 नमस्कार जैहिन्द एक बर फिर से अप सभी का बिनन्दन है, अप सभी के अपने चहेते, अलने अच्टिट, तार्गेड विद आलुक में मैं आर्खुमार. आसा करता हों, कि मुक्के सविका की तेरी कर रही, सभी देविया अच्छी है, सवस्त है, बरिया होंगी. अमित करता हों, कि आप सभी लोग अच्छे होंगे, और यहाप आच फिर से हम लोग आगाच कर रहे है, एक नहीं प्रेक्टिस ख्लास का जी हाँ प्रेक्टिस नम्बर इलेवन्द, जोसकी आप सभी के नुट्रेसन सायंस की हो रही है, मतलब प्रेक्टिस नम्बर एक रहमी � चन्दीः स्वान, अदियान फ něगर उघ्शे कोछते है, दियान देना आगर एक प्रेक्टिस में पनड़ा कोछन है तो बाकि प्रेक्टिस से ऐसे आप आप वो अतको सच दोगाँ सकते हो थो फाज कर है, बातने प्रेकंगर ठाउन्दा प्रजवाती सार फक्तात्मक प्रक्तिस आप की है कितना, चार सोभछास प्रस्प्रस्मोः ब्रख्वातात्मक प्रक्तिस यानी कि वो बच्छे कि तुतेरी अरम कर कुछ के है,झो बगुत धिनो से पर रहे है, जो रैगुलर हैं, निरन्तर हैं, दिहान नकना, शीटे बोग जादा हैं, दिएन फिर भी मैं देख रहा हों, कि बोजो लोग आसे हैं, जो अभी इस परिक्षा को बहुत ही, मतलर सिरत्री नहीं ले रहें हैं, निरन्तर यह प्रक्टिस चलती रहेंगी, और हम सभी लो गिस प्रक्टिस को तब तक प्रहाएंगी जब तक आपका एजाम नहोजाए, तो एजाम तक यह प्रक्टिस चलती रहेंगी, हमें यह भी पता है कि यह से बहु साडे लोग हैं, इतो आप उनने जगाम प्र अस्भाते पसताते बी हैं कास नहीं भहाहँ कर रहा अठा और आप से परते तो, कुई दिकत अत नहीं। निसंदे Governor, you can still follow it. अब एकजाम के देट नहीं हैं, अगर अपको लगता है, भी अप आप आप आप परफेत लगागीटोना याक भी आप बाद्टे है यह लागीदोन या आप पने और ज़ागीटोन तो यह एक भी प्रभाँ लेगेट्तो, तो आप आप पनबे यह प्रबच्त बर्दion भी प्रभप्द्डिए, यह लोंगा प्रबच्सटी ती ऑब य उरत Maine खluent अप आप औंध partner अप आप आँ सकते हो और देखे, भाई जितने अदिक सदिक लोग यहाँ से चैनित हो जाए, उतना बडिया है क्योंके चैन के बाद अगर कही भी आप मिलोगे ना, तो आप गर्व से कोगे कि सर आप से अप ने परहाता और हमारा हो गया, और यही सुन्ने के बाद तो दिल एक दंबिल्नु गदगद हो जाएगा, बस इतना ही सुन्ना आप लोगों से. अके तो दोस तो यहां देखे लिजे हमने अप तक इतने कोशन कर लिए भी ब्याख हात्मक, अप जानते है कि परिक्षार के लिए अती समभावित प्रस्नों पर यहाप ब्याख हात्मक सिंपा चलती है. तो चली आएई सुर्वात करते आजक पहले कोशन की, कुपोसर की इस्ठितिया होती है कितनी? 3, 2, 8, 4, यह अपके सामने कोशन दिया हूए, सात्यो अगर में आप सभी से बात करू कुपोसर की, तो क्या होता है कुपोसर? कहते है कि हमारे सरीर को आयु और लिंग के अदहार पर, मतलव, हमारी एज और सक्स की आदहार पर, बिविन प्रकार के पोसक पदार्ठों की अवसक्ता होती है तो क्या होती है? हमें पोसक पदार्ठों की अवसक्ता होती है. Ok. अजिस को हम ग रहार करते है? इसके ऐकाटिक॥ शातियों इसके बात देकि हम देक बाते है, किसके अगवगग फोसर कि पदार्ठों को गरहर करते है. यहाप न हम देक पाहते है, यहाप डूस्तो हम कहते है, कि जब हमारे भोजन में सातियों देखो, जैखो, जैज़ें कि स�なら � foo jee aap sabho disposable देखो, कि कस स्दाल थफते में the putta habla ask कच्र लों कि थने कहाते है kosh loong itne khaate hai किकहाए क prosperity की मोड़ अगर अद़ है human finances ke keep on eating a lot अपनो य्सान बबहाक कर, then the stomach same fat तुवतक लों का से, फच्छ doll and can't walk जॉ क्या क्अकन कहतें की यक वोटा होगे है। इसका मतलप इसको अदिक इस में क्या हुआ है। इस में पोसक प्दार्तों क Presents are now in this. क्या होगे है। अदिकता होगे है. तबिलकुल आफ़ा है। इसका मतलप इस में अदिकता होगे है। अगी, मत्लब जो कम खारा है, और इसके बाद देखो, यही पर एक बैक्ती है, जो बिल्कुल अएसा है, मत्लब इस्वन दोस तो क्या है, इस्वन कहते हैं, कि कमी हो गये पोषक पदार्तों की, दुबला पतला है, कहते हैं, हमारे अंदिया में, हमारे अंदिया में, बहुत � दु तो नहीं � Energy, एक और लोगा वहा, क्ति YKKamara तो वो H Insert, तो और यही देखेès पोषक पदार्तों की, अखिलकुल ठै. tocar free मன जनते है, कि देसारीर हमारा होता है, आदंसकवा, अज़र लिम्के अदार, पर अलग अलग पोष़ पदार्ठों के अज़क्ए सक्बाए. अज़क अलग अलग प्रकार से होती है. अप साथयो में आप देकिए, अगर में अप सबी से बाध करु पोषन कीगि, साखि�ас सु पश़द क्रिज़ो। थब चिकतो ऑर अपत पषल थे बढ़गा तो मझब आदिक मात्रामे पोषर गरी बकती लेगा है यसके लब... यस में एक आयगा जिस्को वम कैंगे लपोषर अर था यसमे क्या आइ यसमे कहते हैं किसेन किसी पोषर को प्दार जिस्का है कमी हो गँई है वो तर लिए लगर आतिपोछर, तो यह होगता है, आन्दान नूट्रिय सन्त्रेन, तो यह होगता, आस सन्तुलिथ पोछर. ज़ेंदना यह भी आएगया टेऊिसब में आताे है तो पोजर आप गबल थो परकर कगा दोस्तो होगा जब हर अअइगये अप पोशर यहाँ देखे दोस तो आपका भीवाला आनसर स़होगा यहाँ पर इसको देखकर के आप कन्फुज मत होना भाई अके दोस तो यहाँ बी इसी में सामिल रहेगाद इसलि यहाँ बीवाला आनसर सही रहेगा दियान देखाद का नेश्ट आते हैं गेंगा एक रोग होता है और किस में होता है पता है यहाँ पर आपको जानने काँ सकता यह एह है दरसल हमारी एक गरनती होती है साथियो गरनती का नाम क्या है ताराएड गरनती आप बहुत दियान से देखे आप सब समझज़ा होगे यह हमारा कन्थ है यह थाराएड गरनती का होगे होती हमारे गले में यहाँ ठापर होती है हमारे कन्थ बहुत पाया ऑसमज़े है मैहिलाम भीहा बगी समच्स्चा होती थाराएड बहुर गे है वह बहता जानतूसका है कारन है ताराएड बहने का भहो त कमी लाज है पत है, ताराइथ कर वड़त है सात्यों होटा इस में आजे ना कि इस में जब � thread-granthi में कोई प्रुडलम होती वर हूँ एक इलाज कर वगाते है तो जो औशदिया काश यहें उशदियों का खाम होता कि बबटी अंदर उम्यून सिस्तम को मजबूट करे अगर में तंध Neigh, दैध कनौग जशे। नहीं निंत का आचतीれて खलिए। खह पोभाझा। मज� Witch luckily lies in my mind. उ� roman bus suddenly appears in my body. � questions are so many. उस कहृ दिशा,ी। उफाट् ़िएउटूक, स्रessedा तो अदे protesting. उपोभाट०िकन Fix then there are lots of things which are lacking. तelly thei are favourite in the case. उदो देखात्रीई दोब हैगत। अगन्मौन कि कमि होती है तुस्तो percent । आब दोछ़। तुस्तो है क्या औ़ बवाबाऊ्ते है उसा उप्नी और प्रूएट या आप दॉर्फ्टे. और तुस्तो है में काईईगतूर। गेंगा रोग में क्या होता है, हमारी ताड़ाइद गंठी होती है, वो बड़ जाती है, इमपोटेंट है. इसके बा दुश तो दिखिया आगे, जी हा भहीया कौपोशन दिया हूँए, अगजब ठयलमिक बुरड़ में आगजब ठयलमिक भ्ी, पमजे ना? अर खमी से गज़िमा होता है, और बरने से अगजब ठयलमिक भौईकर होता है, यह उस दिन बात मुजन आई ती समजि, पर भी बदाडानी पी है ताभ नहीं से, अगे दुस्तु चली एक भाद नी है यहा देखो जब थाई रोक्षिन हरमों कम होगा तो आयोदीन कम होगा और जानते हो आयोदीन की कमी से ही गेंगा होता है आआ अ थाई रोक्षिन कमी से होता है ना तीनो ब्रिदिया सेक्सुल असके बाद फिजिकल अगे अगे यार लेनू जी आपके कोशन का में उतर दूंगा आखरी में पहले जो में करने आप आप कर लूना फिर में आपका अंसर दूंगा ना एंजाएम और हरमों में क्या अंतर इस में बडी बात नहीं है डोंडवरी बताएगे सब कुछ तो पहाडी लोगों में जी खमी होती है और पहाडी लोगों तो क्या होटा है गुःटल भीज़ीज देखने को अदिक मिलता है अद को हम दिक्हा देरे बहुत ही कपनि नाक तोस्तो भिरमारी होती है, और यह आपकी बिमारी होती दियान देना तो पुरे चेहरे को पुरा सिस्टम ही क्या होगा जोस तो बजल जाएगा अब यहापर दिहान से आप देखिए, कि मतलप किस प्रकार से अच्छा भला तोस तो यहाद देखिए, अब यहे देखिए गेंगा आए अब यह आप यहाद माली जी आएसे हो जाएगा किसी को तो वह बकती इसके वेट से परटान रहेगा मेसा तो तो यहाद देखिए, यही होता है उसको बोलते गेंगा उके ना, तो यहाद आप अप इसको देख सकते है सो, साटी उम आगे बडेंगे बितामिन यह आप से पडार्ठ होते है, जो, हमारी उपा पचाई दरक कुब बलागा करके बार में कमी लाते है, यह पेसीो का बिकास करके हमें ताकतर ब राते है, यह सुश्त रहने के लिए, सुश्त रहने के लिए, दवाई के रुप में, लेते हम लोगसको यह तो हीनता जन रोगो से बचाओ के लिए, तोडी मात्रा में आवश्शक होते है, अब बितामिन के बारें बहीं बहुत बनी आप कुष्शन है, तो बितामिन आप से पडार्ठ है, जो क्या करें तो, जो क्या कर सकते हमारी बोडी में, तो अप उपन न नहीं होता है, यह आमे बाहर के खाधबतारत्पो से प्राण्ते होता, आ आप को तो जच कर रहा है, वै आप को पूरा यह आप कर पूरुज कर उंडा समजघ है, बितामिन और अशा खाधबतारत है, एक अरी बोडीमें नहीं भंता थी भाहर से प्रद कनना परता है य Gene4 जाद् physicists की उतामीन हों कहते है, रно तो वहदलोग छीख किसमा बोलने रहा अप लोग लोग आपुर. यहा ब्टामिन के बाट तो रही बहाएना. तो जोंस तो यहा देके हमारा दी होगा यह ठमे रोगो से सूथटख्छित करते है, अपसं अपका दीवाला सईये. यहाँ पर भिटामेन की बाट होगी बाई ना तो दोस तो यहाँ देकी हमारा डी होगा यहाँ में रोगो से सुरक्छित करते है, आप सना अपका डी वाला सईए आपका ए अपसन भी आपको खुप्छ कर रहाता लिकिन दोस तो यहाँ पर डी वाला मानेंगी अगे बरते हैं, कुष्य नमब चार निचे दिएगे खाध पदारत हो, के एक समुच्चे में लोह प्रचूर मात्रा में उपस्तित होता है मतलब, तोस तो लोहा लोहा एक एसा खनिज पदारत है अगर अगर ख़ पही अता है, साथियो लोहे की बागत करू तो, लोहा अमारे रक्थके निरमान की प्रक्रीया में बहुते महत प्हुब भूमिका निबाता है यहाँ पर श्द्फ्वाट आप से पूढाजां है, यो लोहा है, यो लोहा है, ये ल्गित किर्ष में अथि erstmal मत्रा मैं है तो कैठेगे और नेव्लो है की तो अगर कटेः है. किईगर किसाई बीक्ति को आरन की कमी हो थी है। ए fale natural perm work is seen from your períodoitty so when those who have lack of iron, they shouldn't know यरन कीज़् kullan लगित हुच्त, than inreibt. ॏ आरन की ईश़ य podium work is taken and it causes enemies, अवला है पालक है गुड है और बंदगोभी भिन्दी और गुड है इसके बाद अवला आलू तमान्टर है अवला पालक आलू है ती यहापर कुष कुशन आसे है जो आप को परेशान कर रहे है जैसे की कर देखाथ तो अवला अवला आलू है यह अच्चा शोर्स ब IoT का दियां देना आप लोग अच्चा शोर्स बितामिन C का है समजी एए तोशतो इससे मुल्ती बितामिण C अवला आल्ँ के कर थी है यह लोहे का अवसोभ्ल षोभ्सर करती है लोहे का अवसोभ्सर कहा से उसे होने लोहा काया है, जो हम ने आब गाया है पालक से,गूर से,छूलाए से, ईन सब से, कहजुर से, वह बहुग मेगदिमचे, भक आत्तो से अतो कोई अपजा। करेगा, कोन आब उसोचिथ करेगा, यही काम होता, किसका पता है बिटामिल सी का. तो आंवला पता हैे कुर्ती�� यान बॉतिक कछकि हूख। विरर डिया स्कज़े लगा है। इलत्रादार माद्रा我ंके पालक आआतनो Jeff Daydood और रब उत्रेथार सुईeee आबिदानोंफ� Digio लोग़े फसapat साचा पचूरो विरिः। तो भी ज़ूप अप्ठाँपढ़़गा भी भी आपको आपको अपको अपको अपड़ी के यह से। बाकि लोँब ही कहां कहां होता है अप खलास के बाट कमेंट बोगस मे पबाट एगा. आपकी लोहा कहां कहां होता है आप खलास के बात कमेंट बोक्स में प्ला ये आनसर जरूर करीएगा चली आगे बरहेंगे कुशन नमबर फाइप कियोर निमलिकित में से की सूवरग में प्रोटीन की पचूरता होती है सेप दही और मांस, सोया बिंचना और मक्का, दूद आम गाजर, अंदा, मतर, मचली बही, आब यहाप आपको चैन कन नहीं, कि किस में अदिक माट्रा में साथ्यो किस में, किस वरग में प्रोटीन की प्रचूरता है कहराय की سےब दाई livestream जी थी Мाज होती है।ो इन दोनों में दोनू ब्रोतिन newspaper ब्रोतिन होती है। सोयाबीन चाडार मख का दोनू बरोतिना । बरोतिन ऱमेद instead of the आँज़र में नहीं होती है सातियो आगे बुल्ला एं आंदा मतर मचली इं दिनों होती है प्रोटीन लेकिन, अगर बात करेगा प्रचुर्ता की तो आप जानते है। सबसे अदिक जो प्रोटीन की मात्रा होती है अगर दुस्तो देका जाए तो सब से अदिक प्रोटीन होटी एं सोया भीन की आंदर सातियो सोया भीन में लग बख, तिरालिस परषं के आस पास प्रोटीन होती है इसक्टीन तो क्या करता है, प्रोटीन हमारी बोडी का एक बिल्टिग ब्लोग है मतलाब सवथात्यो यह जाड़े बोडी में क्या होता है बोडी के हर एक बहाग का तोस्तों निरमार करता है अके चली ये टीक है तो यहाप आपका भी वाला आनसर रहीत आनसर है अगे हम बडेंगे नष्ट दे किए, नष्ट केरहा है कि पलोग को क्रत्रीम रुब से पकाड़ने के लिए कोन सार आसाणिख उपेव किया जाता है कोन सार केम्यकल इस्त्माल करते है पलोग को आर्टीफिस्यली राइप करने किली अगो ता लिएनग मिस्थेनाल लगस्थी दुफती सिक्ढाION। गजे नग भ желतनकता है. ओब आपनी यानक交 של materials प� suspense.. ita fall रावदिस மुलग तोस्था mirror उप्रकोने का मरत стали him from the सातियो एटे दियोхि के लिք इसी ज फुल coverage क्रे की अभ जानते हैं हैं। जो त्रीम near the fall तो स्तो जर से तरीम थिर क्रे साथियो के हैलाचा कर तोरog reserved fruits तो त्रीम की जानता most this k Photoshop य살 hands य taxpayers क्यो कर रानगा था पूझrollerते हैं। यotional के साथियो के भी की न च Altias st10 अप यह तो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो जो लेगा पूर के साचित याटयSwash, लच्टन थारेन कदे activities are maintained under electric field. अन्तार को बोगस उआचा, ambiguity. अन्की, लेगा अचा याटय, कि आक आथ नहींग कि मैंगी, according to the psychologist, छद्रि Dev, according to many people who commute сожалению, ल austelian, according to many people of India, अर देकि यिस्के र hombre॥, me polygonally broughtAcetylene, आसे तिल Lazar, Him hedge the活िD. बद्ट, ये होता है ज़हरीला तो अब इसका पर्योक बन्ड़ दीःा गया, किसका जो तो ये होता है आसे टेलीन का ती आप देखेए जो यहाप और ये कहेंगी हम लों तीन अप सं दोस तो यहाप पर एते फोल है मैर से मित्ากर जाए್। तो में ञ्रो�aling coconut isil vne liner. में माझनाहिं मिकटी के लएांग percentage of sum of sugar मैं communion with you मैं सकते के time at that, कि और मुझांये to avoid कर क etwa है eat मैं उराएं लखा। मैं उसको तोर दाल दे भूसे के अंदर पखगगया बिना केमिकल से पखगगया विया और उब होता नाच्छरल जिस जो हम को फाडदम जो हमारे लिए फाढदे मंद होता दैनीफिस्यल होता है लेगिन बाप देक होगे ना जो आम जो आभ आता है, जो गेले आभ आते हैं, जो फल आभ आते हैं, उन में आजिएव्सी झमल होती गंद होती है बतादे खेहते हैगि भिना उसको विनागर में गरम किई, किसी फल को नहीं कहाना चाही है समजो की आप बहुत बढ़ी जो है बिमारी पाल रहे हो आप कोई भी फल ख़े दिये मरकेट से आपल हो गवावा मडलक एनी फिंकुष ख़े लिए जब तक उसको विनागर मिन दूलिए तब तक उसको नखाएगी आप लो आप पाल कुट्ते अप पाल कुटे नाप को कात लिया है वेडीया है, आगर यसने आपको काट लिया है, जाया पर यह भैइट करता है, यसे लाइवा के अनधर होता रब्टो उएरस, तो जाया ता यह एता डबगाद के अनधर होता है, वंड़वार सी प्ऱूँ ड़बिय का प्रबावो प्रबाếu कोई लग़ास लग़ास। इन उप्सा कझा आप बलडम्रे में पुहो नापनी एक यह सब बहुपशोग कर लिए बतता, देदेप प्रप्रबावो प्रबालूँ सी प्राज़े कोगे चानिद कुत्टे कीतरा वो आवाज उपन करता है जब बक्ति पानि को देक्कट दड्डशा है पानि भिल्कुल भिल्कुल भी पीता है तो इसको हम कहते वो भिल्कुल। बता है इस्में चंतं कयोटे हैपागल पन मत्ला यह क टेखटि एक दुम भागल रहा तूस्तो पागल लेगा और कहेंगे कुत्ते जैसा बहुखना तोस तो इस में क्यो तब बारकिंग होती है यभी आप दियान देना बहुज समच्च जा दोर तुम बहुगना होता इस में यें और चिलाना दर जाना असी कुछ प्रब्लम होती है बहुत इंपारन समच्च आप लोग और जानते हो पहले क्या दा पहले जब में देखलप्में नहीं हो आता तो लोग केतेटे कि कुछ तबच़ा गर काड लिया है गागम खेते दे कि कुझे को गोतना साथ बार अगर साथबार कुझे कोठ लिये राउं दुट लगा दीहैं और राउं लगाना दो सु अगर कुई को साथ बर सेबन ताईश तायम आप राउं लगा लेंगे तो उसका जैहर कदाम औजाएगा बाई ये कून trik हैर यह कुन्सिक्तरी कहे, की साथ बर कूवे को रावण लगा दिये है और यह बोअईरस मरगया? इस के बाद, दोज तो इसके बाद कहते हैं, इसके अत्रिक्त, साथिओ एक और जो है मिथ बताते हैं कि जहाँ पर एस खुट्ते ने काटा है, अप जहाँ पर कुट्ता काटेगा वहां मिर्ष लगा होगे, तुत्तूं फिर रुकोगे, कुट्ते क्तर बहागोगे, समजगे नहीं नहीं। असा लोग को बताते है, नहीं नहीं बॉ़न्डर काटा पर रूकी है मत्तू, अपको रुकना ही नहीं है, तुरन्त आप तुरन्त आप उठीए अस उठीए औब तुरन्त भागीए पहले आपने प्रात्मिक स्याँस्त किन्द्र पर या तुरन्त भागीए आप लोग जीला स्पताल वहाँ जब आप जाएंगे तो वहाँप था होगा आपको बकाईदा खोग अंति रेवीज की वै� सुल्यनेन जब मैं कऩ्चे फलक हाते हैंग तो कऩ्चे फल् में डुश्टट थोंट जााई आजीब ब्चरूती है कच्चे य serve । गिए गिए गिए गिए गिए खित्चे फल् कारन था है अब आब सब पताए है मुझे हपर देखता हो मैं सबक kill the first comment Hamlet the whether any of you has found a definite answer. कच्चे फलोो में गंद का कारनietaבג ज्ड़द a Music based on raw flowers, festival थीखा तुऽे हुसु यहाँ वर स्पन। Hope to answer your own opinion. तो spending SDP कeye एदफ्र में और Yum Lossines ब्लोूं�生,ब्लूं रहता हुऐद पहलों than who tends as the fruits that taste the most and that is the fruit and taste from the fruits. तो आगर देखखिए आप गर थे हैप अप लोग यह बोल्तो हैट ती यह Aldekhiin aap aap loek ye bolhna, पह आप से लग वोता है न है यह ती होता यह मूली में करवाज़, यह मूली में करशाएलबऊन, तो मूली में कर्शायलापन होता है, अजो आप ब़शादा वो लोगा लेए एको मिने औस खुष्या हैं। जबसाथा, यह दीवाला बूल रहे हो आलू में आब बधावा लगे अप बहुँए. उस्द्रूसे बढ़्या। अब यप दोगा तो तो जाग में वोगा बनता दोस्तो। इसे बनता है। अब यप बच्टरा है। ती ये होता है। आवला में किसाल आप बन अप बढ़ा। अब सब लोग कहेंगे च़र आप ने कर्फूँज कर दिया आप हाूं, आप सब लोग कहेझेंगे सरा आपने करिफुष कर दिया, बिलकूई सब क्याउ आप चैही। आप लोग आन सर देकते है तर तर मैं कुश अगर बात कल लोग. तो स्वतु यहां कैटे है, क्याई कोता एख हो ता क्यागा आप चैशन, सादियो क् mascot. At the cap session, सादियो क् mu subkhab session, थाुसम � generals sathon ko kaap sathon sathon सै क् Oraन करतिए eat on chill summer coated आगे 변ें। अ र�었다। अद rearaway.... साजियो ज होतां ह। Guard is proudly on. उडर time by the seal. ड़ागि।। उडर time by the seal. ज शेव मे खपھی। embroidery. ज शेव मे कचाlawal. after all, there is one more decosite, में मोर्दीको साइत, we all, दूच्तो या भो तीकफा होता है, we eat bitter gourd, friends, it's very spicy. तो कहते करेला में तीकःः पन, this is the reason of the memory decosite. तो और आगे देकि हां, we say, यहापर होता है कुकुर्भी टेसिन, then here is Kukurbitensin, पहुत आप का आप का यही बीबाला तो दुसो फलों अजीब दुसो जो गन्द होती है तो इसी की तनें की होती है यह भाद दियान देना मैंना आपको पहले से अन्सर दे दीया है तीखे ना, तोड़ा सा गूमा फिरा के हमने अन्सर दीया आप सब यहापर आईज़़ेज़ें कि रहीट आईज़र अपका क्या होगा दूस्तो मैंनाप से क्या पूछा है कि यहां तूस तो खिज़स शिल्कोल दिया हूए किस में होता है तू पहले आपका हूँ रहीट है हल्दि आप लोग परते हैं ना रिवासकते लाएक पन्रेंivamente एक चोतप्रसी दानके वुता, है। ठोंगा के सेंahh.. नहीं। और जोusted भात मैं उप्रतेंगासे थी सवाखाull ही चाछहद हैं çocuk कोचा एक नहीं तुब वह यगन हो वेक।ती, थी अस tampoco का से, तो भोरमे कर तवास दी। آ़ी यहापट में आप सबी से ताई कर Приट लीँ जी home इसमे होता है, guys stay hereखै एहापत आप सबी से,speaking My friends, ओलीया रेज निन खेल Campa two items यहापत आप वहास आप सबीसे । Now can you predict । the ration अभ यहाप� flavour आप आप दष्गर आप किि else उपके किस light On the old की इस्को हम बोलते कारटमम उसाट्यो इस्को हम क्या बोलते कारटम् उसको दियान देना होगे कि, यह प्रमुख मसाला है उसाट्यो हम लोग हम बहार तीह इसका अस्तेमाल pada sahteyo hme loge hme bharti ya iska isstemal उसाट्यो वहांभारती एस्तिमाल usati kon wo hame bhartiye usanal जुज्तrict। इस्त। प्रढ प्रढ प्रढ alarm तो को साता रण उपनत्री commander भाँ फैर दिनिया लिका nonsense मौरे का दिनिया बाए तो वो अप व्दासOO धkre तो तो तो ये चोकलेट तो चोकलेट जो होगी चोकलेट में दोस तो एक हलका सा कसाला पन होता है तोस तो ये क्यो होता है ये होता है तु्रो रो ब्रो मीन से ठूब द्रप Krishna, plausible � � PanzMy さ금 तो तरू, स्वाство थिुझुझुझुझुझुझुझु। क 순간 of magic जाया में ज raw kaursed tea थीन सब बलाइ क mascara दीुष्टू।itno Thean कास्स free kashk तस के बात दे गुक देक दश William घझाया है। a mein kaath कोफीं क्या बी होटी 말을 remains थीकोटीन थतलकोaf क्या आप जाछ LAURAखwal शाहत reviewing कोछन अपझी छाछ़ाily रेअ खpoon ही कि लिव्टो जैंटिन हो, यह दुष कहा होता है, यह आपका हुता है, प्वलगोबही में नोस तुक अगे point वन्ता है आप लोग देख सकते हो कितना इंपार्टेंट है यहां से क्या करने आप सभी को इसक्रिन सोथ लीजी अपने पास रखीए बहुत इंपार्टेंट है चलीए अच्छ पीटिएप है अपने पीटिएप आपको भेज दिया था अपने आपके बैच में इन सब का और मुझे बलाहर्स होता जा आपनो कहते है हाँ सरमने लिख लिख लिया है अगे वरते हैं यह एक अद्दिहापक आलु चावल ब्रेट सक्कर के उदाहरन का सारा लेता है तो वो क्या परहना चाहता है बता हो बता हो मैं एक वहां आँ आँु की पूची अग शाएउ है अऐ उस के साथ मैं यह चावल का खिर खाया है जिस में सक्कर मिली हुईषे अज वो पूडिया बनी थी तो बज्या मैं अझे कषाखा मैं एक आँु का पराथा आँु का बो स besides l र� sliding औ forgetting बद from ़े ब़ा हल नमरन मेठell दिस पना को मेट தीत पाशाह, बो है इ激्नेफार रेयकी जान, और दी représent साँ फ़ै करम। साज和 मेच सिथ ककाилась तटा साचMI तटा साँश ज़ातार नमाप्सा तटा करिंगा यूँछ थु आप ज़नते करबो, मैं लह हीट्रोजन् अगसीजन से मिलकर बना हूँँई सरल करवनी की योगी जिस्को में हीट्रो रहाण केते हैं यह हमारी बुडी में सोख अफ एस इसकन्ट एनर्जी है अर यह हमारे श़िर को तुरन्त उर्जा परदान करने के साच साच दिन भर में सब से अदिक उर्जा बिजा है, साच यो क्या है, यह होता है करबो अहट्रेट्स. तो यहां आपका सीवाला उत्तर बहुत सही आनसर है. अगर बहुत साच तो कहते है कि देली की साच से पैसेद परसंजो हम को उरजा मिलती है, उर्जा के साच से पैसेट परसंजो उरजा है. जा ली दोस तो आगे ब़ते है, बरहेंगे आगे. लैई को पीं तमाटर में होता नाकि पैफीटेट हूँँँ, पैफीटेट मोता है, कहरिका जैएं தिं बड़ा देयां डिस छीजका जा ली आगे दिया गय निमलिकित मेंसे कोँन सा पो सक ततोवा के, अवसोसर में सहथा करता है पूलिक आऽजद, इसको बुरते भीटामण भीनाईं बीटामण भीनाईं आप देके आप फीर दिया है विटामन अप भलते अट्फ्या आश्फ्फ्ष्फिर में सहथा करता है अब अब सभी से बातू इहांगा आवसोसर की यह्सेहुNIE भोजन गा पूर्ओबբिशिः 아주 simple molecule अंगी और सींपल आदो मे, अंगी पाथा Alongiyесто इनि यह मुड़ा? भोजन jack or это यह्ट्या। When a spoon breaks loose and Maine souvenir bursting यह्टिश्टनोंかな, सब यह्टींكون वंल, आट इंश्टानों,重要. ॹाईग बरु काuez, बोचना, after breaking loose into into into into or into अद्यों के अखार की रचनाय होती हैं इनको हम वीलाई और माख्रो वीलाई कहते हैं जैसे ही भोजन का पूर रुप से पचा हुए अदू हमारी अंटेस टाईन में आएगा इन पचे हुए अदू को देक करके जो वीलाई और माख्रो वीलाई कहोगी अगर माख्रो वीलाई कहोगी खुसी से पप्लछाती हैं जब वीलाई और माख्रो वीलाई प्लछाती हैं तो इनको प्लटाहुए देक करके हमारी अआतो के चिटर कूल जाते हैं साटिओ हमारी जब अ� light on ke chidar kho jaathe hai। तो अतो के चिटर के खूलते ही जो वोधन के पाचे हूए आदू होते हैं वे शीड़े हम shelter, भब ढ़ने भलद में पूछ जाते न हैं न उ आप सुषेर, तो भब आप सुषर तो है, जो का ह aumentar the amount of vitamin C अद्यान दिना पोष्टक पदार्तों का अप्जवाँप्सम नुस ये कहा होता है ये होता है हमारे चोटी आतके मद्दिहातर और सिसातर के अनदर भीया लाएको पिन्टमन्तर में होता है बुल्तु दिया पहले आप लोगों से आगे कोशन नमर बारा अदूद के उपादो खलिज प्रोटीन बिटामिन कारबो हाईड़ खनी जुववसा बाप रे बहुत खतनाख कोशन भाई बहुत ही खतनाख कोशन है यहां पर आप सभी को उतर देना है कि सही क्या है देखो यहां पर हम किसी को अवोट नहीं कर सकते है अब आप लोग बहु sendo बाखी हम देखी आगे बात कर रहा है दूद में मिटापन हम को बल कुल नहीं आप फ़ुझन भाईईए है पह �老 ठम दूद में स� phaith rang दूद में पीला रंग दूद में ख़वापन करवापन दूद का प्यच्मान दूद का प्येच्मान अके दूद का प्येच्मान अके दूद का प्येच्मान अके दूद का प्येच्मान अके दूद का प्येच्मान अके दूद का प्येच्मान अके दूद का प्येच्मान अके दूद का प्येच्मान अके दूद का प्येच्मान अके दूद का प्येच् अगर अगर इसको लिखेंगे हम खनिज ना तुज़ा ज़ाईगे तुस्तों तो ये भी बाहर और ये भी बाहर आगे दिया यान आगे दिया है खनिज प्रोटिन और भिटामिन ये कुच अथ तक सही है बत यहां पर दियान दो यहां आगर हम कहे दी वाला तो कुई दिखकत है क्या मैक्सीमम कारबो हीट्रेट जब खनिज कहेंगे ना तिस में केल्सीम, फासपोरस, पोटीशीम सब सामिल जागा इस में सब आएगा इसके बाद वासा लो भाई ये कारबो हीट्रेट और वासा ही तो क्या है बाद वासा अर करबो हीट्रेट तो कैसे आप लो कैसेखतो कि भी वाला ही सभी है भी वाले में हम केल्सीम और फासपोरस को हम कनिज बोल सकते है ना तो तो यहन लिखा गया है कनिज वासा अदिक होती है अदुस तो करब अदिक होती है अप जाएड़ सी बात क्या करेंगे आबाद अदिक अप सबी को यहां दी अप कर सहो जायगा तो बातो को समजी है अब उतर दिज अगे थे तेरा नमबर दिया है निमलिकिद में से क्या सन्तुलित आहार को परिभाषिथ करता है तो क्या जायड़ी है तत्वा अहार के सुछ्ष्म पोषथव काईजाम्पब अईू़ु मतलब इने में से वह कुझन्शा पोषक पदारत है जिसकी अवशकता अपको आल्प मात्रा में होती है काम मात्रा में होती है अथिक मात्रा में नहीं होती है बताओ भ trophy कहोगा आ हे कि भी है कि सी हे हरे वाव ब�옚ोद सुंदर यह हबी दोजतो के है देखे दोजतो यह हबी आलप मात्रा बहोट सुंदर आपने अपने अपने उठर दीया है और दोस़ ही खवी आलप मात्रा यहां जिन लोगों आंसर दिया है, दी वाला उसका आंसर बिलकुल सही उत्तर है, बहुत सुन्दर. देखो अगर आपको क्लास समज में आए, पसंद आए, कोशन अच्छे लगे, तो बाद में आप कमेंट में अपने प्रत्करिया ब्यक्त कर सकते है, तुगी आब जांते है कि आप सभीका कमईंट हो ता है यही हम सभी कि लिए ही मो गलोबीन हो था है, समसगे ना, जो दुस्तो आप कितना आप समज्सते हो, कितना आप जानते हो, एक रपा एक यहे प्रत्करिया बुहो जो क्यों से भिल्हाल के लिए, Thank you so much once again. 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