 Gjördare, mina ställningar, idag vill jag att jag ska lära dig lite profunda och viktigt visning med dig alls. Och innan jag börjar ge denna guide eller avdelningen, jag vill bara vilja säga hur viktigt slutskning är. Först och mest, om du vill att bräka någon mentalt, det absolut bästa sättet du kan göra är att dröda dem av slutskning. Du kan se på politiska priserna, etc. Det är usually en modus operandi på delen av... ...jag vill säga, de kapterar, de disruptar sitt slutskning. Och ja, det är skönt och jag är säkert att alla kan agree som har varit, har haft lite militärer, etc. Det är en sak att gå utan mat, det är okej. Det är en sak att bli kold, det är okej. Det är en sak att gräva på en ställning, äta en svårighet, etc. Men vad inte är okej är en ljus av slutskning. Och en ljus av slutskning gör allt annat än så mycket mer horrendus. Så det är en liten sak jag alltid har för mig, den absolut viktigsten av slutskning. Men om vi talar om att bygga muskeln, ge ställning, etc. Det är superäffigt. Och du kan se att om du är på en hög nivå och med hög nivå är jag i hög nivå i terms av din genetisk potential. Så om du är på margen så måste du se att allt är perfekt satt upp för att kunna progressera. Så du måste ha en diet så att du måste ha slutskning i order för dig att kunna ha en så bra session så att du kan faktiskt progressera. Så om jag talar om min train, nu ditt liv och slutskning i order för mig att progressera i hög sessioner, jag måste se att min slutskning är perfekt, annars kan jag inte progressera. Sämst än så, för det är så viktigt. Och också om du talar om att bygga muskeln, om du är en beginnare, när du sluts är när ditt body kan repära eller repära muskeln du har bråkat ner i säschen, för vad du gör när du train är att du bräcker ner muskeln och när du sluts, det byggs upp, men även bättre, så det är vad som händer. Så om du inte tar ditt slutskning seriöst, så kan du inte ta muskeln så att du kan ha. Så om du talar om att ha helst, sälja, sälja från sjukhet, etc. slutskning är också superimportant för ditt immunsystem. Och sen sälja, men inte sälja, sällan vi har en holistisk vis av allt i liv, inkludering av vår mind och body, om du talar om den kognitiva möjligheten du behöver för att sälja. För mig personligen, om jag hade för vad som helst en bra säljning, jag gör inget... inget viktigt beslut eftersom jag vet att min minden inte är så klart som det måste vara för att ta en viktig beslut, så då säljer jag den till nästa dag. Ska du ha en bra säljning, så vet jag att min minden är så klart som möjligt. Så om du vill en klart minden, sälja bra, äta bra, sälja bra. Och förstås om du inte vill optimera ditt fysiska performen, det är samma, för att minden och body är en. Så det är introduktion om du vill optimera ditt allt om du. Ta säljning seriöst. Nu till guiden. Först, det är så lätt i teori, men svårt i praktik för de flesta, är att ta säljning. Och vad det betyder med det är att du ska vara upp när det är lätt och säljning när det är svårt. Och det mest lättaste sätt att öppna detta är att gå till väg tidigare och växa upp tidigare. Nu, förstås, det kan vara svårt. Särskilt om du jobbar i några timmar, eller om du är lättare och så, så kan du inte gå till väg tidigare på 10 klockan. Men om du har en option, om du inte har någon annan livsstil, hinder sig till det. Jag skulle definitivt öppna dig för att gå till säljning tidigare och växa upp tidigare. Så om du vill växa upp tidigare på 6 i morgon, för exempel, så är det optimellt och falla i säljning på 10 eller något sådant. Det är svårt att implementera, kanske för många, men om du har en option, gå till säljning tidigare, växa upp tidigare. Det betyder naturligtvis på vilka personer du är, men det är absolut det första stepen. Den andra stepen är också att se att alla säljningar inte är equal. Så du kan ha en 8-år säljning som är restliga och som inte är hög kvalitet. Och sen kan du ha en 6-år säljning som är riktigt, riktigt bra. Och det depends på några olika faktorer. En sak du kan göra är att ha en bättre säljning kvalitet är att ha den så starkt som möjligt i säljningen, för obviously som en person du är adapterad till att vara öppna när säljning är upp och eller säljning är avstånda och du är säljningare när det är starkt. Så hålla din säljning så starkt som möjligt. Det här också beror på mig till min andra poäng med telefoner och computer. Jag har en blå liten filter säljning automatiskt till 20, så 8 i säljningen för både min computer och min telefon varje dag. Så det går automatiskt. Sen har jag också en app för min telefon som heter Twilight, som gör den grön rädd, så inställningen är att ha blå liten, för blå liten av devices är att hålla dig uppe. Så sälj på alla kostnader i säljningen. Så sämt sätta en automatisk blå liten filter på din computer och din telefon på 8 eller 9 i säljningen och när du säljer, sälj om du säljer i säljningen och vill veta vad tid det är. Om du öppnar telefonen, sälj till att du har en sån typ av starka filter, så säljning som Twilight. Så det är en blå liten fråga. Optimaliskt kan du röda innan du är säljning också, för det är inte så starka liten. En lamp är inte så... det är inte blå liten i samma mål som en screen av en device. Mmm! Surprised flex. Ingen toppkvalitet kontent som förstår att ha min kanal och miljoner subskriber. Jag förgår att säga en väldigt viktig sak och det är faktiskt tapen. Du kan tapa dina mörk när du är säljning, så att du säljer och säljer via dina mörk. Jag ska göra en video på mörk och säljning om det gäller mjögning och fysisk aktivitet och kognitiv mobilitet och allt sånt. Men en viktig sak är att om du säljer med att sälja med dina mörk du inte har en sån restfull säljning om du säljer med dina mörk. Om du säljer med dina mörk är det något du gör i situationer som ger mer stress. Så när du säljer med dina mörk du säljer med dina mörk för att du måste sälja snabbt. Men om du vill sälja med dina mörk och sälja med dina mörk så kan jag definitivt säga att om du har problem med det du kan ta dina mörk varje natt och ha en bättre säljning. Då säljning är dina mörk jag är en lite fan av mörk jag tror att det kan vara en del av dina dina mörk och det har lite bra mörk men det kan också mörka dina mörk så jag förberederar alla att inte sälja mörk eller inte en stor säljning efter kanske för i mörk 16 i mörk något sådant. Alla har olika toleranser till kaffein men jag preferer att hålla den tidigare än också en sak här för att sälja mörk produkter och jag måste säga det eftersom jag har mörkprodukt på min page är att om du tar den så lätt och du kan ha en bra säljning men om du säljer dina mörk om du säljer dina mörk det kan vara en mörk så vara careful att inte sälja den dina mörk även om det är en bra säljning för att sälja på kaffein men vara careful att sälja är dina dina mörk för dina mörk så anyway du kan säga mycket mer om säljning men det här var bara en generell övervåg vad jag tror är viktigt för att ha en bra säljning så tack för att kolla boom