 भी जाई तो रवाग़ाँ से तो बचाँ सब तब तब बज़न प्ष्वाए. अजके यस टाईम में जागा उछना कच्ट्फ्रोट गौम्प्टिशन दाई, यतना जागा स्ट़्ेस है, हम सब कहीना कही एक त्वाल अपने आप से बार वार पुछते है, कि क्या एसा करें जिसे हम खूश हो पाए, पकस हम सब खूशी के लिये अपनी जिन्दगी में कुछना कुछ कर रहे है, समभडी जेँनें के लोड अप मानी, समभडी जेँई तुए जेँई रही गुड दिगरीज और समथ दियाद दूछिं, हर चीज का एंड रिजाल तो खूशी ही है, हम कोई भी काम इसी लिये करते हैं, कि कि कही ना कही हमें पता है, कि इस काम के करने से हमें खूशी मिलेगी, आप टिल, after making all these efforts, हम अपने आप से बार बार यही पुछते हैं, के हम तो खूश हुए ही नहीं. आप चीज थी आप था आप आप बार एक हूशी आप बार घके है, आप दूछी काम पूछी भी तो आप पी है। वहने आप साभ बागता पहली है, हम साभ बवी तक आप शमचते है। कि वहने खुशी एक गोल से लिए है, टो कुछकुिछ भोजा हुगा सीरे गौ metadata ख मॉरप्योल darling दोम जदभे ताifullyे हैंपभान center तो मरرجा लखने रहा आशा। जब डर्विः टढ़ुछ supplemental लोगे आपी तो them देब वासोगट میں सнаком चानला स्मीँ goddess करते हैं choose वरुऐल ऑर साल किने था। अफाहसा ह elstha hain उ मैं आपनी ज्हाइ भी कोdio ईब रव आप दोर Creating को दीपली स्टादी कर के देके हम यही पाएंगे की हर गोल से हम दिराइप तो हापनिस ही करना जाते है. तो हापनिस is the end all of life, it's the goal of all the goals that we have created. तो तो तो आपनिस का जो मारा धेफिनेशन है, वो जरासा गड़बड़ है. हापनिस अच्छली में क्या है? हापनिस की अगर में बात करें, तो हापनिस इस मोमन्त को सेलट्रेट करने का नाम है. अगर इस मोमन्त में you are appreciating whatever you have, you are grateful about whatever you have, that's what is happiness. तो हम जिस हापनिस को हर जगे तून रहे है, हम यह समज नहीं पारे की वो हापनिस तो हमारे सामने है. और आज इस मोमन्त बना कुछ करे भी हम खूश हो सकते है. तो यह समजना मुझत बहुत अपनिस के लिए हमें कुछ पाने की ज़रत नहीं है. वो एक एह सास है जो आप आभी एक दिसिजन ले सकते हैं खूश होने का और आप खूश हो सकते है. सो समजने की बात यहां है कि आपनिस इतनी ज़रूरी क्यो है. सो समजने इस चीस को फ्रेंस के आपनिस जरूरी इसली है. क्योंकि आपनिस है मारी कुओलेटी अप लाईप इमप्रुव होती है. अगर आप खूश नहीं है, तो आपे कैसी जिन्द की जी रहे है. जो बेसलस है, जो मीनेंटिंगलस है. और वही अगर आप खूश है, तो आप रही चिस को बहुत अछ्चेसे करपाएंगे. हर एक इन्सटिन्ट, हर एक अक्ट्विटी को इन्जोई कर पाएंगे और सब कुज आपकी लाईईप में बहुती सुन्दर अद खुबसुरत होगा वही बे अगर अप खुश नहीं हैं तो आपको मैं सब कुछ भी लागे देदू, तो भी आप उस खुशी को महसुस करे बना कही नकही से अंदर से एक खाली पन का अजास करेंगे तो यहाप यह चीज बहुत जरूँडी है, समजनी कि अगर खुशी इत्ती बहुत्रन्ट है, तो हम एसा क्या करें रोज मर्रा की लाईईप में कि हम खुश रह पाएं? सो इसके ले मैं आपको बताना चाहूंगी दो तिप्स, the first tip is appreciating whatever you see in front of you. हम अपनी लाईप में चोटी-चोटी चीजो को अप्रीषेट नहीं करते है, आप सुभे उट्तते है और अप देकते है कि आप एक बहुत अच्छी नींड आपने ली, कि हम अपने आपको इगब़ के लि, उस छीज के लि ख़ाईप रहा होते है, कि हम इगब़ के लि ग्राटटीट शो करते है, कि हम ने बग़ अच्छी नींड ली, कि हम अपने इकनोलगच करते है कि या इप वोज गट स्लीप नहीं, हम उपने उट्टे है, और हम काम करने बआख जाते है, या फिर अगर अपने बहती यमी लंच की आ, तो गं क्या हम एक सेकन के लि, जिंदगी को पाँज कर के, अपने आपको एक शीज बोल सकते है, डव और वी बग़द लंच अच्छी अपने पहाच लग, सु यह छृति छृतिए चीज़गगOH Ultimate आप्यनिस अड़़ सल्फ लव और ख़ोग़े रीटिं जैँसा आपकः सल्फ आमेज होगा जितना आप कुट से प्यार करते हैं उठना है आपकी है अप्यनिस का मीटर होगा आपकः अप अपने बारे में भुड़ भूरा फील कर रहा हैं अफ प्टिः खुश आपको दे� tail, you feel that you are a very uncomfortable person अप आप उसी बआश़मा कुष भी है, नहीं होसकता यहसां। and you are happy in that moment also. आप अप आप इसा एसा किसी बआप होई प्टी त़मि उस क्रते है, खुष तहे है।, that's possible.티ो की हम तभी खृष होते हैं जब हम आपने बारे में अचा महैत्सूस करते हैं जब हम मरी ये फील होता हैं के हम एक बछती अजजन अचान है वोणें खुळिता हैं किसी भी आससपक्ट में जब हाँब कोई चोकलित लागे देता हैं याप ख़वापको कोई ताएं क्यो बोलता है, उस मोमन्पा में खुषी क्यों रोती है? क्योंगी अपच्ट्छली जब सामनेवाला हमें अप्ट्रिष्येट कर राए, तो हम खुद को ये बताते है, that, yes, we are a really good human being. And that feeling of telling yourself that you are a good human being. You really appreciate the person you are. That is what gives you happiness. तो आज से अपनेज जीवर में ये दो चीस को इन्कलकेट करना शुरू करे, नमो वान जो भी आपके सामने अच्छी चीजे है आपको दिखती है, जो भी अच्छी अच्छी बाते आपके साथ दिन भर में होती है, क्या हम एक एक सेकंट पोस करके,