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Freude statt Depression: Glückshormone durch Körperbewegung und Nahrung

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Published on Oct 13, 2016

http://soheila-mojtabaei.de/selbstbew...

"Willst du dich am Ganzen erquicken,
so musst du das Ganze im Kleinsten erblicken." Goethe

Die Zeit (Herbst und Winter) ist anfällig für Depressionen.
Wir haben aber unsere wunderbare Ressource, nämlich den Körper. Durch den Körper können wir unsere Stimmung beeinflussen, unser Gehirn tricksen :-)
Das dauert nicht länger als 3 Minuten.

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