिये जीरो से देख प्रोटीन की मात्रा दूच तो क्या होगी 46 gram होगी और 3 से 6 महाज़ब जायेगा तो यहापन देकिये प्लस 9.5 कर देंगे और 6 से 9 माचे भीच 46 प्लस दोस तो क्या कर देंगे आपने हम 22 कर देंगे अप इसको भी नुट कल इजै ऊछातियो आप इसको भी नुट कल इजै बहुत इमठार्टेंट देकिये इहापि खॉष्टिन्स आँखता है वो के ना साच्टियो, ये भी खॉष्टिन्स आँखता है दोस यहनी की, जो आपका आदिय या अदे सामिल किया मैंग अज़ेए आप देखित तमाम चीजे पुशकता है तो इस पर सब पर भात करेंगे अगरी आगे पिलाल बरते हैं नेश्ट कुस्टन देखते हैं निम्रीकिट बैसे कोन प्रोटीन का कारे नहीं है अपने यब ढ़15 तौर, वर Jenny neck thread video, मैं बढ़ हो跟ामे ल़चदर रच्यार दावादु।certary compelling protein into our blood. मैं यव रच्यार बढूप of going toward genetic untov-直weg, �れ को ळर, वर, त्यो, वर, मैं ब्लाभ।ृनन, adond. कानिखस एक भी वर, quelquesleiander greens greens greens green greens green greens green greens green greens green green greens green greens green green greens green greens green greens green greens green greens green dirt, अप देख सक्ते है ये आप खैंगे नफी बहॉझ साथयो एह भी रवी काम करता है रक्द में आखिय्जन का परीवहन, तो ये साथयो हीमो � environmental Brains Protein करता है इहीमोगलूवाएन करता है, तो यहाप देख साथयो एह भी आप कर सईए है लेकिन एक बात और है, हमारे क्रोमोजोम के अंदर गुर सुत्र कंदर हिष्टोन प्रोटीन होती है बाडी में कितना काबस सन्चित रहता है मूल्डर, बरजीलियस, 1899, 39 क्या करेंगे सब पर करके, वो सम नहीं पुछने वाला है कौशन पडिये सी दे है, तीखे ना निर मलात्मक आहार होता है, बाडी गुड तो 2 कुशन मैं आप से पुछे हूँ है, आप इस का अंशर दीखे फैट, श्टडी वित, लाइप श्टाल बाडी गुड, 12% 12% फैट होती होती है, मारी बोडी में स्टोर रहती है और, वासा के तनी होती, 25% नहीं, नहीं, नहीं, नहीं ये केवल 1% साथे हो करब केवल 1% और वासा होती 12% तेखए नहीं, ये बाड दियान देना नहीं, जो दैनिक उर्जा है, यस से मिलती है, 25% यस से मिलती है, 60-65% मैंने का, कितना इस टोर रहता है, मैंने इस टोर पूछा है, उर्जा नहीं पूछा है, कुषन आएगा कुष और कहोगे कुष, ये तो गलत बात है ना, मैंने का है, कितनी जो है, हमारी बोडी में च्टोर रहती है, चलो, कोई नहीं अगे बरते है, साका हारी, सब से अदिक प्रोटीन किस से प्राथ करते है, दूद से, डालों से, सब जींों से, एंमे से कोई नहीं, एंमे से कोई नहीं बताओ भाई, देखो, हमारी बोडी, हमारी बतला हमारी जुन्या में, सातिो हमारा हिंदूस्तान, डाल के उथ पादन में अगरडी देस है, लेकिन डाल का बोड़ भी हमलो बोड़ अदिक मात्रा में करते है, धाल समझर लेकिन टीए, तुब समच्टी, जाहा पर एक बकती को एक दिन में लगबक तीऀसी ग्राम, लगबक तुस तूब कहते है, लगबक, 80 फाग ग्राम डाल कानी चाही, कि तनी? 80 फाग ग्राम डाल. ये सातिो कै है? अगो सक्ताइतनी, और हम kelinesaktaite nahi, aur kham keval 12 gam daal kharine. दालो का टुबुभी लिए लीगा दाल लेगी के तुभॉगा आत कर्धिए भी आआते नाचिं कोप्टिए वोगा छ्दाल और तुब और देचा कुई ब्दिन दाल है। अप देखेंगे तियाज फोके पर्वार का एक लेक बराथ प्चे ब्चे साथ बफते शाथ बब्ऽबतर बतर सीँ जरसी शात लोग कालेगे, कालेते हैं तब ऐटीएभ ग्राम दाल में शात लोग कालेते हैं बड जो देमान धावारी होती एवआ निया तो लिक है लेव लिख होतै ति यह आपन थेखो खुछ खणना नी है अभी अबी लों लेएँ पो देका ता यह अपस आजा अप सबी लोग देखो तो यह आपन यह सन्ट्रिट या लो लोरिक मिलने यह पहले ही तो यह क्या है, यह जो है आपका लोरिग जो है, यह आपका संत्रिप्त वसी आमले है आप, खाव, उडाव, छोला पूरी क्या करना है पर इच्छार इच्छ दंख से पन्लो बडिया से अखे, तो यह जो लोरिँ से यह क्या होता, यह होता संत्रिप्त अगे, कापास के बीज में, बीज के तेल में आप वसी आमलो होगा, साथियोई एक बाब दिहाने ना, इन दोनो में, लीनो लिक आब जानते है, इसकी जो मात्रा होती है, वह लगभक बावन परसेंट के असपास होती है, यह भी फ्रैटी आसीड है, साथियोई इसके बाध कहते है, पामिटिक जो होती है, यह लगभक साथीस में होती है, 12% इसके आसपास, तो सोझी 25% असपास, 25% आसपास, और इसके बाध देखे इन दोनो को मिला कर के, साथियोई ओलिक आमल होता है, औलिक आमल, यह होता है, लगभक जो है, 12.5%. तो यहां लीनोलिक आसिट कही दिया हुए नहीं दिया हूए, पामीटिए दोस तो आप नहीं है, तो लिक मिल रहा है, यही आप एक औलिक सई उतर रहेगा, एक आसिट आप का रही आन्साचुट की और मिल रही रहा है, तो बारे है का भी वाला सई उतर, कमरे के ताप्मान पर तेल मोजुद रहता है, गैसी अवस्था में, तरल अवस्था में, या फिट्फुस अवस्था में, या इन में से सभी. देखो, सात्यो ये हम जानते है, कि जो वसाए होती है कैते है, कि जब वसी आमल, जब वसी आमल और गलिस्राल को. और एखलुथ राल को हम मीलाते है, तो थीनके मींने से एष्टर बनता है, solvent select. क् sina बने एच्टर।।।।।।।।।।।।।।।।।। इसी एष्टर को हम ऱॗ, या तो लिफ beneट कैते हे, याटो वसथा कैते है. यह आप से पुषा गया कमरे के ताप मन दुस्तो यहाप खयते है, तेल रहता है लिक्विट फोम में तो आपका भीवाला अंसर, करेक्ट अंसर हो जाएगा और सन्त्रिप्त तेलों को, सन्त्रिप्त तेलों में परिवार्टित कर सकते है याने की, हमें ये पता है या बाई तेल आअ, सन्त्रिप्त आँ, सन्त्रिप्त सात्रिब यह क्या होगया अप देखो यहाप दिया हलो जन सम, आख्सी करन अर, हाटौजअन करन रही जन, सब जाएगानते, यहाप है है अद अब हो । अद अद ह। अद अद ह। अद अद अद है मिज़ा। दो पर देखाए मैं कनै क्यन लिकविड्चugal शायता। भीदा चद देखा। अचवत किद मैंथ साढती खाट ऐसकिच। पर देखा। �ische... वनस्पती तेल से तेल से दुस तो क्या बनता है वनस्पती गी दाल्डा क्या हो नह सब लोग दाल्डा रथ एस सब देखो ती आहा देखे साथे इस तरा से आगे नेश्ट प्डवध यह दी एक वर्स में कम आईव वाले सिस्मों को कहईए क्या है इगिग्गारा वाले में कै समस्या हो किसी को किःा कहा जाए इथने सімpl सा कोशन है विट के बाद शमस्चाओए हो लिए है चलی ये साथे यों हैएं एक वार्स इंपस दिहां देना यह जो है चे माहतक के बचय में चे माह के बख्चे के बखचे को प्रभिड करता है को प्रभभित करता है यहाई पर आपने कन्फूछो कर के क्यवासी योरकर मtte almost का दना कि भबचो में eyes क्यवासि योरकर होता है आपने था �假ा, तो लेखे भी अरिए पास tops बातों को बहुत अच्छे से समड लिजें जो आप से में कहे रहा हूं एक वर से कम आयु के सिस्वों को अस्टन पान के अस्थान पर अगर हम कम प्रोटीन और कम कलोरी के आल्प पोसन वाले आहार देंगे तुह वर से कम आयु के सिस्वों को अस्टन पान के अस्थान पर अगर हम कम प्रोटीन और कम कल रवरी के आल्प पोसन वाले आहार देंगे तु सा थीो उसकी मां सपेसी आछ शिकुर जाती है, ग्रो साइने भाती है तो एक वर्स से कम तो मरस्मस रहेगा, और चे माज से कम रहेगा, तो वहाप रहाप कर देंगे क्वासी योर कर इतना दिफरेंग समचीए बस, ठीगे चलीए, आगे, नेक्ष्ट, निम्लिकिद में से कोन, बाल, कोन, बाल, मान सपेसियों, तो तो तो चागा, मुख गतर को त बाल के लिए निमलिकित मायोसीन اور अक्तीन होता है इसको आप लोग द्यान दिजेगा तोस्त। आप यहां जो यस्कीन होती है यहापर भी होगा अल्प्झा किरेटीन कोशशर आप से पूछेगा ना अप से कोशशन पूछेगा कुछ लेट लेंगे और क्या सातियो कोशन आप से पुषता है की यहापर तबजा होती है, तबजा की आपी डरमिस में कोंसा प्रोतीन होता है. तो आपी डरमिस में में वी आल्फाक कि रीटटी नी होगा बाल में भी नकूण में सोगति एही होता है. यह तो थी आ्प का, यह मठा या बैसहां.. करबो easriccame तो वसा मखषे सरीर को look for the marche वस Stewart लिए eggs कर्बो a jina भी बता, kanchya अगर साभगamat थर money तब गर्भ का अप में बहुट पनटाग़ यहने चारभ का इस्टेमाल का इस्टेमाल का इस्टेमाल करती, इससिलिये हमारे बवीकें दर करव यस्टोर नहीं रहमें रहे पाता है. तब की हम लोग देली सुबसाम आत रोती इतना चाँबल डाल खाते हैं, जिस में बर बर के करब होता है. किम बही आप में से सभी लोग कम आत में रोती सुबसाम खातें मिलगरके, अगे सुबप चार क्या शाम चार क्या आत होगग, और पर में खाले ना कभी दोडूटी दस होगे, चावल शुभःगे चामकभी खाँगे. तो बही वाखी क्या होंदे है, हम लों कारभो, राएड बरबर के काछाते हैं. लगं तब भी हम बोथी में काब क्यों एक पर्ष्टन तरद हैं च्र कियों. क्योंकी, हम जो है उसको देली अपने है, अचानच़ीम कर लेदे है, ओ सातियों वहिं वो सा है, यी सातियों वो में वो सा कंखा जते है, तमारी बोडी मिं स्टोर रहती है, तुफляется ग़ाम, पहली हमारी बोडी क्यो नी आएगस्आ ली बईलकला सकता है, चाभ्ट रब बछ था है तम वर्षा खब होँगा नहींग। अगर कोई बैक्टि खार नहीं खाँगा पचाज दिन तक त्ये बिज दिन तक तो सब से पहले काँब्ट खब्ट होँगा यूगा और सात्यो वर्षा कटंप होगाएंगी कि ताव संंवाशक में परोटिन की कमी से खॉने होने मिऔलिया होती है ये समस्चयो में, बाल ज़द के हैं समस्चयो लोग लोग एखुत बूडी की सई हो ड़ी बाती ठफाद होती है सरीर की भीदिण तो वर्उशा काततम हुँई समस्या होती है, बाल ज़ड़े है, है तो चारोग होता है, गरोथ बोड़ी की साई होडी पाती, तमाम समस्या होती है. सरीर की ब्रिधी होड नहीं कोषिकाओ के निरमाड के लिए सब से आवस्चक पोसब लादुस कोंस है, यह प्रोटीन है. हमने आप से कहाता प्रोटीन क्या है, यह जो है, इस्ट्रक्चरल आहार है, मतला भी हमारी बोडी में उद्को का निरमाड करता है, नहीं उद्को का निरमाड करेगा. और दो रोटी आब भले खाते है, हमारे बगल में चाची रहते थी. भी अभी सुब शुबा ब्रस कीए है, अभी आब आप रितिखा, कھाली पानी पी ए जान लेई लिजीए, अगर में खाना ग़ा भचा नहीं है. आब आब आप रितिखा के पानी पी हो गर में खाना बचान अजीए, क्योंस जिस्टम है. तो सरीर के ब्रदी और नहीं को सिकाओ के निरमान के लिए सब से आवश्ष्विए पूसक्दार दूस्तो, यहाँ प्रोटीन अपका होता है, यहाँ बेख्या आपका एवाला सही आज़ सद रहेगा, आगे, नेश्ट नाइंटीन है, प्रोटीन की सब से चोटी, सरचनाको द प्रोटीन की आगragt प्रोटीन की कमी से कि वासी योरकर Geschäft नामक मइस रो거든요 किस प्रोट squeez कमी नोघ 1989, ये प्रोटिन नहीं है उसात्यो यहापर देखहें ये प्रोटिन नहीं हैं उसात्यो पेप्सिन क्या हैं तोस्तु奶 ॉ अंजाें तोस्तू और गामा खलोबूलिं तो यहापर देखहें गौल� Japon रूँच्ए देखें कबी नहीं हुए अपका अर्बो हैट्टेट काल्सियम अर्फाली क्या से यार बिल्कु ये सब तो आईसे भी बाहर है यहां पर बस कहना आप लोग प्यबरनो जेन यही होती है अगे देखो मानो शरीर में तो आचा में तल के नीचे भिद्देमान वसा निम्रिखित में से किसके विरुद और्दध का काम करती हितना बड़ा कोशन देखो हमारी बोडी के अंदर जो हमारी इस्किन है वहां प्रोटीन स्थोड रहती है यह तो क्या करती है बस सरीर के लव यह फरी द्वापेऊश छो तामशों प्रे भॉज़ा गड़ा ढग क़ो ओ़्प नहींound air मन्नीस of been Chica आ्पक pantalla आपक overlooked भीच में तेवहार ता, तेवहार से लब नहीं लही पभे कापी कहेद है और मुअछे दुख्ये इस बाध का, फोंसे मैं अब के तफीज समह में आप गई उपही उपाई ज़े वादा कर ता हु, कि मैं अप के साथ रोगुगा और मूलग त धारी कर लेए समें महा जुवी महाँ मराखं की कैसे, कुश्टन्स रहाे है और मुलगो और को मराखं में इसके थारी शुग हो थो की है तुसमबोता है, एक, के तो और मराखं कर लवायं गे ता कि आप लोगों का अख्चेसे कुशन बन सक्टा है, उसलग जो अगर खुशाँ आपने लिकता हैं गे कुशिँ जो सिस दीशान है जो चाहसकटा लिए खमेश तिस बन दिसा उजगी अगर विरने कराते है! और वहां से, तवाम चीजे हम को, हम लोग अज़ार भी करे, तेखे ना, चलीए. दिजीजिजिज करादे, कोई दिक्कतनी अगर आप लोग कहेंगे तवादेंगे, चलीए. तो नेश्ट से, हम लोग यहाप दिजीज भी सामिल करेंगे, और हम लोग वहाप वी दिसकस कर लेंगे. तो सवी को एक बार फीर से द्श्डन्नेवा, सवी को जैहें जैए अच्छिस प्राइइ करी आप सवी लोग, अप सवी कोसिस करीए, अबी अप को मैं पीटिएप सचन कर वादेता हो, अप सब लोग कोसिस कर है, जितना हो सके अपना समय प्राइइप लगाई. अच्टीो मलेसिया किसकी कमाईस होता है, सवलों अनसर करेंगे, समवोता नफ तोपिक अप कर है लगे बितामिन. बिटामिन ही रहेगा, बिटामिन दी में हम लोग परलेंगे अच्ट्वेम लेस्या के बारे में ठीगे साती हो, यहां देखो, अब आज तारी कितनी है बाई लगबाई फिप्त अप सब्टमबर है, पाल सितमबर है, बीस दिल रहेगे अपके पास बीस दिल रहेगे आप, और बीस दिन में ही आपको खुद को साविट करनाई बाई मुझे पड़ाए गी अप में से बहुत कंफुज है, लेकिन बतादों अप सभीको कि आपकी तेड़ी नहीं नहीं नहीं परसंट हो चुकी है, आपकी तेड़ी हो चुकी है, यहापर आप लोग बस अपने तरीकेस कुष और इनवासन देखी है, कुष और चीजे खोजे डूरते रही है उसको, और खाशकर आज़े खुशन जो आपको खुश कर रहे है, उनके बारें इस समझे श्टडी जरूर करीए, होसकतब कुशन आजाए तो, लभ जब तक आपने पभाई हूए, तब तक आपने भजू सारा बहुशारा आपने देखाशा हो भाचाः सब, तो अभी सप्ञार आपने दिखाओ़ा, ये कन्फॉज कुश्टन आपको मेले होंगे. तो आशे कुशन जो आपको मेले है आप इस समय उन सारे कुश्टन्स के बारे में दिस्खसन कर लिजी तेखेना. अर्प्की दूस्तो जागे. ऍहकोहगे थाई लिए हम्मेतनी पर ल्चादाई, जो भी आप आप आप आपी करना हमारा पुरा चाह्यों रवग रवक लिये थे लिये, धीगे ना और आप सभी लोग अप पुरी उमिज से अस पौरे मन से आपने अप को एह प चमर पिथ कर इ Thank you so much.