 Consiste un trabacco di prevenzione generale con differente gruppo muscolare, se después un trabacco tecnico con mister e un trabacco aerobico di condizionamento organico, importante per una primera riscuperta del usare il trabacco aerobico di base. La progressione che va a andare avanti l'equipo. La progressione è a migliorare un po' il volume del trabacco e l'intensità di un po' alla fine della settimana. Ok, non è buona per il tuo castellano. Grazie, grazie.