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Sopa dos Atletas: Emagreça 5kg em uma semana!

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Published on Dec 8, 2011

Aprenda a fazer a sopa dos atletas!

Sopa dos atletas

Ingredientes:

1 cebola
1 maço de salsinha
400g de músculo
3 batatas
1 cenoura
1 beterraba
1 tomate
1 nhami
1 tala de salsão
e sal e pimenta a gosto
3 litros de água fervida




Modo de preparo:

Em uma panela coloque os 3 litros de água fervida, coloque depois coloque na panela a carne (músculo) o tomate inteiro, a cebola inteira, cenoura inteira, 3 batas inteiras, o salsão inteiro e a salsinha coloque a tampa e deixe cozinhar por 30 a 40 minutos

Após o cozimento, retirar todos os ingredientes e só deixar o caldo na panela e o músculo.

Após retirar os carboidratos deixe esfriar e coloque no frízer ate criar uma camada de gordura por cima do caldo.

Retire a gordura que ficar por cima do caldo com uma colher.

Depois volte para a panela e coloque para cozinhar novamente com alguns legumes como berinjela, couve flor , brócolis, alho, gengibre, agrião e abobrinha e deixe cozinhar.

Após o cozimento retirar os ingredientes do caldo, corte todos e bata junto com o caldo no liquidificador.

Está pronto para servir!

Ala Szerman - Pioneira da introdução da ginástica aeróbica no Brasil.
- Inaugurou o primeiro Spa da América Latina em 1985, no Guarujá
- Implantou Spas nas maiores rede hoteleiras do Brasil e no exterior, como Venezuela, Uruguai e Angola.
- Participa do "Comitê de Pesquisa Cientifica" da Associação Internacional de Cosmetologia.
- Foi Presidente da "Associação Brasileira de Clínicas e Spas".
- Na década de 1980, Ala Szerman publicou o livro "Receitas de beleza"

Personalidades, especialistas em saúde de todas as áreas, culinária, artesanato, matérias sobre os mais diversos assuntos, sempre visando a qualidade de vida das famílias brasileiras, você vê no "Vida Melhor", com a apresentadora Cláudia Tenório.

"Vida Melhor" é ao vivo, de segunda à sexta-feira para todo o país.

Mas, se você perdeu algum programa não se preocupe! Reveja o que foi destaque em nossa galeria de vídeos aqui no YouTube! www.youtube.com/pgmvidamelhor

Você também pode participar por e-mail, escreva para vidamelhor@redevida.com.br

Não esqueça, 12h30 a Claudia te espera ao vivo no Vida Melhor! REDEVIDA, O Canal da Família.

Sintonize: http://www.redevida.com.br/cobertura.asp

http://www.redevida.com.br/programa/v...
http://www.claudiatenorio.com.br

Programa exibido dia 06/12/11

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