Loading...

ひんやりおいしい♪ 4種のベジフルスムージー

30,943 views

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Jul 17, 2017

ひんやりおいしい♪ 4種のベジフルスムージー
ぜひ作ってみてくださいね!

00:00 ブロッコリー&ベリー
00:56 キウイ&パイン&ほうれん草
01:11 いちご&バナナ&カリフラワー
01:27 オレンジ&マンゴー&にんじん

===
各2人分

材料:
■オレンジ&マンゴー&にんじん
オレンジ(皮をむく)2個
マンゴー(角切り)1個
にんじん(シュレッド)2本
牛乳 120ml

■いちご&バナナ&カリフラワー
いちご 2カップ
バナナ 2本
カリフラワー(小房に分ける)1カップ
牛乳 120ml

■ブロッコリー&ベリー
いちご 1カップ
ブラックベリー 1カップ
ラズベリー 1カップ
ブロッコリー(小房に分ける)1カップ
牛乳 120ml

■キウイ&パイン&ほうれん草
キウイ(角切り)3個
パイナップル(角切り)1.5カップ
ほうれん草 2カップ
牛乳 120ml

作り方
1. チャック付きの袋に野菜とフルーツを入れ、冷凍する。

2. ミキサーに(1)と牛乳を入れて、なめらかになるまで攪拌したら、完成!

Loading...

Advertisement

to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...