 नमशकार मैं दोक्तर नजना वेखन मनिपाल होस्पर्टो गाज्या बाद से एक बाखे राप के सामने अपस्तेत। कुछ थोछ़ी चोटी चोटी बाते करने किले इस बार इस बार हम चर्चा करना जाते हैं उन महिलावों के लिए जो फम्ली जोब पर इत्ती फोगेज्ट नहीं कि खुटका क्याल बाखना बहुझाती है इसलिए आज हम केवल उन महिलावों की बात करेंगे जो अपना क्याल नहीं रखती या अपने क्याल रखने के लिए वक नहीं पाती और स्विग परिवार परिवार और परिवार या साथ में कभी कमी job ौभ बी तो आज इस्टीती में जब आप आपने स्वाश्ते का क्याल नहीं रखती उस असिस टीती में आप पो कीं समवच्यांवों का सामआ करना गाँ पट आडय या किन चृटि चृटि बादों का ख्याल रखना चाहीए, यो हम आप बाट करते है। हम बाट करेंगे पाज प्मुखे चीजों की, जिन का आप को ख्याल रखना चाहीए, अपने अच्छे सुद्थे के लिये, पहला है, अनीम्या. अनीम्या यहने कुन की कमी. और अच्छा होने की स्थिटी में, आप को लकता है, सर में भारी पन, चिडचरा पन, ठकन, ठकाववध, नीन नाना, इन सब चीजों के रहते, आप अपने परीवार का, अप खुटका कै से ख्याल रखेंगी. इसले करा ये एक चोटी सी जानच, कमप्लीट ब्ल्ट्काूंट, यहने CBC, जो आप को बताएगी अपके हीमगलोबन लेवल्स कितने है. आम तोर पे हीमगलोबन लेवल्स, गयरा से उपर होने चहीए. यह दीस से कम है, तो आप अनीम्या की शिकार है. अनीम्या होने की स्तिती में, अगर ज़ादा लोंग्टम स्टानेग अनीम्या रहे, तो आप को दिल और दिमाख से संबंदित, डिसोडरस भी हो सकते है. इसले अनीम्या का ख्याल रखें. तुसी चीजिस का अप क्याल रखना है, उहे ब्रेस्कंशर. ब्रेस्कंशर हिन्दुस्टान में महिलाव में हुने अले आ, काफी कोमन गंशर है. और इसको पता करने के लिए, बहुर जाडा मुष्किल नहीं है. आप चालिस वर्च से यह दी उपर है, तो मैंमोग्राफी कराई हर दुस्रे तीस्रे सल, अप चालिस वर्च से यह दी आप चोती है, तो आप आप आप अप आप आप आप आप आप आप आप से, ब्आयाप सी ब्रेस्ट यह मराइ ब्रेस्ट भी कर वा सकते है. वैसे एक छोती सी चीज ती है, सेर्फ ब्रेस्ट इजामिनेशिन, महावारी के बाद पाथ सी साथ दिनो के बाद आप सुम गर्बे कर सकती है, और किसी गिल्टी, गात, यह स्वेलिंग के मिलनें की स्थिती में, तुरहंद अपने सरजन यह दोक्तर गानाखालजोस से समपर करें. तीस्रे चीज जिसका आप अप क्याल रखना है, तुरहंद सरवाएकर कंसर जो है, इसके लिए तीके भी आचका लागने है, बारा वर्ष के उपर हर बची को आप यूट्राई सरवाएकर कंसर की खुराक जरू लग वाएए. चोथी चीस जो है, वेजनाइटिस. वेजनाइटिस होती है, आपके प्रवित पार्ट्स में होने वागने इचिंग, इरीटेचन, दिस्चाज, दिस्कमपर्ट. आसी होने की च्तिती में, आप शीखरी अपने ड़क्र से समपर करें, वो आपका इंटरनाल इजामिनेशन करेंगे, आपको कुछ दवाया देंगे, कुछ यह आदी वेजनाइटिस आपको बहुत दिन तक रहती है, तो यह STI यह PID में भी तब दिल हो सकती है. आप पाच्फी चीज़ है, मुटापा, अभीजिटी. भारत में 3 करोर से ज़ादा लोग अभीजिटी, अभीजिटी यह ने मुटापा का शिकार है. अभीजिटी महिलाव में, पुरुषों के बनिस्पत ज़ादा पाई जाती है. इसले आपको खास कर के अपना ख्यार रखना है, मुटापे से बचें, स्वस्त रहें, अक्तिब रहें, योगा करें, आज के लिए बसित मही, दनेवात.