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Lista de alimentos saludables probados cientificamente para una dieta sana y equilibrada!

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Published on Dec 4, 2017

Lista de alimentos saludables probados cientificamente que te traeran enormes BENEFICIOS!! LEER MAS:


Si no sabes que alimentos debemos consumir mas para estar sanos. Este video muestra las 5 comidas saldables faciles para usar en tu dieta equilibrada semanalmente.

Lista alimentos saludables
1.- Champaña
2.- Comida mediterranea
3.- Chocolate
4.- Vino Tinto
5.- Comida Picante

Estas anteriores son algunas solo de muestra que han sido probadas y con grandes resultados en la salud de sus usuarios. Puedes usar estas anteriores para tu dieta sana y equilibrada.

Las comidas saludables que debes consumir por lo regular son divididas en 2 grupos: los macronutrientes, que son alimentos de los cuales ocupamos con mayor cantidad y contienen, grasas, proteinas, carbohidratos. Que se encargan de la renovacion y reparar el organismo. Tambien se incluye el agua en este grupo de macronutrientes, y puesto que no aporte energía para el cuerpo, es fundamental y muy importante para la vida óptima de los individuos.

Ahora, pues el otro grupo, son micronutrientes, de los cuales requeriremos la menor cantidad, como minerales, vitaminas, y por supuesto como el cuerpo no los produce, es realmente necesario aportar estos alimentos saaludables en las dietas de hábito que tengamos, aunque no sea solo para bajar de peso.

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