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Esercizio posturale per addome e lombari

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Uploaded on Dec 27, 2011

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Gli esercizi proposti sono rivolti a persone che stanno bene. In presenza di patologie e controindicazioni all'attività fisica autonoma rivolgetevi al vostro medico curante, al medico specialista oppure ad altre figure di riferimento (fisioterapista, osteopata, ecc.).
I canali "saluteinmovimento" e "saluteingravidanza" si occupano di promozione della salute attraverso la giusta attività fisica ed uno stile di vita equilibrato.

L'esercizio presentato in questo video - il cosiddetto "core bridge" o "ponte in isometria" - è utile per tonificare i muscoli di addome e zona lombare, coinvolti nel controllo della postura e nell'equilibrio del bacino. E' un esercizio di tipo isometrico (statico) con variante per i muscoli addominali obliqui.
Consigliato a persone già allenate e decisamente sconsigliato a chi ha problemi alla colonna vertebrale, in particolare alla zona lombare (tipo ernie, ecc.). Siamo anche su Facebook http://www.facebook.com/pages/Salutei...
Sito web http://www.saluteinequilibrio.com

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