 अप सब को मेरा नमस टेग, ये शहेशन में फैक आप को एईने मतलप अज्ठन्चल नूट्रेशन आकशन बतलः पहद्वोंकी पोशन क्रियाए क्या क्या होती है, और बच्छो में वो महत्वोप क्रियाए जो अम लोग को करनी है, फिल में अर प्रग्व्न्मधस चो भी लो सब से भाव तो, प्र्गन Matrix के लिया आमलॄको क्या क्रीई कर你知道 का अव delci государ muitas is the mannequin that kişi has created of the baby's weight का young child's weight बजिको leadership that Vi karyat कनृ से भाव्ते का वज्च का वग्ड़ीं से maniheart ni registri तो आप को कि सब से भाव of the baby's weight ःसी कर्वथ कstem माखय के बार vegetablele《 Potions》 पूशन मजैसे में आप को ताईब भी नाट्टी नुट्रेएन के बार वें पताए आप प्रकार एक प्रकार दो पूशन तत्व क्या है वही आप को माखो सिखाना है जाए तु उस्प से पहले तो हम लोगने देखा है की हमारे माता औंब प्र।ीन की मातर बोछोती कमी है प 70-88 grams तो, ज़यसे प्रूटिन के माद्यम से प्रूटिन के तो तले pleasin, Kashmirdam se f breadin ka total माद्यम से अपने सीका के कैसे प्रूटिन खाल्कलेट करनात गई कैसे किनना हैं, pardani kainat kai sa protein kaal seasik. तो, उसी तर आपको, फर मदर में लिए gibin itt k都 bata na hai karna wae इतना दूट पिना या रितना अद्ड़ा खाना है इतनी कछोल लेने है, जोंकुरित है, इतने लेने है तो आपको येज़ारा गिन के आपको माको दिखाना पडेगा में अपको आईसी चार्ट जो लोगने बनाई होए, बहुत अच्छे से चार्ट बनाई होए वो चार्ट के मादिम से भी में आपको दिखात होए, कि खेसे-खेसे माको ये सब सिखाना है तो ये तो यह गे अपकी पहली पोषन करिया कि माको पूरा गो पोषन है, आएन रिच काणा है, लोग रिच काणा है, ज़िस आप दे सब थो बजी सिका हो आय आँचचली यूँ चल्शम आए औग फोली कासर रे फोलेट है थो वो कुंज़्ी कुंची काने मेग जादा अगा बी तोल मओग गलग जो है थाई पुन प्रकारे एक उप प्रकार दो डोनो के बारे मातको समजाना है। तुस्तर अगे थो अची चर्भी हैं, वो भाहो थी ज़रूरी है। बच्खे ज़े मेदो के लिए, बच्खे के मश्ट्ष के लिये है, दिक्छ उसका जो ब्रें बडडरो या उसक लिये, झो ताएप तुग का जो असेझल फाटी आसेच से है, अम्गा त्री , तो अम्गा त्री माखु लिना बहुते क्योगे, तो आपको वो भी बताना है, अच्छी चरभी कुलेस्टरूल जोता, कुलेस्टरूल वो बचे के, स्पाइन के लिक, और बचे के जों नूरील स्योटे क्योटे, नियां तंतू है, अब पेश्या है, उच्छ मेंग खॉलेश्ट्रोल बहुती वहतटो पुरना काम करता है, तो आपको माको बुलना है, कि गर मैंगर गी है, मकन है, डूथ है, डई है, वो माखो लेना है. डूथ या डई से चर्भि निकालना नहीं है, कुकि उ चरिभी में कुलेस्ट्रूल अच्छा सकुलेस्ट्रूल रता, तो वो माको बताना है कि उगी और जो है उ अच्छी मांठ्रा में प्रंगनेंचि मिल लनाहै. तुस्चा तो यह तो गयापका प्रखार यह क्यो पहला मातोपुर्न्दा पोष्शन करे अगौ. तुश्रा है, माको बताना है, कि वो IFA की ताबले लेनी है, उसके बारे में भी में अच्छा टूटोल बनायो है, आएन फोलिक आसेट है, और फिर अख्छा स्कल्ष्म भी लेना है, तो वो भी आपको द्यान में रखना है, तो माको बोलना की जब भी वो मीट इस्टमाल करे, तो उस में आएवदीन आएवदा इस्ट शाल्ट होना बहुती ज़रूरी है, चोथा हमारा कार्या जो हम लोगो करना है, जैसे ही प्रगनेट मदस दिलिवर होई, तो तुरन्ती एक गंटे में ही आच्छुलि एक गंटे के भी राद देखने की ज़रूत नहीं, जैसे बच्चा पड़ा हो, उसको तुरन्ती माक इस्टम पे लगाना है, तो बच्चे को ब्रेस्ट्ट्रोल कराना है, तो बी में आपके घाई अपको आया हो आगै के के से ब्रेस्ट्ट्रोल करना है, तो वो आपको माखो फले सि न्यान देना है जानकरी देनी कै, ब्रेस्ट्ट्रोल क्या होता है, जikke और दोक्टर स्धे भी और धेअ निम, माखो सिखाना है, क्रोस्टरिल रूल सिखाना बहुत इसरूए कुके अम दोगने बहुत अचार जालत दिखा है, यहापे नंदूर भार, और बहुत सारे अलगलग जगा में, तुच्रा है, माखो बहुला है कि छें मैंने तक सिफ बच्चे को अपना ही दुट पिला है, उपर कपाने भी नहीं, गुट्टी भी नहीं, कुछ भी नहीं, जो दोक्तर दवाए देर है, दवाए तुट थी कै, अपना की बजे को सिफ माख दुटगी देना है, वो बी या ज्स़ी टेकनिक से देना है क्युच़्ी या तुट तो देते रहेंगे। लिके सिफ टेकनिक से देना दिया, तो फोड़गषे कवज़न नहीं भदेगा. अगर बच्ची को चे मेंने कंदर जुलाब हो गया तो आपको बच्ची को औरस भी दिना है माखो बोलो कि अपना दूट चालो रके, तूट पदना करें, टिके कि वो बहुत महतुप्रुना का खाम है, कि कि क्या होता है कि अगर बच्ची को जुलाब हो आतो मैं दूट तूँट तो उसको जाडा जुलाब होंगे, उगलत ये मिठ्टिया है, अप माखो समजाना है, कि जितना उसका वो पानी जारा है उसके जुलाप से, तो वो माख तूट के जोडारा वो पानी ही नहीं अपना प्रुकिन देगी, उसक्टी भी देगी नहीं अप को थो जिंक पीट्ची को देगा है, तो 2 हफ़े का को चार से तो मदर को फोगो क्या एक और खुल तूएड़े वो को लिए बच्ची के लिए नहीं? वाद की छने ता की बहुत यहाँ हूँ. बत्ची के वरग बढ़ूए चालों कोगा. तामपे चालों कोगा लगे लगे्ता, कितना देना है, किनी भार देना है, टीवाग देना किनी था? खरा कितना है। या सला ता बहुत महार कोखाता, यह देखे रखंखार यहाद, वो सरे बाज भी ने गर चालूग कर देखेगा, माको बोलना है चे मने टक बच्छेग अपको वेट कर ना हैं, उसकी राद लिखनी हैं. चे मने के बाद ही उसको, को मप्लिमेंटर फीलिख ने मिटलप को रखार देना है, अपने पच्ट़ियकन उसकी जू सला है वो आप साले पाच मेंने पिच्टालू कर सकते हो। माखो सारे जो हम लोगने प्रोटीन पाूडर्स जो बनाय होगे अच्छे प्रकार एक अप प्रकार तोग के पाूडर्स जो आपने विल्यो में दिखने वाले है तो वो भी आपको बताना है माखो कैसे वो गर पे वो बना सकती है. तुभष्रा है वो है 6 मयने के बात अगर बचे को जूलाग होगा, थु 6 मयाने के बाद बचे को वार इस दीना है जिंक दिना है वो जो बचे को माखा डूट चालू ठाखना है. और खाना जो बच्चा जो पुरक अहार लेता है, वो भी चालुरत लगा जेंगे। जाते थी फॉडष नहीं देना है, फॉडछ चुच नहीं देना है, फॉडच चुच से वसो बच्चे को ज़ादा जुला बोगा। यह से भी हम फ्रुट जूस लेकमें नहीं करते हैं लेकिन जो फ्रुट से, फ्रुट जादा मत दू, तोड़ा से खेला चलेगा लेकिन जो अच्छा सा जो आहार है, आन्दा है, मिनो दही है, किच्टी है, वो सब आपको बच्छी को देफिर्ट्टी देना है. अगर आपको देफिर्ट्टी डूक्टर से पाट करनी है, उसको साम से जितना हो सके, उसको जल्ली से निकालना है. एक लास्त महत पुरन कारे है, जो हम लोको दिहान में रखना है, दो सु़िष्टी है, और भज्चा बिमार है, तो बिमारी की ताई में तो बच्चा वो खना जाडा लोग है। लेकिН जैसे जी से, that बिमारी से बहाण निकल रहा है, तो भी बज्चा को बहुख लगी तब जबई, तो जबी वो बच्चा बहुत बूका है, तभी आपको उसको देड गुना खाना देना है. लेकिन कैसे खाना देना है? जिस में प्रकार दो के जो नूट्रींट है, जो पोशकतो है, प्रकार दो के. वो जादा होने चाही है. कुकि देकि लिए एक हाँता देड हाँता बच्ची का वजन नहीं भरता है, बच्ची का वजन कम हो गया. तो बजन बड़ाने क्लिए गुरोथ विकास के ततो है, वो अपको बच्ची को जादा देने है. अपको बच्ची को जादा देना है, तो ये तो वगे अपके अपके अपको पोशन कारे है, वो क्या है, फिर में आपको क्या काने है, ये से बच्ची को पोशित नहीं होगे. ताँन्ये वाल. गर्ब वती महिलांके लिए, जरुरी पोशन खुर्यां के बारे में बने स्पोकं टॉटर्यल में आपका सुवाँगत है, इस tutorial में हम जानेंगे, गर्ब हवस्टा के समय, पोशक खाने की जरूरत, गर्ब हवस्टा के समय, जरूरी पोशन खुर्यां है. जरूरी पोशन्क्रियांव को ENA के नाम से भी जाना जाता है, ENA महिलाव और शिषूं के पोशन्च्टर में सुदार लाने के लिए उठाया गया कदम है, गर्भावस्ता के समझे एक महिला में शारीरिक रूप में और हारमोन में बडलाव आते है, उसकी पोशक्चाने की जरूरते भी बड़ जाती है, इसे समझे मैं पोषक्चाना ठासन पर मा और शिशुके एच्छे स्वास्थ के लिए जरूरी है, मा के पेट में पल राहशिशू अच्चे स्वास्त के लिए मापर निरभर हूता है, गर्बदारन से लेकः शिशू के दूस्रे जनम दिन तक के समय को पहले एक हजार दिन कहते हैं. इस दोरान उसका शरीर तेजी से बरता हैं और दिमाक का भी विकास होता है. यहे शिषू तो उसकी माक मोजुदा समय और आप आने वाले समय के सवास्थका भी फैसला करता है. मां के लिए अच्चा खाना उसे मतली अर कमजो री से बचाता है. यहे ब्रूून के दिमाक के विकास में छब गत्रता है। यह शीष्वों में जनंदोषों के कखतरे को, कम करने में भी मदत करता है, और माव में आनीमया को. आई ये बात करें, पोशक खाने पर, और गर्ब हाँवसता के दो़ान, जरूरी पोशन क्रिया पर. गर्बावत्टाकी समय Heidi someone needs some essential plants for儿 रोतीझ उं्मेसे एक आयpe. परोटीन की ख़्याके लीग के लीग परोटीन से बर्पू�ットंज़ोंarmed, šला थीज ढाती tipping कि सटेजे. मांस, मच्लि, चिक्紀 Кон & अन दे, ये सब प्रोटीन के लीग दाले, पलिया, दाने, भीज, दूद और दूथ से बनी चीजे भी अच्छे स्रोथ हैं. गर्भावस्ता के समय, जरूरी फैटी असिट भी महत्व पूरन हैं. इने अच्छे फैट भी कहा जाता हैं. जैसे की, दी अच्छे, और एपी आई. मच्छली, डाने, और भीज, इन्फैटी असिट के अच्छे स्रोथ हैं. आईए, गर्भावस्ता के समय, बाकी जरूरी पोषक तत्वों की बात करते हैं. फोलेट, दीने के संच्लेषन के लिए जरूरी हैं. और, ब्रुन की कोशिका के विकास के लिए भी. यह शिष्यो में, नूरल टूप के दोष को कम करने में भी मददत करता है. गर्भावस्ता के समय, हर रोस खाने में फोलेट को लेना बहुत जरूरी है. अंकुरित खाने, हरी पत्तिदार सब्जिया, और मुर्गी का जिगर, फोलेट के अच्छे स्रोथ हैं. गर्भावस्ता के समय, फोलेट के साथ, अईरन एक जरूरी भूमि का निभाता है. लाल रक्त को शिकावों के बनने के लिए अईरन की जरूरत होती है. यह पूरे शरीर में, अकसीजन लेजाने में मददद करता है. गर्भावस्ता के समय, खून की मात्रा बड़ती है. इसलिए महिलाएं को अईरन की जाडा जरूरत होती है. यह बड़ते ब्रून की जरूरतों को पूरा करने में मददद करता है. ब्रून में, अईरन का एक बंडार बनता है, जिसका अउस्तिमाल वो जनंम के बात कर सकता है. अईरन की कमी होने कर एնिमया हो सकता है. एनिमया से बचने के लिए, खाने में आईर न से बभर फुर कीजों को खाना चाहीे. वुर्गे या बकरी का जिगर, दिमाग और लिल में आईरन बभभूर होता है. समद्री काने, अन्दे और हली मके भीज, इरन साथ के अच्छे स्रोथ है! खलिउ में भी इरन होता है! हरेपाते वाली सबज्या। और भीजू में भी! हल्दी पाउडर और दन्या के भीज में भी तुछ अरन होता है! अनीम्या पर जीवी के कारन भी हो सकता है और पेट के कीडों के अन्फक्षन से भी इस से बचने के लिए, गर्बती महिला को पेट के कीडों की दवा लेनी चाही है दूस्री तिमाही के समय, इस दवा की एक खुराक लेने की सलादी जाती है याद रोक है कि खाने के साथ चाहे और कोफी नहीं पीनी था है शरीर के अएरन सोखने में यो दक्तल देता है तिलचस भात यें कि वितमीनसी हमारे शरीर में यहरन को सोखने में मदत करता है। अवला, तमाभ्टर, आवला, तमाटर, आम्रूद, भितामिन्सी के अच्छे स्रोथ है. गर्ब हवस्ता के समय आईरन और फोलेट की जरूरत बड जाती है. रोस के खाने से ये जरूरत पूरी नहीं होती. इसी लिए आईरन फोली कैसिद परिपूरक लेने की सला दी जाती है. हला की, प्रसव से यह लिये ड Ramsam Se recipes. विगर्ब हवस्ता से बह्ले अर उसके ड �iyorsunदूरान लिया जाता है गर्ब हवस्ती crying ladies नहीं has. अदियान लींगी कासिद की बादे और लेने लिए थागाना जाहीए अगर बती महिलान को अईरन प्फोली कैसिट की बादी और दीवान लेने जाहीगे, मतली अर बेचानी से बचने के लिए खाने के तो गंते बादी खोली लेनी चाहीए. कबी कभी इंगोलियों को लेने के बाद उसे कालामल आँसकता है, दस्त या कब्स भी हो सकता है. ये सब लक्षन कुछ दिनों के बाद खीख हो जाते है. कल्षिम की गोलियों के साथ, अएरन फोलिक आसिद की गोली नहीं लेनी चाहीए. इनहे सुभा और शाम की खुराख के रूप में लेना चाहीए. कल्षिम गर बहावस्ता के दोरान एक अन्ने जरूरी पोषकतत्व है. गर वती महिलाँ में कल्षिम की कमी से जाथा रक्त चाप होता है. इस से हातों और पैरू में सुजन आजाती है. इसकी कमी से बचने के लिए उसे रोज, डूद और डूथ से बनी चीजों को खाना चाहीए. भीज, दाने, हरी पतेदार सबज्या और सुखी मचली में भी कल्षिम होता है. गर बहावस्ता के दोरान और बाद में कल्षिम परिपूरक की सलहा दीजाती है. कल्षिम की गोली, ICDS केंद्रो में दीजाती है. और प्रात्मिख स्वास्त केंद्र में भी. ICDS एकी करत बाल विकास सेवा है. ये गोलिया गर बहावस्ता के चोडा हाँफ्तो से लेकर, प्रसव के चै महीने के बाद दक दीजाती है. गोली को दिन में दो बार लेना चाहीए. जाडा कल्षिम लेने पर शरीर अएरन को सोग नहीं पाता. इसिलिये दो कल्षिम की गोलियों को एक साथ नहीं लेना चाहीए. नाश्ते या दोपहर के खाने के बाद एक गोली लेनी चाहीए. दुस्री गोली शाम के नाश्ते या रात के खाने के बाद लेनी चाहीए. खाली पेट कल्षिम की गोली नहीं लेनी चाहीए, किकि इससे गेस्ट्राइटिस हो सकता है. गेस्ट्राइटिस पेट के परत की सुजन है. आयोटिन एक अन्य पोषक तत्व है, जो ज़ोरी भूमिका निबाता है. जीवन के सभी चरनो में अच्छे स्वास्त के लिए आयोटिन की जरूट होती है. आयोटिन शरीर में टीक से जमा नहीं होपाता, इस्टिले हर रोज आयोटिन की खोडी जरूट होती है.ammers 1. 2. 3. 1. 2. 3. 4. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 15. 16. 17. 17. 19. 20. 21. 22. 29. 29. 26. 27. 28. 29. अग्योदीन भाला नमक गर्मी और तेज रोषनी में नहीं रखना चाहीए. गर्मी और तेज रोषनी से नमक में मुजुद अएटीन नश्थ हो सकता है. इसे दबबे में कसकर बन्द कर के अंदेरे में रखना चाहीए. अन्ये पोषक तत्व जो गर्भावस्था के दोरान जरूरी भूमिका निभाते है. वे है, कोलीन और जिंक, वितामिन भी 12 और मैंगनीशिम भी जरूरी है. कोलीन, फोलेट, और वितामिन भी 12 नूरल तूप के दोष को कम करते है. नूरल तूप के दोष जनम दोष है, जो दिमाग और रीट की हद्दी पर असर करते है. कोलीन दिमाग के विकास के लिए भी जरूरी है, जब की जिंक ब्रून के विकास में मदत करता है. इन पोशक टत bugün बारे में चाडदा जांकारी बाकी की tutorial में बताई गय। क्रिपया इन पोशक टत mitigate बारे में बने आला गलक tutorial देख graduate. joke की protein की महत्वता, Leo enjoan & Tea. और फोलेट की भी, कल्षम की महत्वता भी देखे,  drugiej बछ de la KC Manufacture 3 wok & in carrier  भांचूए  माद, मुर्ँग, मर� emotendo 4 wok & in carrier 4 wok & in carrier 5 wok & in carrier 6 wok & in carrier 7 wok & in carrier 7 wok & in carrier 7 wok & in carrier 8 wok & in carrier 7 wok & in carrier 6. Chhate mein ande hai. 7. Gehre haripattedar sabziya hai. 8. Vitamine A se bharpur sabziya hai. 9. Baaki ki sabziya aur phal hai. Apne har roz ke khaane mein, kam sikam 6 khaane ke samu ki cheezon ko lena chahiye. Inme se usse protein se bharpur khaane ke samu aur ache fat wala khaana lena chahiye. Starch wala khaana kam khaana chahiye. Inseh poshak tatvo ke sath sath, paani peena bhi zaroori hai. Rojana kam sikam 8 gilas paani peene ki salha di jaati hai. Par sanskrit shakkar, namkeen khaana aur caffeine wali peene ki cheezon se bachna chahiye. Yaha takki sharab aur dhoomrapan se bhi door rahna chahiye. Is tutorial me batai gaye sabhi potion kriya ko yad rakh hai. Ve ek swasth garbha wastha ke liye zaroori hai aur swasth broon ke vikaas ke liye bhi. Abhi hai tutorial yahi samapth hota hai. IIT Bombay se mai Bella Tony aapse vidaliti hoon. Haam se joonne ke liye dhannevaad. Shishu ke liye zaroori potion kriyaon par bane Spoken tutorial me aapka swagat hai. Is tutorial me haam ko potion ko rokne ke sahi tarikon ke baare me jaanenge. Zaroori potion kriyaon ko potion ko hatane ke liye uthae gaye kadam hai. Pehle hazar dinon ke samai Pehle hazar dinon ke samai inki zaroorat hoti hai. Garb dharan se lekar Shishu ke dosre janam din takko Pehle hazar din kahte hai. Zaroori potion kriyaon ko E-N-A ke naam se bhi jaana jaata hai. Payda huye Shishu ke liye Sbse pehla E-N-A jo kiya jaata hai wo hai garbhanal ko daba kar bandh karne me deri. Shishu ke payda hune ke turant baad garbhanal ko nahi kart na chahiye. Nurse ko Sbse pehle garbhanal ki dharkan ko mehsus kar na chahiye. Jab dharkan bandh ho jaaye toh hi naal ko kart na chahiye. Naal ko kuch der ke baad bandh karne se garbhanal aur Shishu ke bhij rakt kaprawa honi lagta hai. Iss se pehle chahi mainon tak ke liye Shishu me iron ki matra behtar hoti hai. Aisa karne se mainon me Shishu me animiya se bachav hota hai. Garbhanal ko dabaane ke baad Shishu ko stanpaan karana chahiye. Aisa karne ke liye Shishu ko maa ke bina kapde odhe hue peat par rakhna chahiye. Shishu payda ish se swabhavi krub se stanpaan karna jaanta hai. Iss swabhav se weh maa ke stan ko dhoom sakta hai. Aur dood peena shuru kar sakta hai. Iss poore prakriya ko breast crawl kahiye hai. Ek ane tutorial me breast crawl ke baare me zada bataya gaya hai. Us tutorial ke liye hamari website par jaayin. Shishu ke payda honi ke ek ghante ke andar hi stanpaan shuru karana pohot zaroori hai. Pehle dood ko colostrum kahiye hai. Nav jaat Shishu ke liye yeh pooshak tathon ka sabse pehla srot hai. Colostrum me bimariyon se ladnewale tatva aur achche fat hote hai. Maa ka dood Shishu ke liye vitamin A ka pehla srot bhi hota hai. Vitamin A swasth ankhon aur rogh pratirodhak shakti ke liye pohot zaroori hai. Maa ka dood pehle 6 maheenon ke liye vitamin A ki zaroorat ko poora karne ke liye kaafi hai. 6 maheenon ke baad vitamin A se bharpur poorak aahar dena chahiye. Asardar stanpaan ke liye stanpaar Shishu ke muu ki sahi pakar sabse zaroori hai. Shishu ke muu ka stanpaar galat jodab hone ki wajah se nipal se stanpaan ho ga. Isse Shishu ko pohot kum dood milega. Shishu ka muu ariola ke nichle hisse se jodab ho na chahiye. Isse Shishu ko kaafi dood milega. Ariola nipal ke aspaas ka kaalabhag hai. Stanpaan ke sahi takniku ke baare me anye tutorial me bataya gaya hai. 6 maheen ne poore hone par Shishu ki pooshak tatvo ki zaroorat tezi se baad jati hai. Isdoran saraf stanpaan kaafi nahi hota. Isse me stanpaan ke saath poorak aahar bhi Shishu ko khilana chahiye. Jase hi Shishu ke poore karle poorak aahar shorukar dein. 6 maheen ke umr ka matlab Shishu ke jeevan ke chatte maheen ke shoruat nahi hai. Iska matlab hai ki usne chae maheen ne poore kar liye hai aur apne jeevan ka saathwa maheen shorukar diya hai. Saathi umr ke hesaap se khaane ki matra alag alag khaane ke samuho ki cheeze ho nahi chahiye. Khaane ke samuho me pehla hai stanpaan. Dhusra anaj jard aur kand hai. Tisra phalia beej aur dhane hai. Chotha hai dood se bani cheeze. Paanchwa maas maachli aur vitamin a se bharpur phal aur sabzi hai. Aathwa hai baaki ke sabhi phal aur sabziya. Shishu ke khaane me in sabhi aath khaane ke samuho ki cheeze ho nahi chahiye. Inkhano ke poshaktato se Shishu ke vikas me madat milti hai. Purakh aahar ke baare me ek ani tutorial me vistar se aaye ab un pariposhak ke baare me jaanthe hai jo Shishu ko deni chahiye. Chai mehi ne se paanch saal tak ke Shishu ko iron follic acid pariposhak dena chahiye. Swastha sevak ko isse sabthah me dobar Shishu ko dena hota hai. Vitamin a pariposhak saal me dobar di jaani chahiye. Yeh pariposhak nao mehi ne se paanch saal tak ki umar tak diya jaata hai. Pariposhak swastha karmi ke salah se hi dena chahiye. Ab hum dast lage hua Shishu ke ilaaj ke liye E-N-A dekhenge. Dast lagna kuposhan ka ek pramukh karan hai. Yeh shareer me paani ki kami sodium aur potassium ke begadne ka karan banta hai. Zada dast hoane par Shishu ke mritya hu sakti hai. Isi liye dast ka ilaaj bahak charuri hai. O-R-S aur zink pariposhak dast ke ilaaj me madad karte hai. O-R-S oral rehydration salt hai. Yeh shareer me paani sodium aur potassium ko pura karta hai. Yeh bazar me powder wale pakit jaisa aasani se mil jaata hai. O-R-S ka ek pakit istimal karne ke liye ek litre ubalkar thande kiye hua paani me milaale. O-R-S ke saath saath zink bhi zaruri hai. Zink dast ki avdhi kam karta hai. Dast ka par-bar hoona aur shishu me dast ki gambhirtha ko bhi kam karta hai. Isse shishu ki bimari se ladne ki sakti badti hai. Isse chawda dino ke liye din me shishu ko har roz dast miligram zink diya jaana chahiye. Chai mehine se zada umar ke shishu ko bhiis miligram zink har roz diya jaana chahiye. Zink ki goli ek chhote chabbach me maa ke dood ya o-R-S me ghol kar din. Aap ubalkar thanda kiya hua paani bhi le sakte hai. Dene chahiye. 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