 Bob dydd rydyn ni'n gwneud penderfyniadau. Beth i wysgo? Ble fynd! Beth i wneud? Beth i wwysa? Faint i wwysa? Faint i symud? Mae bod yn iaach yn golygu gwneud y dewysiadau iawn. Gall hyn bod drwy, wwysa bwyd da iaach. Y feddwr a bod yn egniol, bydd hyn i gyd yn eich helpu i gynnal pwysau iaach. Mae hynny'n bwysig, oherwydd pan mae'n corff yn cario gormod y bwysau, mae'n gallu eich osu llawer o problemau, mae'n gallu eich osu problemau iechyd, problemau iechyd meddwl, mae'u hyd yn oed, yn gallu eich osu i bobl barwn gynns na gydylenw. Yn hynny'n mynd, mae'n allaw er o bobl sy'n ordrwm, ac mae hynny'n problem. Felly, mae'n llwodraeth cymru eisiau bobl yn ei dew i siadau iawn, ac rydyn ni eisiau gwipod beth i'ch barn chi ar hyn. Felly, beth amdani, beth sy'n bwysig i chi.