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カラダのミカタ エクササイズ 「肩立ちのエクササイズ」

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Published on Oct 16, 2018

床に寝転んだ状態で行うヨガのポーズです。頭を下に向けたポーズをとることで、自分の内面へ目を向けやすくなり、気持ちを落ち着けることができます。
イライラした時やリラックスしたい時にオススメのポーズです。
※持病のある方は主治医の指示に従ってください。

「カラダのミカタ」女性の健康サポートプロジェクトについて www.karadano-mikata.jp/
女性が健やかで充実した毎日を過ごすためには、ご自身のカラダと向き合い、 正しく理解することがとても大切です。 本サイトでは、女性の人生には欠かせない女性のライフステージと健康に関する基礎知識や、 現代女性の生理との付き合い方に関する情報をお届けしています。

動画提供 株式会社 ティップネス

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