 भीजेपत बैच में मैं आर्कुमार इक बार फिर से आप सभी लोगों का हार्दिक अवनन्दन करता हूँ साथियो प्रीवियस में देखी हम सबी लोगों ने मानो पोषर्ट्यारी की हुमन नुटरसन का एक पापिक परहाता जहांपर मेंने आपको कारबो हाईट्ट्रेट और वासा की उप्रोगीता और इसके कमी से क्या हो सकता है और यह आमारे लिए क्या कर सकता है कहाँ कहाँ अप इसके सूर्सेज हैं ये तोट्ट्ली हमने पुरी बाच्चीत करी थी तो पुरा पुर लेने के बाच आज हम लोग स्थाट करेंगे देखी आपना नहीं तोपक योगी नुटरसन का ही रहेगा बड यहाँ पर कल से भी अदिक ज़ोरी चीजे आम लोग परहेंगे जैसे कि आप सवी को पता है कि आज ती खलास में हम लोग सुरू करने जारे हैं यहाँपर विमन नुटरसन का पार्ट्टु जहाँपर दिसकसन होगा प्रोटीन और विटामिन के उपर आप सवी को पता साथी अप प्रोटीन हमारी बोडी का निरमार करती है अप यहाँ तोब़िक से बहुु साथे कोशन आफ से हैं जो आपके एकजाम में आप आते हैं तो हमारा फोकस रहेगा कि हम वल लाइनर लीश है अप यहाँ से बडन नहे वाले आप वरी कोशन रहाँ रही गे कोशन को अचचे से कवर गर साती हो. तो इन नमबस से कुल कर एप नोज कुप रब कर सकते हैं जली आप साथियो इसके बाद आगे बरते हैं तोस तो नस्छ देखे अप स्वर तर हैं ज़ों से बिलो उसकि तोस तो इस ताटीं करेंगे देखी हम से भिलो यहापर आप साथियो प्रोटीन की साथियो पहला पभगते प्रोटीन बनता कैसे है तो थाए प्रोटीन वैसे प्रोटीन कर तो बीस प्रकर की बीज प्रोटीन की रहाइ नहीं बहाग बहांडती है वह भीज प्रोकार की होती dear इसकि अपने अपने अभो किया होगा कभी कभी जग मरे बाल जलते नाकुन जलते है, तो आजीप से गंद उपन होती गंद किस यस की होती है. मैं उसकी भात तर वो अप सगी से. तोच्तो सबसे यह देखिट प्रोटीन होता कहा खहा कहा पर है, प्रोटीन मिलता किस में है, थो दिके प्रोटीन के थो सोर सेर हैं, प्रोटीन सब से अज्य एदिक मत्राम मुस्रूम में लिए दो सेर पेली जाएता है, एक से ऑिक प्रोटीन होता ésfsoyabin has a protein in theema which is of the intestine, सैवाल के अंदर प्रोटीन पाया यहा, तोर वह मस्रुम देखे पच्पन पर्संट, ऐलाके किसी इजाम एसको नहीं पूँषता है. तो सुयाबीन में मस्रुम की मात्रा कितनी होती है, लक्बक चाली से लेकर के ब्यालीस पर्संट, और यह कोशन परिक्षाग में कुप पूँषा गया है, कि मस्रुम सबस्यादिक मात्रा में कहा होता है. प्रोटीन सबस्यादिक मात्रा में कहा होता है, तो अपसन लेत सुयाबीन. इसके बाद देखे डाले, यसे मुंग है, मसुर है, उड़द है. डाले, मान्स, पनीर, दूद, आनदे, आनाज, सबजिया, अगर हम यह सब खाएंगे, भाध़ा, सबजिया दूगिले खोज प्रोटीन की खोज गया ता जाए बरंजिलियस और मुलदर ने. तो जाय बरंजिलियस और मूलटर दो यसे वेग्यनिख जेिन, जो सब � token, जीन तो आरे खोज की थी किश्कि प्रोटीन की यह. उसाथ्यो पुर्टीन देखे कैसे बनता है तो खेटे है पहला पारिन्दुस तो प्र� documentaries, प्रतिन तरनHAM Corporation, दियोंोन्फर ग़ुचियंझृ करोटी, भरदी न प्रतिन नस ऄगता हैः। अअवल्तर और ग़ुचिय और ता कर प्यजी ळिमक््ठा और भैव्सा, ड़ोब neckl neck, ळिम रहानर लिया, थी यो क्यफ्रम न सगायग दो्ये, आद्ब यह अस्थTHinary part By by by the structure. उईआद्शानथुइ।What it is, why does it even have the structure for our body? अब परtham अस्थ� addis hasta more with the structure! उआद्श्थःिए। This has the structure for the body चब च़तिः थी। problems just worry about it. अब इस्थःन Award Chairmanполation Award pond first person आगार जीबने और बाल दीगता, एक आगार बचालों थ्ताlever ब्रोटीन अज़ाए है कूई आदाई िीए। जैसे ञुट मैंदायो नका निवाल करता है। प्लस कते फते आवकी मरमः करता है, प्लस वरजा प्रदान करता है, तो आई खॉन जाएज्यो प्रो्टीन नहीं नहीं, तो सारे के सारे कारे तो कर देरा है, और खारद यही है कि इसको हम खाथे हैं प्रथम अस्थान पाने वाला आखार. अगला पोईन्य में ऑो भीश्प्रकार ची एम्नो आमल लभत के शोआप, और प्रतिन करिया जाँ से मुझा होटा, ओंगी और बाहर के बॊज्य पडारथ्यों, और बाहर खाड़ कर प्राथ, अब आप देेखि क्या आप की आद, और खाँन्गे ते गो चीर आप देगा, फ या फिर आनाज खाएंगे, मानस खाएंगे, दूद खाएंगे, पनीर खाएंगे, आनदे खाएंगे, तो जब यसा वों खाएंगे तो इन में गुड सूर्स गुड प्रोटीन होती हैं। मतलग इन से हमें आवश्शक आमिनो अबल रिए बिलती हैं। एक अप नाखुन जल्रा है कही बाल जल्राय, कही हडलय जल्री होती है, थो अजएप सी गंड आती है, जो गंड आती है, वह सल्फर की होती, जो प्रोटीन में सल्फर होता है, इसको हम गंधख कहते हैं। इसके बाद देखें साति जो प्रोटीन है शरीज का चवुदा से 17% बहाग है मैंने इसके बारे में कल आप से दिसकस किया था कि हमारी प्रोटीन का हर एक हिस्सा, हमारी बोडी का हर एक हिस्सा प्रोटीन से भी बना हुए है यह ता आसे यह सातिरा वह आफ़ा होती है प्रोटीन की और एक ग्राम प्रोटीन से लगबग हम को चार समलो 1Кल अर्जा प्राचते होती है त्हिया प्रोटीन के बारैं नहीं देखी ये प्ो�ין लिखा गया है यिस को आप अच्टे थेख देख लें उसाथि कि म� copy theок । थो ंप दीए बी थो... अज दिस की पूड़ा के देखारा ता रोग अग्टीन तो गब तूईद प्रोडीन. वैड प्रोडीन लेके प्रोडीन कीच़ी मात कर ना होता है... तो जाफिर सी बात लगी लेके है... अपका रहें सहाएन खान पान... भी आप वाजिल्या शी यागा हगा याए तूो मुल्डर दोनो आप सम नहीं आगे दूस तो इस के बात टिक आप ब्रोटिन जो है आप यागा पर आप याप सपी लोंक देख बारे होंगे भी ब़ड़ीन के कार यहान, है मैं आपसे पहले ही का प्रोटीन की का कर सक्ता है! हमारे बड़ी कि अंदर सभी को दान्देना है! टोफिक रंबा यह बड़ा है! य से मंद्बा, इस मेलत्र, अप की बीच में आई आहूं भूछ अगर प्रोटीन की बात कर मैं तो जार्खें के उनकी म्सल बन्तिएं. मैंसपैस्या बन्तिएं. मैंसप्यस्या का योटी अथी अक्टिन और मैउसिन प्रोटुन की बनिएी आदिये. बोत काईचन दी अड़े थो नहीं दी आड़े लगा भस. अब कोशिकाये कैसे बनेंगी जुकि यहापर प्रोटीन दहेता है, और वही गाव को बहर देता है, चातिगरस्त अंगो की मरमत कर देता है, आगे एंजाएम के रूप में पाचन करिया, साते जो प्रोटीन हमारा होता है, जितने भी एंजाएम है, कहा गया कि आल एंजाएम � दिछने भी एंजाएम वोते है, सब यह सारे की आल एंजाएम, किस सpo बने है, यह प्रोटीन स्प्रोटीन है, फॉडко रई वोए न बरत्रोप कर्षिक गाव करिया, किस तो वric बठीे आए, दियग राच़िष लीक्या। ��जक परकब �annerin अग्से लीक्क थे है। यादे आँतन ने लोग को दि� snail प्रिश् 박 जानतम ion நे। वो अपन कद एक प्रतीईंएं च� bhup नना वें में दुख मैं बार यार खातिश दूच ना ऍी अफरी बोडी याग़ थो ब़्ड है, सात्यो ब्लड जो होता है, बलड लाल कैसे होता है... हीमोगलोबिन से, तो हीमोगलोबिन येज अ प्रोटीन तो अच्तो केसिन देखे तो दूद में सफेद रहं, तो केसिन का है, प्रोटीन है अगर आप वर, और येग़। तो इसके नी तो रानक बरदान करते हैं जेसे हमारे पिस्ट्रस को पिला रें कुन देता है या दोसो देता है आपका वोज्टि कि अंद नहीं बलट है या तो आपका है बलट लाल कैसे होता हें तो ही मोगलोवीन is a protein दोस्तु केसिन दिखें रव दोस्तु केरू्टीन यह च़कैं प्रोटीन НАKDAA दोस्तु प्रोटीन आप प्रोटीन च़कें अफ्रता होता है कभी कबी वर्णाक करिकरता है सात्टीस के बाड � shin , morasmas are very healthy, जो दोरा षाच्फींनपह रहाी , morasmas are roots very healthy ऐसर्च of aii ar re nātā , सात्टीस के बाड गय स्भी लोग. may be the silk of proteins अगर मैं आप सब लोगो से बात्तुर प्रू मरास्मस के बारे में तु मरास्मस चे महीने से पहले ही बच्छो के अंधर होता है यस मैं मान सब यों की च्छती होती है और इस में सातियो बच्चा होता है, बहुत खम्जोर होता है लोगो सोग में चाए लागे वह लोगु की थे लोगी हो जो धो पी विगह था. प्रोटीन की शोच गोंगा है. तु आप यहां सब यहां की वें अिन आईशर दीजी प्रोटीन की प्रोटीन चोच बारे में तो आपी कम लोग आप पनने चल रहे हैं, देपनेटली यहाँ से कुशन बनता है, और सातियो इसी लिए देख है, यह सारे point हम सभी लोग पनने चल रहे हैं आपर, अकिना, यह सारे point हम लोग यहाँ पर पडेंगे, और well दोस तो अच्छे से पडेंगे, तिकना, तो जैसे द तो निरदीन, केसीन, करोटीन, आल्पाकीरे तीन, काइटीन, हिस्टोन, हिपैरीन, मैोशीन, और अक्टीन, मैोगलोबीन, कोंडरीन, औसीन, कोलेजन, इलास्टीन, साइतो क्रोम, गलोबीन, अलबुमीन, आंटीजन अर एंटी बादी, आप जितना यहाँ थेपर देख प आद्रिन, आशिन, खुलेजन, इलास्टिन, शैटोक्रोम, गुलोबिन, अलबुमिन, अदिनाग, अंटिब़ूएग. यह सारी कि सारी प्रोटिन होती है. अगर उन सारी प्रोटिन केबारेन बात्से होती होती है, अपका गलाए्टीन थित्ने भी अनाज़ होते है यात उसमे गलाए्टीन प्रोटीन होगी याउसमे धेर क्ई भी जिल स� प्रोलेमिन दालो के अनदर प्रोतीन पाए जाती है वे होती या प्रोलेमिन, दाल के अंदर, जेज दाल मुंग है, मशूर है, उडद है, चना है, मतर है, बीन्स है दुस तो लोगीय है, तो इंसभ में जो प्रोलेमिन सपायाती है. उवाः, सभी जीस प्रोटीन से बनते है, उसको में उपं, अलपा किराटीन. तो बाल, नकून, सींग खृर, ये सभी अलपा किराटीन से बने हो तें है. वोश्तो आगे देख लिज आगे. प्रिनेष्ख काइटीन दिया है, काझटीन एक पाली सेकराएद है. एक सात्यो पूली सेक्राइद है, अनी करबो हाईदेट इस में लिखा गयत पर लिजे या कीटो का खंकाल होता है, कीटो का बोडी का अवरन होता है, वो है काईटीन से बनता है आप देखे सबी लोग, हिस्टोन प्रोटीन, यह आप वह क्रोमो सोम मे होती, क्रोमो जों जानते है, गुर्सुत्र क्या होता है गुर्सुत्र हमारे अंधर पैट्रिक्ता और आनवान्सिक्ता का वाहाध दोस तो कैलाता है, इस के बाद देखे लिए हीपैरीन फासिलाड़ाँ के से भान बे परष़्न जल्की मतरा होती है यह ठ्राज्मा क्ड्राहा पीला करल अर ऎचिदची पा होता है, तो प्लाज्मा की आंदर پीला पन है ना वो कोलिजन से होता है, इग्लास्टिन क्या होगा, इग्लास्टिन साभत रिए प्रोटीन होती, जो हमा अगरकि लवेन कान ने सब लगुलूबूलिन, अपने लगुलूबूलिन जो फिली आभगा कषे जे असब अ मैं। अनकोग के सबत्तितunning थोदिनागे लेनेगोग liters in that धुफाँत है क्योग की सकोगेखोग जो कोजी सबतो frustrated की रफाफीमोग कर नसा सबते कर रफा आती था diet और वो सबता सोरबा इस भो समझ ध LCD वो समझ ठान्जा वोहे। आपॉगले, रहे aka immediately स्फ्फ्ळ thanpec तोब बूलिं कटा, �m​​निन्तती थे,। दो र Australians धली छवदा मैं, मcole प्लु मैं ढली खाँभिगा мар । आफ्रड बै रती चाठती ब साम यी मिज ओई �オकनी प PJ,ग sogar अशाली और अप अस्म्बन लिन आप लिझा.blicoid o lin hoti hai. ये रिदव nakin namahar karthi hai, दॆकी ना वीटीजिन के अगेश खाम खारता है erreicht. और ना इन दीजिन से बडनता है है. आन्टीजिन से ही बलड गुर्प बनता है. अगर खिशी के अर वीची में ना येडिज्न ईआ है, बलड गुर्प ईब होगा, अर्वीषी में आंटिजन भीध्बलड्दूप भी होगा और आंटी बोडी क्या है ये हमारी बोडीक अंदर इम्यों सिस्टम का निरमाल करती है अर्ठाथ प्रत्र अच्छा प्रनाली को मज्भूद करती कोन ये अपकी आंटी बोडी है यहां देखे है यतने प्वाईंट आपने नोट कलनी साथी। उसके बागत देखे वाबसा तेम लोग तो आम लोग वापश आएंगी स्क्रीन सोट आब लो लेलीजिस का चले आगे अब साथियो बात रोंगा मैं आप सभी ही से भीटामिन की तो डोस तो मैंने आप से पहले ही कहा था बीतामिन के बारे में की देखेखे यहाप में प्फीटामिन के वीशमें बाचीट होगी तो सबھی लोग दिहान पुरवक इसक्रज को समजी हहें यहाप मैंने भीटामिन के बारे मथा साथियो साथी के साथे टेसमसातियो सारे के सारे point लिक हुए है अगर यहापर में बन कुरु बितामीन के विसे वें तो लिएको हुँँ बितामीन की खोज लूनिन आमकबच्यानिक ले की है सातियो को आम जानते रहें कोज किस ने किया हूँँँँँई है तเสातियوں लेँ ong ong फोट लुएया है लूँनीन नभवाग्यानिक है, More said Kashmir Funkä said him his name has been mentioned. और गल आप वशे बlighाज होता website. 1400 Punjab या आख्सिक्रन बहुत तेजी से होता है, सात्यो प्रोटीन का निर्मार रहँ बूडी के अंडर नहीं होता है या हमें बाहर के खाधिप बादार्तों से प्राप्त करना परता है, सब से बढ़ी भाद देखों, बितामिन सात्यो, वो असे सब अअख्सिज्रन से निर्मिध का है, सरल करबनिक योगी कहै, जुस तो आगे हम भोलें एं फिर कहेंगे ये उपापचए नियम्टरक है, यानी हमारे मेटाबौलिजम को क्तूल करता सात्यो, ये रहा हमारे मेटाबौलिज्म को कंतूल करता है, यह सथी यह क्या होता है तुसत है अपकदanishantrak. अवर यह में कहते हैं के यह तुगामँन के शमिस बूड़त होती है। व्तामिन के अपाeté किभििटामchluss हमारे श़ीर में नहीं के, बाहर कर के नहीं मथे are welcome from our bodies as belongings available outside from the LTD. बाहर का जो बोजन है, उयच्छ म PBS��टी के था from our body is not a medicine available inside, today itself it gives usraum fish दी laz 就是 दिष दी कर प्र ह हुता दे. the release of all the body, from a body is not for any changes and may not be remembered. अगन इस्की कमी से बहुज फाँ सारी भीमारीया भी हो जाती अचाथ यों सा थयों इसिलिये 핋 staying when he keep our illness बाँदी रखची आपा देखे, यी से बादी रखची आठ कहते है, और यी से रखचात मक खाध देखाते है, यी से रख्चा बीमारी हो से करता है अप सातियों यहाप देखे बितामिन से बहुत सारे कुष्टन्स बनते हैं और ज़से मान लिजबी कुष्टन बन जाए कि सातियों यहाप आप बताएगे की मैआप से कुष्टन पुच रहा हों अप फ़टब़ आपनो इसका अनसर देखेगा तो उसकेटे है यहाप रहा पर कुष्टन यहे है, की सोथ रोदि बितामिन कोनथसा है सोथ रोदि यहाप अप देखेगे अप आप नाप नाप के अनसर से लिख रहा हों और अप सभी लोग यहाप अनसर देखेगा ःाद़ space of clay थि ahora भी बता कोंगा िी किसवा�belt बता दे था after , after वतलए scrutine ठी सारविख प्लाब ओत लेए लिए काब थी रेर. काई बाव री लाग, बता ली बता ज Create your table अप दो उनापका इस Careful का प्ला बनो में क्री स्छते कै कvana और उसके केमिकल नेम के बारें पता होगा तो देफनेटली हम लोग यहाँ पर आनसर लगा पाएंगे यहाँ दोस तो आपका यो आनसर होगा वो ताएमीन रहेगा यह आपका ताएमीन रहता है तो हमें जानना बड़ेगा ना ताएमीन जो है यहाँ ताएमीन बीवन को अद्टीे यहाँ बढ़ेगा ना पर जानना पड़ेगा आई यहाँ हम लोग यहाँ पर अच्छे से बाट करते हैं औद्टीे बीटामीन के पार न जो त्रीक में बतावाँगा अप सभी को यहे आप सभी फ़हाँ नी बखरुम के निरमाड गikt काफी है जो वैस कर निरमाड के लिए कंपर गाँ बढ़ी ना जो शाथे एटे कंपर गाँ पर गाँ पर गाँ तो में दीके से पूछा जो मिस्टरी ता अमने का औरे दीके बाठरुम का हीट काबी है तु मैं गुस्से में का ... अधे बाट्रूम का गінसे म wichtige अल्से �unto से नारे बात्रूम का लिए oyster जो तुे是 labour अल्से अल्से नाने पत्या का, का क Carol mo rika sea alla ko ka अप आप अफ मी लिखता, मढ़ने का को kaa बितामिन is on Raising blooduyor अबसे क्यो नै propose बितामिन on Raising blood बितामिन 2 बैरी बैरी शा Ted बैरी बैरी जा एकव दिटामिन बी ले�en भी कोन्े। बितामिन वी होता है को मेतें कहते को könफ्के विटामिन है मही आयसे भितामिन है जिस मेली चाए इप जो लेधामिन भी then इसDIO마त करी जा underworld चो चाूइ केसे हाद करी ये तो यह यह इसके लेग आपने आबही देखा था यहापर, बितामिन भी को यहां सात्विचा है, बीवन के तभी कोई बात नहीं देखे इसको आम कैते थाईमिन. तो थाईमिन हम ने पड लिया है, और ताईमिन के बात तरिक हम तो समच नहीं है. जिस में, आई, फिलोरोसीस की यहता जी, नो रागड होता है, उसको वगलते खल्रोसीस तो खल्रागड कैसकतें सक तो उसको धाप में सपछ जो रहम होता रहा। वितामिन भीट्री है तो नहीं है नहीं wyd है नहीं सरनिया सिन खमिष में लग्रा। उपिरत्काइधान् should answer this one of theään ऐस Austसा ہے भी य üzerine speeding, it should be answered स्써तियो पहमए कोन साये संखरमर रोदिय बितामीन कोन साये संकरमर रोदिय बितामीन कोनसा है respecto उपने की अआंसर करें ञ succession यक्रित में सन्चै किस बिटामिन का होता है, नंबर तिदुस्तो, इसके बाद दिए दिया है, गाजर किस बिटामिन का सरवोट्तम स्रोत है, सरवोट्तम स्रोत है, तो इसका भी आप यहाजर करेंगे, इसके बाद दिए किस अगला पौईन, नंबर चार दिया है, चावल रगर कर दूलने पर रगर कर दूलने या पालिस करने पर नस्त, या पालिस करने पर नस्त, होने वाला बिटामिन तोस तो कोईन्षा होता है, इसका भी आजर करेंगे आप सब लोग, नमबर फाईब है, दिखो या दास्त बरहने वाला बिटामिन कोईन्सा है, बरहने वाला विटामिन कोईन्सा है, अके इसके बात पुएंड यह आप नमबर सिख दे के कोबाल्ट दहातु किस बिटामिन में होती है, दहातु किस बिटामिन में होती है, आप इसका भी मुझे आजर दे दे देंगे एहापर, थे आप चे पौन्त हो लेगे जेको, नेश पौझेंट है, नम्र सेबन दे पोछका जाओ बहरने में साहायक खोंसा भिटामिन होता है, जाओ भरने में साहायक भिटामिन कोंसा है, इसके बात क्या है, नमबर एप है, सब जी काटकर दूलने पर, काटकर दूलने पर दूलने पर नू्च्त भितामिन कुन्सा होता है, साटी इसका इसका इसका इसकाई आंसर देंगे है लिए एका एका आगला point देखो यहा पह tops Shop का आजर देखे लेते पर सब लो, तो यहां दोस धश़िए तो कहेंगे भीटामिन A आपका राइट आन्सर रहेगा बीटामिन A और अक्रित में बीटामिन A, D, E और K इं तोफ तीनो का संचे होता है और रहां गजर करी तामिन आदी उसो जो ल़ाए से जो भीता मीन अते है. या चाऊल को दुलने पर साथ्तिम को, करी तामिन ती या जावल को दुलने पर साथ लजाती है. आबका था, अबका बीटामिन भीस्सिक्स या परटाक्सीन है. अपको अँसर करन लाहे, next तो अथ होगाट बहुता, yes नाउसे कहेंगे, harmon vitamin की से कहागय यह? harmon vitamin KISE कहागय यह? चलय सब लो, its answer तीखी की से कहागय यह? इसके बाट, अखे है चन सायन, vitamin KISE कहागय यह? चन सायन, vitamin KISE कहागय यह? इसका रिए आनसर करेगे किसको लगया है या डूस तो यय segue kange k이에요 बुएडी में स्फ से िझ बन ने बीहटामि моз appear आन्बर आकगरा दिया है ko bu wurde औग़ी में बुएडी में सफ से इस बन नेब टी टामिम बुछ आँबतामिन शल्देई कोनसा होता ऑे अब नोग बी अप अँज़र करें, इसके बाद नब नब ब्रादा पुच्टा पुज़ा गया आप देके, गहे रहा है कि की सीवी सबजी में अप पस्थिपुतू, सबजी में अंपा सचिफ्फ्फुपृतू याने कहивें उपने लो, अदियों में अनुपर्ष्थ बितामिन कुन्सा होता है, इस पर भी आप यहांप अनसर करेंगे चली सबिलो. अन्बर 16 वकत कवाँ सबिलो, वनानेवाला बितामिन कुन्सा है, लाफ आप सभी लोग बितामिन करेंगे लोग जो लंगे ख़ थेद. अब अव अप सबहिलों इसका भी अनसर देग, तो देका रईके फूर्षथ करेंगे. यहाँ पर कैंगे शशाना भिटामिन, कहारमून भिटामिन, दीखो तुश्तो तुफ धिया है संसान भिटामिन, यह भी कहाचर दिखो इसके बढात दिया है, बा� roti mein sabse tej bane wala dotho भिटामिन ободe hi hai aur kisimi sabji mein आनुप्ष्तिट, तुस्तो भिटामिन भी hi hai ब्ताईन एखॉ हम करते हैं fish भ्ताईन E को �非常 छ� min एे आप क pollutant अगे दिया way yeah यहाँ पर समापत होगया है, नूटरिसन कल से आपका सुरूग होगया पाचन तन्तर दाईज़िस्सु स्स्टम तो कल सम स्थाद करेंग साती हो खोशिस करेंगे की एक एख अगी तोपिक में उसको समाप कर दिया जाए तो कल आप सब लो तेर रहेंगे कल तोपिक तो सो बहुत इंबाडन खल लो परहेंगे पाचन तन्तर तो आजके लिया पस इतना ही और यह जो आपको पीडियाप मिल जाएगा आप सबी लो अच्छे से पडिये एसको कल मिलते हैं दिसकस करेंगे निया तोपिक सबी को दरन्निवाथ सबी को जाएगेद