 नमश्कार मैं दोक्तर राजेश कुमार वर्मा बोल्रा हूँ मैं मनेपाल होस्पिर्टल गाजिया बाद में सीन्यर कंसरल्टिंट अर्ठोपेटिक्स न जोंट्र प्लेस्म्ट के बतार काम करता हूँ दोस तो आज हम बाद करेंगे दो बहुत फीख कमान प्रोबलम्स की जो प्र्गिनन्सी के द़ारान महिलाये फैज करती है प्र्खिन्न्नसी के ड़ारान कुछ महिलायो में यह देखा गया है कि उनकी कलाई के आसपास दर्द उने महसुष होता है, जोके पहली प्रगनेंसी में जादा दिखा लिए है। तो तरीके के दर्द उनको एकस्पीरेंण्स होते है, प्रगनेंसी के ताईम पे एक आमुधे के इस साएँट पे बेस अप ठम की तरग, और एक रिस्ट में फ्रंट की तरव, जिस से हात में सुन्पन भी आता है, और चीजों को पकरने में तक्लीफ भी होती है, ये दो प्रोब्लम्स बहुत ही कोमनली देखी गई है, प्रगनेंट फीमेल्स में स्पेष्ली फ्रस प्रगनेंसी के दोरन, आमज की ठारीख में, ह� schneंट प्रगनें سी होती है, प्रगनें सी प्रोढेस्टेरों नामग हारमून बारा सन्चालत होती है, ढधें होती है और आजकी लेईट में प्रोढेस्टरों, यूज्वली आम तोर पर सभी महिलाओं को प्रगनेंसी के दोरान शूरू के फेज में उपर से प्रजेस्ट्रों दिया जाता है. प्रजेस्ट्रों होर्मून की टेन्टेंसी होती है, वार्टर रेटेंचन. पहली समस्या जिसके बारे में मैं बाद करूंगा उसको हम कहते है, दी क्यर वेन्स तीनो साईनो वाईटेस. यानी कि जो हमारा अगुता है इसके बेस की तरफ, जो हमारे तीन तेन्टेंस हैं जो की जिसे हम आम तोर पर रष्या कहते है, को प्मिस रता मेशते होता आपटी, डर ईowski साईंटेंकी नाता है, वो जिन जिल्यों के अंटर छलते हैं, उसके अंटर पानी के ले क्लेक्टो जाता है। ऎर उसका, वलल् 🎁मत्झता है। जिस त स्तनलके थenen earpeau, अगर शीत के अंदेर इंफलमेशन होता है, उसको इंजूरी होती है, और पेन होने लखता है. पेन यूजवली माड़ से शिरू हो कर सीविर तक के ग्रेद में पहुट जाता है, काम करना बहुत मुष्किल हो जाता है. तुस्री चीज, जिसको हम जो पेन होता है, वो फ्रंट अप रिस्ट में महसुज होता है, जिस से हात भारी होने लखता है, कभी कभी सुन होने लखता है, और कभी कभी ग्रिप भी वीक हो जाती है, अशा लगता है कि, रिस्ट में बीछ में हमारी एक नर्व, नस, उगछ भी लोगती होती है, उसकी भी एक तनल होती है, उस तनल की चत को हम फ्लेक्सर लिटनाकुलम कहते है, और उस तनल को खते है, कर्पल तनल. गर्पल तनल के अंडर प्रुजेस्तराउं कि बजेएसे, करपल टनल करपल टनल के अंडर प्रोजेस्टिरान की बजैसे फ्लुएड रेटेंच्यन होने के कारन, रिस्ट की मेड्यन नव्पे प्रेशर आने लखता है, जिसके कारन हमारे को नूरोपाती के सिम्टम्स आने लगते है। ये दोनो भीमारिया या लिमिटेट कन्टिष्टिन्स, प्रगनेंसी के बाद, डेलिवरी के बाद, यूजवेली तीन से चे महने के अंडर, जब प्रोजेस्ट्रोन लगल वापस नूरमल आजाता है, तो अपने आप सबसाट कर जाती है, अपने आप थीख हो जाती है, कुछ महिलाओ में, वेरी रेर्ली, कर्पल लक्टनल सिंद्रोम को, खोलने की आवष्यकता परती है, बत वेरी लिमिटेद, तो अपने आप थीख होने वाली चीजे है। सवाल यो उपता है, अपने आवष्यकता है, की प्रगनेंसी के दोरान हम क्या करें? अगर हम सिर्फ तहन्डे सिकाई करेंगे, तो उस से इंफलमेशन कम हो जाएगा, पर वो जो वाटर लिबल है, जो सुजन है, वो कम नहीं होगी, और अगर हम सिर्फ गरम सिकाई करेंगे, पानी में नमक डाल के सिकाई करेंगे, तो उस से इंफलमेशन भड़ेगा, इंफलमेशन आलडी है वहापर, इंफलमेशन मेंश इंफलमेशन, आग लगी हुए, तो गरम लगाने से इंफलमेशन भड़ेगा, तो best part is, तो go for contrast बात. Contrast बात का मतलब है, अप उसकी ice pack से सिकाई करें, इस प्रक्रिया को अप तीन से चार भार, सुभे और शाम, रेपीट कर सकते हैं, हलके हाथ से नीचे से उपर की तरोफ, आप मसाज भी कर सकते है, अप रेंज अप मोशन आप को कमपीट रखनी है. ये ख्याल जरुर रखना है, कि प्रक्रियंनसी के ताईम में, आप की प्रोटीन रेक्वायर में, काफी हत्तक बड़जाती है. देली रेक्वायर में, प्रोटीन की एक सिटेंटरी मेल में, एक लेजी आदमी के अंदर, प्रकेजी बोडीवेट होती है. प्र ये मात्रा प्रगनेंसी में, काफी हत्तक बड़जाती है, सत्ट्रा से भीस ग्राम जादा प्रोटीन लेना पड़ता है. प्रोटीन की कमी भी, एक कारन होती है, कारपर टनल सिंट्रोम और दीक्वेर वेंज, तीनो सायनोवाइतिस की, पत्होलोगी स्तबलिष करने में, देखने में, महसुस करने में, ये तक्लीप बहुत जादा होती है, पर विष्वास रखिए, की प्रगनेंसी के बाद, डिलिबरी के बाद, योजवेली तीन से चे मेंने में, ये अपने आप थीख हो जाती है, अब भज़ादा परिशान होने की चीस नहीं होती. अगर मान लिजिए, की आब बज़ादा परिशान है, डिलिबरी के चे मेंने के बाद भी नहीं ये मैटर सोर्टाउट होरा है, तो इसकी सरज्री, बहुत ही मैंनर लेवल की होती है, निस में हम उनकी टूनलस को अपन कर देते है, और इमीटिएटिक लिए थिन अ पीरेड़ग, 3-5 देज, निस दोब विपिन पेंटन ख़तम होगाता है. तो दोस तो, ये तोबफिक आजक था तो भडा लिमठेत. चोटा तोप्टाउट बर मैंने इस को असको एकदम तारगेट करके टाहाए है कि ये दो तरीके के पेईं दीं क�ưaवेन्ज तीनो साइनोवाटिस इदार और कार्पल तानल सिनद्रोम सामने प्रभनन्सी में युजवली आज सकोल देखेचाते हैं तुट्स प्रभनन्नसी में जढदा देखेचाते हैं पर इसे गप्रानी की जुर्रत नहीं है, आख को पैसिव श्टर्चिंग करते रहना है, और कोंट्रास्ट बात लेते रहना है, और अपने खाने में प्रोटीन की मात्रा एक दम सन्तुलित रखनी है, अपने डिटीश्यन से तच्मे रहना है. मिलते है एक नहीं तोपिक के साथ, अगले अपिसोड में दन्नेवाद, दोक्तर राजेश्खुमार वर्मा, सीन्यर कंसल्टेंट, अर्ठोपेटेख्स, मनिपाल होस्पेटल गाज्याबाद.