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Secuencia de Step con doble inserción

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Published on Feb 17, 2017

Hola! En este video Carlos Schuckmann te muestra una Secuencia de Step con doble inserción.

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#fitness #gimnasia #body #entrenar

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El step suma la actividad cardiovascular con la de tonificación, es un trabajo muy completo, ideal para los que quieren bajar de peso.
Mejora el rendimiento cardiovascular y la capacidad de absorción de oxígeno.
Consume un elevado número de calorías, por lo que resulta muy útil para reducir grasas.
Tonifica glúteos, piernas y caderas.
Mejora: la fuerza y resistencia del cuerpo, la capacidad de coordinación y la flexibilidad
Las coreografías permiten hacer ejercicio de una manera divertida y estimulante.
Si el ejercicio se realiza correctamente, no tiene riesgos ya que el impacto es similar al de una persona trotando.

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