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お尻を鍛える(ヒップエクステンション他)/短時間・パンプアップトレーニング

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Published on May 19, 2014

お尻(大殿筋・中殿筋)を短時間でパンプアップさせる「ヒップエクステンション」などの方法を解説・実演。トレーニングがマンネリ化してきた場合や伸び悩んできた場合に最終セットで取り入れるのも効果的です。
筋トレTV公式サイト : http://www.kintore.tv/

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