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Qi Gong Übungen für Anfänger: Qigong Kurs Teil 5

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Published on Jan 29, 2015

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Im vorletzten Teil unseres sechsteiligen Kurses "Qi Gong Übungen für Anfänger" wird nach dem theoretischen Teil die fünfte Qi Gong Übung zum Element Metall vorgestellt.

Das Element Metall steht in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) für die Meridiane Dickdarm und Lunge. Mit dieser Übung stärkst du diese beiden Meridiane.

Die Lunge nimmt den für uns so lebenswichtigen Sauerstoff auf und schickt ihn über das Blut in die Zellen. Im Gegenzug gibt sie beim Ausatmen das überschüssige Kohlendioxid ab.

Aus östlicher Sicht nimmt die Lunge frisches Atem‒Qi auf. Dieses wird mit dem „Nahrungs‒Qi“ aus der Milz vermischt. Und die Lunge schickt diese „Mischenergie“, das sogenannte „Wahre Qi“ dann in den ganzen Körper.

Ein Teil dieser Energie wird als „Wei Qi“ bezeichnet und kreist knapp unter der Hautoberfläche. Dies ist die Abwehrenergie des Körpers. Sie stellt das uns bekannt Immunsystem dar. Die Lunge bildet damit einen wichtigen Teil unseres Immunsystems. Ist dieses Wei Qi klar und stark, so haben wir eine starke Immunabwehr gegen jegliche Krankheitserreger.

Auf der emotionalen Ebene ist die Lungenenergie für die Verarbeitung von Trauer zuständig.

Dem Dickdarm kommt die Aufgabe zu, den nichtverdaulichen Nahrungsbrei, der aus dem Dünndarm kommt, noch das letzte darin enthaltene Wasser zu entziehen. Dann scheidet er den Abfall als Stuhl aus.

Aus emotionaler Sicht ist der Dickdarm für das Thema Loslassen verantwortlich. Er gibt uns bei harmonischer Funktion die Fähigkeit Dinge, Menschen und Situationen loszulassen, wenn es an der Zeit ist.

Er ist das Partnerorgan der Lunge und bildet mit dieser gemeinsam das Metallelement.

Die Lunge ist der Ort an dem etwas in den Körper aufgenommen wird. Der Dickdarm ist die Stelle an der etwas aus dem Körper endgültig abgegeben wird. Somit sind diese beiden Energien sehr wichtig. Denn um gesund zu sein, müssen wir ständig Altes loslassen und neues Aufnehmen.

In unserem kostenlosen fünfteiligen Kurs Qi Gong Übungen für Anfänger (auf deutsch) lernst du fünf ausgewählte Qi Gong Übungen und damit die Grundkenntnisse des 5 Elemente Qi Gong kennen.

In jeder Folge gibt es einen theoretischen Teil, der dir hilft, das grundlegende Wissen hinter den Qigong Übungen zu verstehen. Im praktischen Teil wird jeweils eine Qi Gong Übung detailliert erklärt. Im Anschluss daran kannst du die Übung gemeinsam mit unserem Trainer Wolfgang machen.

Im abschließenden sechsten Video werden dann alle fünf Qi Gong Übungen in einem kompletten Video gesammelt gezeigt. Nachdem du den Kurs absolviert hast, ist das dann dein perfektes Trainingsvideo mit allen fünf Qi Gong Übungen.

Im Rahmen unseres Kurses Qi Gong Übungen für Anfänger lernst du nicht nur die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen. Wolfgang erklärt auch die Ideen und Hintergründe des Qi Gong.

Der komplette Kurs "Qi Gong Übungen für Anfänger" ist auf deutsch, kostenlos und soll dir den Einstieg in das Thema Qi Gong auf einfache und zeitsparende Weise ermöglichen.

Unser Kanal "Einfach besser Leben" möchte dir einfache Tipps und Tricks zeigen, mit denen du bei regelmäßiger Ausführung Alltagsprobleme lösen kannst. Unser Hauptaugenmerk liegt dabei auf Übungen, Tipps und Tricks, die nur wenig Zeit in Anspruch nehmen, die jeder ausführen kann und die eine große Wirkung haben.

Wir wünschen dir nun viel Spaß mit unserem fünften Video "Qi Gong Übungen für Anfänger: Qigong Kurs Teil 5".

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