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トコちゃんベルトⅡのつけ方 -骨盤高位バージョン-

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Published on Nov 19, 2015

★トコちゃんベルトの青葉オフィシャルビデオ★ 転載禁止
「腰やお尻が痛い」という方にオススメです。
妊娠初期からのケアで目指せ☆はつらつマタニティライフ!


トコちゃんベルト着用のポイントは【骨盤ケアの三原則】
【あげる】下がった子宮などの内臓を上げるために骨盤高位の姿勢でつけましょう。
【ととのえる】ゆがんだ骨盤や筋肉をととのえる体操をしましょう。
【ささえる】ととのえた骨盤が元に戻らないようベルトを着用しましょう。
→この3つをできることから繰り返し毎日続けましょう!


☆関連動画☆
【ささえる】トコちゃんベルトⅡのつけ方―両膝立ちバージョン―
→骨盤高位になるのが辛い方はこちら
https://youtu.be/OGQt3RtnLO8

【ささえる】ダブル巻き(アンダーベルトRENEWとトコちゃんベルトⅡのダブル巻き)
→ベルト1本だけではカラダが不安定な方はこちら
https://youtu.be/4moTbP_159s

【ささえる】トコちゃんベルトⅠのつけ方
https://youtu.be/IOKA2w0LeKg

【ととのえる】四種混合体操
→全身をととのえる体操
https://youtu.be/NKuj5GsY7U4

【ととのえる】骨盤底引き締め操体法
→骨盤底筋を鍛える操体法
https://youtu.be/z-BXw4_x62k

販売サイト:トコちゃんドットコム
https://tocochan.com/
製造元:トコちゃんベルトの青葉
https://tocochan.jp/

©Aoba Inc. All Rights Reserved.

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