Loading...

Жим штанги лежа на лавке классика. Bench press technique. Эффективные упражнения для груди.

173,591 views

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Jul 1, 2010

Одно из эффективных упражнений для мышц груди - классика, жим штанги лёжа на горизонтальной скамье. Статья с полезной информацией и подробной техникой выполнения классического жима и жима с частичной амлитудой: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolne... . Какая же техника жима штанги лежа является классической (износ суставов), а какая безопасна + эффективна! Всё это вы узнаете в статье. А на данном видео (у меня есть ещё и скрытые видео: http://biceps.com.ua/bestbody/), мы рассмотрим старое классическое упражнение - жим штанги лёжа на скамье "классика". Это упражнение предназначено для проработки и развития грудных мышц, Но как по мне, то жим гантелей на наклонной скамье, жим гантелей на горизонтальной скамье в сочетании с разводками гантелей, намного эффективнее чем классический жим штанги лёжа.
У каждого есть свои любимые упражнения, которые способствуют росту мышц и развитию силы, поэтому мы и рассмотреть правильную технику выполнения жима. Вдруг для вас это окажется самым эффективным упражнением для груди.
Если вас интересуют мои контакты, социальные сети, мои каналы на YouTube + подарки, тогда вам сюда: http://biceps.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training....
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka

Loading...

Advertisement

to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...