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BLA-FREY 健康体操

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Published on Jun 12, 2014

http://kick-kobe.com/class.html#kenko...
体をほぐし、鍛え、整えていきます。
お一人お一人体は違います。
各々のその日の体の調子に合わせて調整していただけます。
体が固い、私にできるかな?運動不足等ご安心ください。
一緒に体の中(核)から元気になりましょう。
ストレッチ
心地よい伸びを深い深呼吸により筋肉や関節の柔軟性を向上させ心肺機能を整えていきます。

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