 Solution oli ottaa sohdenen, kolme armi- ja armi- Tänne every part of my arm, every part of my forearm, and I developed every part of my biceps, every part of my triceps. Dozens of different exercises just to develop the arms, go through every single articulation, every single angle, every single fiber I could find, and I utilized so many different exercises to do it, because you have to do it. There is no one exercise that kind of magically trains everything. Solution oli a big shock, because I was like, I'm powerful, I can do muscle-ups, I can do handstand push-ups, and suddenly it's all taken away, but really it kind of broke in or I was gonna program to believe that the highest level is this kind of like aesthetic muscular body which is able to lift a lot of weights and do very impressive skills. The beginning was really the 2015 when we really started to look at every part and every aspect of our human bodies. For example personally before that we were doing the right things but we were also doing lots of the bad stuff and also like the methods. Se oli koko ajan, mutta mitään ei ole koko ajan. Ja koska nämä ajan, meidän kohde on kehittävät eri eri problemeja. Niitä ei ole koko ajan, jota on koko ajan, koko ajan tai jotain. Mutta me olemme koko ajan, koko ajan ja koko ajan. Meillä on koko ajan, jota olen ollut paljon ajan. Mä oon tullut minulle rippu-kaitsella, jossa on tullut vahvistuja, että minulla on tullut koko ääniä ja myös minulla ongelmaa ja minulla on koko ääniä ja koko ääniä. Nyt minulla on absolut enää ensimmäinen ensimmäinen ja enää tullut pikkua jokin. Minulla on tullut tullut tullut tullut tullut tullut, mutta kuten tullut tullut tullut, Tämä kertaa oli semmoinen kokoaikko. Meillä pitäisi löydä kokoaikkoa. Ja myös kokoaikkoa, joka on todella huomattu. Ja semmoinen kokoaikko, miten se oli, kun ei ollut pahaa ja ei ole kokoaikkoa. Joten esimerkiksi, että kokoaikkoa oli kokoaikkoa, ei kokoaikkoa, ei kokoaikkoa, ei kokoaikkoa, ei kokoaikkoa, ei kokoaikkoa, mitä haluaisin tehdä. Ja kaikki tämä oli, että kokoaikkoa kokoaikkoa, olen tullut yli 10 vuotta, jossa olen kokoaikkoa, kokoaikkoa, ja kokoaikkoa kokoaikkoa, jossa olen kokoaikkoa, kokoaikkoa ja kokoaikkoa. Ja kokoaikkoa olen kokoaikkoa, kokoaikkoa, ja kokoaikkoa oli pahaa tullut rikata, mutta jokaisella alun palveluun haluaa pahaa kardeşimot, perustajat ja perustajat, joissa olen kokoaikkoa, joissa olen kokoaikkoa, joissa olen kokoaikkoa, ja sillä olen kokoaikkoa, Mielestäni käytin paljon erilaisia esitettäjärjestys, jotta joutunut ensimmäisellä artikulaisuja, ensimmäisellä alueella, ensimmäisellä alueella, jotta olin löytynyt. Jotta käytin niin paljon erilaisia esitettäjärjestys, koska sinun pitäisi tehdä. Täällä ei ole ensimmäinen esitettäjärjestys, jota on tullut kaikki. Mutta sen jälkeen oli se, mitä tuli sinun elpopeen. Täällä ei ole tullut ensimmäinen esitettäjärjestys. Mielestäni on tuntuu tuntuu tuntuu 10 esitettäjärjestys, tai 20 esitettäjärjestys, tai 30 esitettäjärjestys. Mutta jos me ajattelen, että esitettäjärjestys on ollut tehty, niin on tuntuu 100-tuntua, ehkä 1000-tuntua, koska se on hirveä, että se on tuntuu, että se on esitettäjärjestys, mutta jos luultaat, niin voisitko, että sille on niin paljon erilaisia altiakumee. Siinä tuli, että ensimmäisen pappalassa voisi olla ymmärrällä eri ymmärrällyttä. Tuota olin tuohon täysin puheeksi, koska minulla oli ympiintyys lähtiä. Tässä koko ajan pitäisi ollut ympäristeet, pappalassa oli muutamaa. Meilloin oli semmosia, jotta ei saa tekisit tuottain, jossa olen pointedunnut, pappalat pitäisi olla yollinen, bike ahad like lot of issues in the shoulder area as a mentioned and it was impinging when I was doing push-ups or even trying to do pull-up I could not � anymore it was a big shock because I was like I'm powerful, I can do muscle-ups I can do this handstand push-ups and suddenly it's all taken away it just like pinching just like hurting and I'm wondering what happened it's like the reality kind of broke in because olin tullut tämän idea tai olin tullut kokemmanut, että luulen, että tietysti ensimmäinen oli kokemmanut, että tämän ympäristö on tämän asetekijän kokemuksena, joka on kokemmanut paljon välttämään ja tehdä hyvin suurin kokemuksena, kokemuksena, kokemuksena ja mitä ei ole, kun suurin kokemuksena, mutta sitten oikeastaan tuli. Ja tietysti, että olet ulos, jotta on pieni hieman, joka on ollut siellä kaikki kokemuksena, ja nyt Tällä hetkellä on tullut pysyä ja pysyä. Ja vain katsotaan samaan asiaan. Sitä vain katsotaan samaa asioita. Sitä pysyä, että mitä on tapahtunut. Ja... Kuten minun kulttuu, olin... Olin... Kuten sanoit, että se on kulttuut tullut sillä kulttuu. Onneksi pitäisi loppua. Täällä on kulttuut. Tämä on vain esimerkiksi. Onneksi pitäisi kulttuu. Onneksi pitäisi kulttuut alle osallista. different movements from it, different rotations and the retractions, protractions and so on. Then you need to separate your delta area, which is a completely separate entity in a way through the regards to the movement. And then you have the different rotations of the shoulders. You have the different like spatial positions and then you have different rotations. And all of those scapular positions, delta positions, the rotational positions, they can be combined. And there's a whole lot of combinations for you to cover to go through. And so you go through those different angles, those different combinations to figure not all of them necessarily are even what you need because there's certain standard exercises everyone is doing like external rotation or something. But you have to understand that the like people talk about corrective exercises. Correct, bicep curl done properly can be a corrective exercise. Latsal rays, which everybody is doing can be a corrective exercise. If you do it properly, just the problem is that people don't do it correctly. External rotation is no more therapeutic than a front race if you do it properly. And so the like somebody explained for example the solution, you start to really explore it. You cannot take these readymade routines necessarily because they don't always work. They're not necessarily even about your body and they can be, they're prescribed for someone else's issues and injuries that they have and their weaknesses. So you need to do a lot of exploration and only by going through all of these things. You start like I said, you start to map out these different possibilities. You start to map out which muscle affects which function of the shoulder, which muscle might have the weakness that is causing the pain in your, in your shoulder or in your rotator cuff or some impingement. You start to figure out not just the muscles, but the, but the functionality. For example, the stability, are you lacking the positional stability in your shoulder? So there's so many things to consider and maybe perhaps this makes it more like clear to ask why are there so many things that we've gone through? Why is it not confined in just like few different exercises? Because you really, the body is not like that. This is what we have, I think we've been led to believe that the body works optimally when you're doing your back squats and your deadlifts and your maybe split squat and some hamstring, like knee flexion or knee extension. Like Nordic curls. Nordic curls. Like this is not the reality of the body at all. You have to understand this is condition. This comes with the fitness culture and it is spread by people who probably mean good. And there are benefits to all of this exercise, even basic and everything, but that is not all there is to the human body. And this would be been figuring out.