Loading...

5 крутых упражнений для бегунов

95,016 views

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Mar 29, 2015

5 простых упражнений, которые могут сделать из вас супер бегуна! Повторяйте сеты от 3 до 6 раз по 30 секунд на каждое упражнение с перерывами между сетами по 2,5 минуты. Делайте этот комплекс каждый день и будете бегать, как Усейн Болт!
А если хотите узнать больше о технике, спорте и победах, заходите на http://channel.iloverunning.ru/

0:28 Прыжки с разведением рук и ног
0:44 Разножка
1:06 Бурпи
1:25 Бег в гору на месте с упором на руки
1:46 Приседания с руками за головой

_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: https://ilovesupersport.com/running/s...
Выбрать беговую цель: https://ilovesupersport.com/programs?...
Подготовиться к плавательным стартам: https://ilovesupersport.com/programs?...
Стать триатлетом: https://ilovesupersport.com/programs?...
Лыжные направления: https://ilovesupersport.com/programs?...
Велосипедные программы: https://ilovesupersport.com/programs?...

Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Инстаграм: https://www.instagram.com/iloverunnin...
VK: https://vk.com/ilovesupersport
Facebook:
Бег: https://www.facebook.com/iloverunning...
Плавание: https://www.facebook.com/iloveswimmin...
Триатлон: https://www.facebook.com/ilovesupersp...
Велоспорт: https://www.facebook.com/ilovecycling...
Лыжный спорт: https://www.facebook.com/iloveskiing/
Телеграм: https://t.me/ilovesupersport

Loading...

Advertisement
When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next.

Up next


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...