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ヒップリフト/お尻を鍛える/スロートレーニング実践講座

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Published on Nov 17, 2012

スロートレーニング(スロトレ)で行うヒップリフトの実践講座です。お尻~太もも裏を鍛えることができます。解説のあと、実際に1セット目を実践していますので、動きにならって一緒に行ってみましょう。続けて1分程度の休憩をはさみ、同様に2セットまたは3セットまで続けてみてください。
その他、筋トレTV( http://www.kintore.tv/ )では、様々な種目の解説動画を公開しています。

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