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勝間和代の、毎日1万歩1年間歩いたら得られた、衝撃の効果

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Published on Dec 30, 2019

毎日1万歩歩く習慣をつけてから約1年になります。元々のきっかけは、人間は昔はもっともっとよく歩いていたのに、歩かなくなったことによって生活習慣病の発生が始まったと言う歴史書を読んだからです。

実際毎日歩いたところ、確かに丈夫になりましたし、内臓脂肪も減りましたし、なんといっても動くことそのもの自身が全く苦でなくなりました。

私はみんちゃれを併用してスマートウォッチをつけることで毎日1万歩を習慣化しました。ぜひ、毎日1万歩歩くことに興味がある人は、この動画を見てみてください。

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