 Toda persona que migra vive un proceso de cambios y ajustes. Estos cambios son muy significativos para algunas personas, por lo que pueden sentirse abrumadas y estresadas. Está bien sentirse así. Por lo que reconocer y solicitar ayuda son los primeros pasos para cuidar la salud mental. Pequeñas acciones como mantenerse en contacto con la familia y amigos aportan positivamente al bienestar emocional de las personas migrantas y conectarse con las personas del país de destino ayuda a construir nuevas seres de apoyo. Todas las personas, sin importar de dónde venimos tenemos mucho en común. Compartir con personas de otras culturas nos hace crecer, como individuos y como sociedades. Este próximo 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, no dejemos atrás a las personas migrantes.