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#オガトレ #ストレッチ #激痩せダイエットシリーズ

【ダイエット】足痩せにはこのストレッチ!【1日3分で太ももスッキリ細くなる方法】

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Published on Jul 14, 2019

夏休み明けまでに痩せてみんなをびっくりさせよう!
あし痩せにはこのストレッチしかない!
太ももがスッキリ細くなる方法をお伝えします!

①開脚 30秒
②開脚して閉じる 繰り返し 30秒
③開脚 ひねり 30秒
④開脚ぐるぐる 右 30秒
⑤開脚ぐるぐる 左 30秒
⑥開脚クロス 30

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オガトレのダイエットストレッチシリーズ
【太もも】
Level1 https://youtu.be/FklPm4F9x8s
Level2 https://youtu.be/1PLWPkxhjWg
【内もも】
Level1 https://youtu.be/eUQArU0nPSo
Level2 https://youtu.be/g49ThCHK0Lk
【二の腕】
Level1 https://youtu.bbe/1U4cn36k4V8
【下っ腹】
Level1 https://youtu.be/qSsUM4Ffi70
【ふくらはぎ】
Level1 https://youtu.be/XsgSRy2Z_oQ
【おしり】
Level1 https://youtu.be/B0YlmnucJew

#オガトレ #ストレッチ #激痩せダイエットシリーズ
楽曲提供:UUUMUSIC (Prod. by Mr Kimy)
◆本動画内の音楽については、効果音ラボの許可を頂いております。

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