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Monica Sancio Excelente Estilo de Vida Ejercicios para el Core Abdominales Paravertebrales

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Uploaded on Sep 4, 2010

http://www.ExcelenteEstilodeVida.com
Aquí te enseño cómo trabajar y cuidar tu CORE, NÚCLEO o CENTRO DE PODER con la pelota, activando los músculos sinergistas al sentarte, hacer abdominales, lumbares y funcionales.
Una rutina que te servirá ahora... Y DE POR VIDA!!
Cero Excusas!
Nos vemos en Twitter, Facebook y POR FAVOR entra en mi blog y deja tus comentarios positivos y discusiones saludables ; )
http://www.ExcelenteEstilodeVida.com

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