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STRETCHING - Esercizi per gambe e polpacci 1/2 (Migliora la tua elasticità muscolare)

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Published on Jun 23, 2010

Migliora la tua elasticità muscolare Facendo stretching!

"Sono ormai migliaia le persone che hanno compreso i benefici del movimento fisico e studi recenti hanno dimostrato che le persone attive vivono in maniera più armonica e soddisfacente e che, al contrario, alcune problematiche legate alle cattive condizioni di salute di un individuo sono da imputare anche alla mancanza di attività fisica.

Ma cosa centra in tutto ciò lo Stretching? Lo stretching, che letteralmente significa allungamento, funge da anello di congiunzione tra la vita sedentaria e quella attiva preparandoci al movimento"

Mantieni l'allungamento e l'elasticità dei tuoi muscoli, ti prepari al movimento e favorisci il passaggio quotidiano dall'inattività alla pratica sportiva, senza un eccessivo sforzo.

VANTAGGI:
Riduzione della tensione muscolare
Rilassamento del corpo;
Incremento delle capacità di movimento;
Prevenzione ad infortuni;
Preparazione e riscaldamento alla pratica sportiva;
Migliora la coordinazione con movimenti più liberi;
Impara a conoscere il tuo corpo
Libera la mente;
Migliora la circolazione sanguigna;
senso di beneficio.

WEBSITE:
http://www.riflessicondizionati.it

TRAINING PLAYLIST:
http://www.youtube.com/playlist?list=...

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