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[건강한친구들] 1+1= 11분 운동법/ 체지방 제거와 동시 다리와 팔을 매끈하게 만드는 11분 운동

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Published on Jun 17, 2015

1. 스쿼트= 매끈한 다리라인과 셀룰라이트 제거 효과
2. 팔벌려뛰기= 체지방 연소를 극대화 동시 심폐기능 향상
3. 웨이브 푸쉬업= 탄탄한 가슴라인과 매끈한 팔을 만들어주는 효과
4. 니업= 상해가 거의 없고 체지방 제거에 효과적 운동

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