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野崎小唄健康体操 ~健康サポートプロジェクト~

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2013/05/08 に公開

運動指導者である私たちが、古くから皆様に愛され歌われている「野崎小唄」に乗せて、健康体操を作りました。ストレッチや筋トレの要素が満載ですし、繰り返すことによって、心臓や肺を鍛え血液循環を良くするエアロビクス(有酸素運動)の要素も詰められています。簡単であり、
動きのアレンジも効きます。(腕を動かすと肩が痛い方は、心地が良い動きに変換可能ですし、座ってもできます。)また、歌を口遊みながら身体を動かせば、楽しいだけではなく、脳も活性。
地域から世界へ・・・I LOVE 野崎!【健康サポートプロジェクト http://www.kenko-support.net/

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