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【筋トレ】フロントレイズのやり方を解説!サイドレイズにも効果的なポイント

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Published on Feb 26, 2016

肩のトレーニング種目「フロントレイズ」で、三角筋前部に効かせるためのポイントを解説しています。
フロントレイズとサイドレイズはダンベルを上げる角度が違いますが、効果的に行うためのポイントは共通する部分があると思います。
フロントレイズのバリエーションについてもご紹介させていただきました。
一つの参考にしていただければ幸いです。

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