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3 ways to Tilt a Head in upright position (#Feldenkrais ATM)

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Published on Nov 12, 2010

頭を傾けるtilting head三つの方法です。Feldenkraisレッスン。

1。単純に手で頭を傾ける。私の首の障害故に首の付け根あるいはC6、C7付近での動きになっています。

2。首を反対側の手で傾けるのと逆方向へ押しながら頭を傾ける。主に首の中央付近C3,C4の動きになっていると思います。あまりはっきりはしませんが。首に関して言えば傾けるというよりも曲げる動きです。

3。顎の下に手を入れて頭を傾けます。4本指テクニックの応用です。この場合首(頚椎関節)の動きは抑制され、首から下の上半身の動きが明確になっています。

http://movewithawareness.web.fc2.com/
にはYouTube動画を中心に「気づきある動き」に関連したリンクが豊富にあります。私が素晴らしいと感じたリンクだけを厳選して掲載しました。

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