 सात्यो, बारत्के रूश्योंने, हमें सिखाया है, व्यायामात लबते स्वास्तम, दिर्ग आव्षम बलम सुखल, आरोग्यम परमं भाग्यम, स्वास्तम सरवार्त सादनम, अर्था आप, योग व्यायाम से हमें अच्छा स्वास्त मिलता है, सामर्त मिलता है, और लंभा सुखी जीमन मिलता है, हमारे लिए स्वास्त ही सब से बड़ा बाग्य है, और अच्छा स्वास्त ही सभी सब हलता हो का माज्द्यम है, भारत के रुषियो ने, भारत दे जब भी स्वास्त की बात की है, तो इसका मतलब, केवल सारी रिए स्वास्त नहीं रहा है, इसली योग में फीजिकल हेल्ट के साथ साथ, मेंटल हेल्ट पर इतना जोर दिया बया है, जब हम पायम करते है, दियान करते है, तुसरी योगी क्रिये करते है, तो हम अपनी अंपर चेतना को अनवो करते है, योग से हमें ये अनवव होता है, के हमारी बिचार सकती, हमारा अंतरी सामवरत इतना जाडा है, कि दुन्या की कोई परेशानी, कोई भी नगीटिबिटी, हमें तोर नहीं सकती, योग हमें स्ट्रेज से स्ट्रेंत की और, और नगिटिबिटी से क्रिएटिबिटी का रास्ता दिखाता है, योग हमें अवसाथ से उमंग और प्रमाथ से प्रसाथ तक लेजाता है,