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肩のトレーニング動画 | 丸い肩を目指す三角筋全体を鍛えるトレーニングメニューを解説

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Published on Nov 26, 2013

リクエストをいただいた肩のトレーニング動画です。
三角筋はフロント、サイド、リア(後部)のヘッドを、それぞれ意識しながらまんべんなく鍛えて、丸く発達した肩を目指してトレーニングを行います。

背中のトレーニング動画
http://www.youtube.com/watch?v=pVMwbS...

胸のトレーニング動画
前編
https://www.youtube.com/watch?v=0l9Ns...
後編
https://www.youtube.com/watch?v=c7fcf...

脚のトレーニング動画
http://www.youtube.com/watch?v=yAt3y4...

腕のトレーニング動画
https://www.youtube.com/watch?v=7W4rZ...

トレーニングメニューの組み方についての解説動画

トレーニングメニューの解説「胸」
http://www.youtube.com/watch?v=LTiqYC...

トレーニングメニューの解説「背中と肩」
http://www.youtube.com/watch?v=-U2Y1M...

トレーニングメニューの解説「腕と脚」
http://www.youtube.com/watch?v=Xr878S...

トレーニングメニューの解説「腹筋とまとめ」
http://www.youtube.com/watch?v=m30afj...

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