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INCREIBLES EJERCICIOS PARA TRICEPS Y PECHO EN CASA SIN PESAS

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Published on Aug 15, 2012

INCREIBLES EJERCICIOS PARA TRICEPS Y PECHO EN CASA SIN PESAS

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Hola buenos dias a todos hoy les traigo un video para demostrarles que es necesario ningún aparato de gimnasio costosa para poder mantenernos en forma,

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SitioWeb: http://www.tutograma.net/

Primero hay que dejar volar la imaginación y ver cualquier lugar de la casa como una posible zona de entrenamiento. Por sobre todo hay que tener ganas de cambiar el físico y hecharle ganas como se diria en mexico o ponerte la pilas en argentina.

Espero puedan apreciar que son ejercicios muy sencillos pero al extremo efectivos
para la zona de los triceps,

Pueden comenzar con este tipo de ejercicio 3 series de las repeticiones que puedan si recien estan empezando para poder acostumbrar al músculo al esfuerzo físico

Espero puedan Suscribirse al canal para esta atentos cuando salen mas videos.

Saludos!

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