Loading...

Một vài động tác nhẹ nhàng | Đu xà đơn có tác dụng gì?

2,572 views

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Nov 9, 2019

Đu qua 10 bước xà
Một môn thách thức với các anh em

Tập xà đơn trong nhà hay ngoài trời giúp kéo giãn toàn thân dưới tác dụng của trọng lực, do vậy “giải phóng” các lớp sụn giữa các khớp xương phát triển. Bạn có thể hình dung rằng các khớp xương bị kéo xa nhau ra, áp lực do xương đè nén lên sụn (do sức nặng của cơ thể) không còn nữa, các lớp sụn mới sinh sôi dễ dàng hơn rất nhiều. Mà các lớp sụn mới sinh ra càng nhiều thì xương của trẻ càng dài, trẻ càng cao. Do vậy, nếu chơi xà đơn trong nhà hàng ngày sẽ cao lên rất nhanh và dễ dàng đạt được chiều cao tối đa.

Ngoài ra đu xà đơn giúp phòng ngừa thoát vi đĩa đệm nhất là với dân văn phòng.

đu xà tăng chiều cao | đu xà đơn | đu xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm

Loading...


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...