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【10分】【HIIT】痩せる運動と筋トレ|自宅で女性でも初心者OK!お腹痩せや脚やせ、お尻痩せをしよう♪

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Published on Jun 1, 2018

渋谷のパーソナルトレーニング専門プライベートジム「ととのえて、からだ。」が送るワークアウトチャンネル。

自宅で出来る10分間の筋トレを一緒にやりましょう♪

【構成】
ウォーミングアップ6分

インターバルトレーニング5分

となっています。メイントレーニングは5分ですが、しっかりやるとかなり汗だくに・・・。

お腹・腕・脚など、一緒に全身を鍛えていきましょう!

女性でも初心者でも出来るように強度変換を案内しながら行なっていますので、安心して取り組んでみてください。

※注意
(1)必ず水分補給をしながら取り組んでください。
(2) 体力レベルに合わせて無理のないように動いてください。
(3)少しでも体調がおかしくなったらすぐに運動を中止してください。

楽しく安全に運動して、引き締まった身体を一緒に作っていきましょう!

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ととのえて、からだ。では体験レッスンの受付中です♪

利用しやすい「都度払い」そして「入会金無料」となっていますのでお気軽にご利用されてみてください。

→体験について:https://takuyakonno.com/about-persona...
→ブログ:https://takuyakonno.com/ (一番下に記事があります)
→Instagram:https://www.instagram.com/totonoete_k...
→代表Twiitter:https://twitter.com/totonoetekarada

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