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正しいスクワットのフォームとよくある間違い

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Published on Apr 20, 2016

スクワットはダイエットに最も効果的なトレーニング種目ですが、間違ったフォームで行うと、怪我をしたりつけたくない部分に筋肉がつきます。骨盤を前傾させてしっかりお尻を突き出し、膝がつま先より前に出ないようにお尻と太ももの裏にしっかり刺激がいくように行いましょう。
toki先生のプロフィールはこちら→http://musclewatching.com/staff/toki/

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