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Ejercicios para el Manguito Rotador

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Published on Oct 5, 2011

El manguito rotador esta conformado por cuatro músculos pequeños y lo que hacen es brindarle estabilidad al hombro, si lo tenemos bien fortalecido podemos evitarnos muchas lesiones.
Estos ejercicios se pueden hasta realizar diariamente, esto depende del deporte que practiques y con que tanta intensidad. Se puede hacer un circuito de veinte repeticiones de cada ejercicio, cuatro veces el circuito. Solo se necesita una liga o si no una mancuerna de poco peso.

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