Loading...

Упражнения для позвоночника (Р3)

68,857 views

Loading...

Loading...

Transcript

The interactive transcript could not be loaded.

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Mar 24, 2014

Михаил Яцык - Упражнения для позвоночника (профилактика) - Ремонт позвоночника 3
Официальный сайт - http://yatsyk.ru/
Группа ВК - https://vk.com/natural_fitness
Facebook - https://www.facebook.com/Telostroitel...

Эти упражнения необходимо делать как положено хотя бы 2-3 раза в неделю с перерывами в 2-3 дня, чтобы с вашим позвоночником было все хорошо.
Задумывались ли вы когда либо откуда берутся соли в суставах, минеральные отложения и другие неприятные отложения из-за которых деревенеют ваши суставы?
Все очень просто, в нашем организме постоянно работает программа оптимизации, задача которой состоит в том, чтобы приспособить наш организм к окружающей среде. Каждый день программа оптимизации нашего организма усердно работает для того, чтобы минимизировать затраты энергии на проделывание того что мы постоянно делаем, чтобы делать лучше то что мы делаем, и чтобы отключить не используемые нами функции.
Если мы не гнём наш позвоночник то суставы позвоночника постепенно превращаются в кости, трудновыговариваемых названий и процессов окостенения суставов есть множество разновидностей, но суть всегда одна и та же.
Просто вы слишком редко используете суставы своего позвоночника и организм оперативно превращает их в кости, то же самое кстати происходит и со всеми остальными суставами вашего и нашего организма, если мы ими не пользуемся или почти не пользуемся.
И для того чтобы с вашим позвоночником было все хорошо достаточно всего лишь регулярно (2-3 раза в неделю) делать эти простые упражнения, так же их можно делать каждый день, по среди рабочего дня, перед и после основной тренировкой и просто когда захочется снять напряжение или расслабить спину.
Если бы все горбатые бабушки делали эти простые упражнения хотя бы по понедельникам и четвергам, то были бы у них здоровые спины.
Поэтому держите в порядке свой позвоночник, это не шутки.
Кто хочет возразить мне и сказать что он ничего подобного никогда не делал, потому что у него и так все хорошо, то я отвечу, -- это временно.
Это профилактические упражнения и их надо делать когда все хорошо именно для того чтобы и дальше было все хорошо.
Когда ваши межпозвоночные диски окостенеют, то эти упражнения вам уже не помогут, поэтому делайте профилактические упражнения для позвоночника когда все хорошо, чтобы и дальше было все хорошо.
Посмотрите на людей возрастом от 35 лет, и что вы видите?
Почти у всех спина стреляет, болит, тянет или ноет как только они поднимут ведро с водой или что-то тяжелее 10-ти кг.
По вашему это нормально?
Так должно быть?
Кстати удивительно, но многие люди старшего поколения уверены что это все возраст, что это нормально.., эту броню очень трудно пробить.

Предложения о сотрудничестве пишите сюда
trener@yatsyk.ru

Loading...


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...