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100日で腹筋を割る方法 (Dragon Flag ドラゴンフラッグ)

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Published on Jul 24, 2011

ドラゴンフラッグ(超腹筋)のやり方→http://kazuch.com/275.html

100日のダイエット動画に対して『どうやってダイエットしたの?』というコメントが多くみられたので、今回第一弾。
ストロングな腹筋の作り方をご紹介。たった100日で腹筋が割れてしまうという魔法の腹筋の鍛え方です。しかも毎日ではなく週に一日だけってのも魅力の一つ。

他、筋トレ・ダイエット系については下記のブログにまとめてます。もし良かったら見て下さい。
▼筋トレ・ダイエットブログ
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【動画】
腹筋を割る方法 http://youtu.be/JTjyJzczqi4
筋肉UPの基本 http://youtu.be/45T-waa0tdk
胸筋の鍛え方 http://youtu.be/PBfShBNj9Kw
脂肪燃焼を二倍にする方法 http://youtu.be/0q_QkIkdfIk
膝を痛めない走り方 http://youtu.be/tGA4d-2hlI8



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