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4 IDEEN gegen NACKENVERSPANNUNGEN đŸŒș ÜBERSICHT \\ HANNAH MUSKELSCHMERZERFAHRUNG

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Published on Nov 1, 2018

- ÜBERSICHT - 4 IDEEN GEGEN NACKENVERSPANNUNGEN
↓

Hey du, danke dass du vorbeischaust! Ich möchte dir gerne helfen 😊
Ich bin Hannah, 27 und blogge auf muskelschmerzerfahrung.com. Auf meinem Blog geht es in vielen Facetten um Muskelschmerzen. Manche Posts sind ĂŒber Barfußgehen, andere ĂŒber Bauchtanz und Übungen, die mir bei einem speziellen Problem geholfen haben.
Ich habe seit 2015 dauerhafte muskulĂ€re Schmerzen gehabt, ausgelöst durch eine EierstockentzĂŒndung. Durch die starke KrĂŒmmung meines Körpers, wegen der KrĂ€mpfe zu dieser Zeit und der daraus resultierenden Fehlhaltung ĂŒber viele Monate hinweg, breiteten sich die Verspannungsschmerzen in gefĂŒhlt in jede Ecke und jeden Winkel meines Körpers aus.
Dadurch habe ich die Ehre, mich im Laufe der vergangenen Jahre intensiv mit Muskelschmerzen verschiedenster Körperteile, beruhend auf einem zu hohen Muskeltonus (Verspannungszustand), beschÀftigt zu haben.
Lange Zeit habe ich meinen Nacken ziemlich stark vernachlĂ€ssigt, einfach weil er das im VerhĂ€ltnis am wenigsten dringlichste Problem war. Ich hoffe, ich kann diesen Weg fĂŒr dich ein wenig abkĂŒrzen, indem ich diese Übungen an dich weitergebe. Sie haben mir extrem geholfen und mir das Vertrauen und das Erlebnis gegeben, den Schmerz- und den Verspannungszustand meiner Hals- und Nackenmuskulatur selbst beeinflussen zu können! Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder mit Zeit, Ruhe, Vertrauen und Übung zu dem gleichen Ergebnis wie ich kommen kann!
Ich wĂŒnsche dir einen geschmeidigen Nacken! 😊
Ich poste regelmĂ€ĂŸig auf meinem Blog Tipps, Übungen, Überlegungen etc., auch wenn ich nicht halb so viel schaffe wie ich gerne wĂŒrde. Über Insta, fb oder Pinterest kannst du auf dem Laufenden bleiben, wenn du dich fĂŒr meine neunen Themen interessierst!
Deine Hannah
xx

- VIDEOS -
ÜBERSICHT : https://www.youtube.com/watch?v=Gn-WU...
DEHNEN : https://www.youtube.com/watch?v=noqFi...
MIKROBEWEGUNGEN : https://www.youtube.com/watch?v=XNKSr...
HEAD SLIDE & CIRCLE : https://www.youtube.com/watch?v=5mVdN...
SCHULTER SHIMMY : https://www.youtube.com/watch?v=tw0eS...
FASZIENTRICK : https://www.youtube.com/watch?v=RD4kC...
TIPPS : https://youtu.be/6YlZ1wpH7OQ


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