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ASMR FOOD Eating Sounds (NO TALKING) ft. Fairy Asmr - Trigger per il tuo benessere

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Published on Sep 12, 2018

Inauguriamo la nostra rubrica "I Suoni della Salute" ASMR FOOD! In questo video Fairy Asmr prepara e mangia per te uno squisito e benefico yogurt con pezzi di frutta. (APRI▼)

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🧚 Fairy ASMR ▶️ https://bit.ly/2xGJoHh


Nel video troverai tanti *HEALTHY EATING SOUNDS*!!!

🗨️ Ma se non ti piacciono i suoni che derivano dal masticare, inghiottire, deglutire ecc., ti preghiamo di NON GUARDARLO: i suoni sono amplificati di proposito grazie all'uso del microfono. GRAZIE!


⏩ YOGURT 🥄: buono, saziante e ricco di calcio prezioso per le ossa, è un alimento che non dovrebbe mancare sulla tua tavola. Le linee guida italiane raccomandano per gli adulti un consumo pari a 2-3 porzioni al giorno di latte o yogurt (una porzione corrisponde a 125 ml di latte o 125 g di yogurt). Impara a sceglierlo: meglio non arricchito di zuccheri (e quello magro spesso lo è: controlla sempre bene le etichette!). E se il medico ti ha diagnosticato un'intolleranza al lattosio? Puoi scegliere un prodotto delattosato. Attenzione invece ad estromettere il lattosio senza diagnosi certa o, addirittura, senza alcun motivo di sospetto.

⏩ MELA 🍎: è ricca di acqua, vitamine C ed A (nella buccia), fibre e tanti antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento della pelle e dell’organismo in generale.

⏩ FRUTTI DI BOSCO 🔵 (es. mirtilli): sono ricchi di bioflavonoidi e vitamina C, sostanze antiossidanti importanti per contrastare i disturbi circolatori come le varici, la ritenzione idrica, la cellulite, il prurito e il formicolio alle gambe. Sono preziosi per la salute di tutti i vasi sanguigni e più in generale dell’apparato cardiocircolatorio. Questi frutti hanno inoltre poche calorie e molte fibre che favoriscono il senso di sazietà e sono utili anche in caso di stitichezza.

⏩ ANANAS 🍍: molti credono che abbia proprietà dimagranti dato il suo contenuto in bromelina. La verità è che questo enzima non aiuta a bruciare i grassi, ma a digerire le proteine. Quindi alla fine di un pasto pesante può certamente dare una mano a digerire meglio. Inoltre ha tante fibre che aumentano il senso di sazietà, a fronte di poche calorie.

⏩ BANANA 🍌: è un frutto spesso bistrattato perché considerato ingrassante. La verità è che è sì molto dolce (occhio in caso di diabete), ma grazie alla presenza di tante fibre la quota di zuccheri non viene assorbita totalmente dall'organismo. La banana contiene preziosi minerali, in particolare magnesio e potassio importanti per il tono muscolare e per la circolazione, per alleviare l’affaticamento, ripristinare i minerali persi con il sudore e prevenire i crampi.

⏩ AGRUMI 🍊: ricchissimi di vitamina C importante per potenziare il sistema immunitario, attivare la produzione di anticorpi e difenderti dai malanni stagionali come influenza e raffreddore. Occhio al fumo: una sola sigaretta "brucia" 20 mg di vitamina C. Ecco perché se fumi dovresti assumerne molta di più rispetto a un non fumatore!

⏩ TE' VERDE 🍵 (da bere!): questo delicato infuso è ricco di sostanze antiossidanti con effetto antinfiammatorio, ha proprietà antiage e aiuta a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo. Inoltre contiene teina e caffeina che hanno la capacità di stimolare il metabolismo. Non solo, il tè verde favorisce il drenaggio dei liquidi, quindi può aiutare a combattere inestetismi comuni come la ritenzione idrica e la cellulite.

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